Изменения образа жизни при раке шейки матки. Можно ли заниматься спортом при раке шейки матки


ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИ РАКЕ ШЕЙКИ МАТКИ

 

 

 

Рак шейки матки — злокачественное новообразование, возникающее в области шейки матки.

Вы ничего не сможете поделать с тем фактом, что вы больны.

Однако вам под силу изменить некоторые особенности своей жизни: правильный выбор поможет вам чувствовать себя максимально комфортно и оставаться как можно более здоровой.

Настало время по-новому взглянуть на свою жизнь. Возможно, что вам приходят в голову мысли о том, как же улучшить состояние своего здоровья.

Некоторые люди начинают перемены уже во время лечения опухоли.

 

Максимально здоровый выбор

Диагноз «рак» заставляет многих людей более прицельно, чем раньше, сфокусироваться на своем здоровье.

Могут ли какие-то мероприятия улучшить состояние вашего здоровья?

Возможно, вам стоит лучше питаться или больше заниматься спортом.

Желательно отказаться от алкоголя или табака.

Помогают даже такие вещи, как контроль над стрессовыми ситуациями.

Итак, наступило подходящее время задуматься о тех переменах, которые благотворно скажутся на вашей последующей жизни. Вы будете не только чувствовать себя лучше, но и действительно станете здоровее.

Начать вы можете с тех вещей, которые волнуют вас больше всего.

Не стесняйтесь просить о помощи в сложных для вас моментах. Например, если вы хотите бросить курить и нуждаетесь в помощи, то можете получить ее в соответствующих организациях. Отказ от табака и обучение по специальной программе помогут сделать ваш выбор более эффективным.

 

Здоровое питание

Правильно питаться – задача не из легких. Еще больше она усложняется во время и после противоопухолевого лечения.

Лечение может повлиять на вкус и обоняние.

Сложной проблемой является тошнота. Отсутствует аппетит, на фоне чего наблюдается потеря в весе. Или же, наоборот, вы можете набрать массу тела, с которой тяжело справиться. Конечно же, все эти проблемы могут вас сильно расстраивать!

Если лечение влияет на вес или нарушает аппетит или вкус, всегда помните о том, что со временем ситуация улучшится и делайте для этого все, что в ваших силах. Например, полезным может оказаться частое питание каждые 2-3 часа маленькими порциями до тех пор, пока вам не станет легче.

Вы можете попросить своего лечащего врача о встрече с диетологом – специалистом по питанию, который подскажет вам способы борьбы с побочными эффектами лечения.

Самой лучшей помощью организму после завершения лечения станет соблюдение привычек здорового питания. Вас может удивить та долгосрочная польза, которую приносят самые простые перемены, такие как употребление полезных продуктов.

Старайтесь каждый день съедать не менее пяти порций овощей и фруктов. Вместо продуктов из муки высшего сорта и сахара ешьте больше цельнозерновых блюд.

Уменьшите потребление богатого жиром мяса. Постарайтесь урезать количество мяса, прошедшего обработку: сосисок, бекона, колбасы и ветчины. А лучше всего – вообще не ешьте подобные продукты.

Если вы любите выпить, то ограничьтесь 1 или 2 порциями алкоголя в день, не больше.

 

Отдых, утомляемость, работа и физические упражнения

Для пациенток, которые лечатся от рака, очень характерна повышенная утомляемость. Это не обычная усталость, а тяжелое постоянное изнурение, которое на фоне отдыха не проходит.

Утомляемость может долго беспокоить многих людей после лечения. А это мешает им заниматься физической нагрузкой и другими важными делами. Однако с утомляемостью помогают справиться упражнения.

В исследованиях показано, что пациенты, соблюдающие программу физических упражнений, которая соответствует их личным потребностям, чувствуют себя лучше не только физически, но и эмоционально. Им проще справиться со своей болезнью.

Если в ходе лечения вы чувствовали себя плохо и не были особенно активны, то это приводит к естественному уменьшению выносливости и мышечной силы. Поэтому план физических нагрузок должен соответствовать вашему случаю.

Пожилая женщина, которая никогда не ходила на тренировки, вряд ли сможет выполнить столько же упражнений, как 20-летняя девушка, два раза в неделю играющая в теннис. Если вы долгие годы не занимались спортом, то начинать нужно постепенно: возможно, с коротких прогулок.

Перед началом любых занятий поговорите с лечащим врачом.

Ознакомьтесь с его отношением к вашим планам. Затем постарайтесь найти себе компаньона, чтобы не заниматься в одиночестве. Поддержка семьи и друзей особенно важна в самом начале программы физических упражнений. Она даст вам дополнительную мотивацию.

Если вы очень сильно устаете, то физическую активность необходимо чередовать с отдыхом. Отдых не противопоказан, если вы в нем нуждаетесь.

Иногда людям бывает трудно заставить себя отдохнуть, особенно если они привыкли целый день трудиться или заниматься домашним хозяйством. Однако сейчас не время надрываться! Слушайте свой организм и позволяйте отдохнуть, когда он просит об этом.

Физическая нагрузка улучшает ваше физическое и эмоциональное состояние.

Она увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы.

Вместе с правильным питанием она позволит вам поддерживать нормальный вес.

Упражнения укрепляют мышцы.

Они уменьшают утомляемость и наполняют вас энергией.

Тренировки снижают тревогу и облегчают депрессию.

Они дарят вам ощущение радости.

И, наконец, они улучшают самовосприятие.

 

Известно, что физические упражнения помогают уменьшить вероятность рецидива некоторых видов рака. Согласно рекомендациям Американского общества злокачественных новообразований по профилактике рака, взрослому человеку, помимо каждодневных занятий, необходимо не менее 30 минут умеренной или выраженной физической нагрузки пять или более дней в неделю. Еще лучше, если на упражнения будет уходить от 45 до 60 минут в день.

ichilov.net

Можно ли заниматься сексом при раке шейки матки?

Интимная жизнь и онкология женских органов

Рак шейки матки, можно ли заниматься сексом при данном виде заболевания? Такой вопрос интересует большое количество человек болеющих этим недугом. Однозначного ответа не существует. Если болезнь остается, и она прогрессирует, половая жизнь может быть опасна из-за возникновения контактного кровотечения. Помимо этого при соприкосновении полового члена с опухолью у женщины могут возникать дискомфортные, и даже болезненные ощущения. Для партнёра половой акт не может нанести вреда.

Интересный факт! Учёные британского медицинского университета выдвинули гипотезу, что семенная жидкость может способствовать росту злокачественных клеток при раке шейки матки. Поэтому исследователи не советуют заниматься незащищённым сексом при подозрении или наличии онкологического процесса половых органов.

Секс после рака шейки матки в большинстве случаев возможен, но опять же зависит, на какой стадии он был побеждён. Точнее, было ли сохранено влагалище. Зачастую опухоль распространяется на его пределы, при проведении лечения, врачи при любой возможности стараются сохранить хотя бы его часть.

В случае даже когда возможности сохранить влагалище не было, после окончания курса лечения и положительным диагнозе, женщина может обратиться к пластическим хирургам, мастерство которых на сегодняшний день позволяет смоделировать имитацию женского органа.

Другой вопрос, о сохранении либидо у женщины и влечения к половому акту. За этот вопрос отвечает гормональный фон женщины, а значит функционирование яичников, так как именно они их вырабатывают. Если при лечении рака требуется удаление яичников, поддерживать гормональный фон последующую жизнь придётся при помощи медикаментов, так как отсутствие выработки собственных гормонов ведёт не только к нарушению либидо, но и возникновению более серьёзных нарушений.

Функционирование женских органов после лечения рака

Онкологический процесс, к сожалению, может возникнуть в любом возрасте. В большинстве случаев характерен возраст после 40 лет, но не исключено образование опухоли и у молодых девушек. В таком случае для женщины важно сохранить детородную функцию. Если матка остаётся нетронутая новообразованием, её стараются сохранить, тогда беременность остаётся возможной, после прохождения реабилитационного курса. При соблюдении всех рекомендаций медицинского персонала и полного выздоровления проблемы с родами могут быть не более чем у обычной женщины. Если же сохранить матку не удалось, детородная функция становится невозможной.

Как уже было сказано, гормональный фон зависит от работы яичников, если же их функция нарушена, придётся прибегать к систематическому приёму медикаментозных препаратов, которые будут балансировать нужное количество гормонов.

Жизнь после…

Практически половине больных женщин удаётся побороть столь страшную болезнь. Но, что далее, как изменится их жизнь, каких правил следует придерживаться отныне?

Рак шейки матки противопоказания имеет в отношении вредных привычек, они категоричны. Запрещено курение, так как табачный дым провоцирует развитие новых раковых клеток. Алкоголь допустим в небольших дозах, лучше отдать предпочтение красному, сухому вину, не более 200 гр. в день. Во время лечения существенную нагрузку получает печень, поджелудочная железа и почки, употребление алкоголя лишь усугубит их состояние.

Запрещено поднятие тяжестей и чрезмерные физические нагрузки. Физкультура должна присутствовать в жизни женщины, но она должна быть в лечебных целях. Оптимальная нагрузка, например, плавание, спортивная ходьба, йога помогут улучшить иммунную систему.

Качественные продукты питания — залог здоровья!

Помимо умеренных физических нагрузок важно придерживаться правильного режима питания. Рацион должен быть наполнен достаточным количеством витаминов, соответственно 50% меню должны составлять овощи и фрукты. Оставшаяся половина рациона должна быть распределена между злаками и рыбными, мясными блюдами. Следует отказаться от:

  • газированных напитков;
  • копчёностей;
  • солений;
  • жирных и жаренных блюд;
  • консервов;
  • кондитерских изделий, содержащих большое количество сахара.

Пища должна легко усваиваться, но при этом и содержать достаточно калорий, так как за время борьбы с раком, пациентки, как правило, значительно теряют в весе.

Помимо этого следует систематически посещать своего лечащего врача, проходить все необходимые исследования во избежание развития рецидива заболевания. В первый год после победы над болезнью проходить обследование у гинеколога следует каждые три месяца, последующие пять лет каждые полгода. Помимо этого сдаётся анализ крови раз в год на онкомаркер CA125. Рентгенография грудной клетки делается также раз в год. При возникновении рецидива патологии назначается лечение согласно распространённости процесса.

В зависимости от стадии, на которой было начато лечение, рассчитывается прогноз выживаемости сроком более пяти лет. Этот порог берется при различной локализации опухоли, выглядит такая градация следующим образом:

  1. I стадия — 92%
  2. II стадия — 72%
  3. III стадия — 32%
  4.  IV стадия — 8%

Это процентное соотношение основано на данных статистики ранее больных женщин этим недугом. Но они не являются совершенными, так как каждый организм индивидуален и реагирует на лечение по-разному. Помимо этого следует учитывать гистологический и морфологический тип новообразования.

Если онкологию выявить на ранней стадии, вполне возможно добиться полного выздоровления без ущерба для интимной и повседневной жизни. После лечения потребуется длительный период реабилитации и восстановления, но в итоге женщина сможет ощущать все краски жизни.

Видео: женские болезни. Паталогии шейки матки.Как лечить? 

Будьте здоровы!

onkolog-24.ru

ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ при РАКЕ ШЕЙКИ МАТКИ

Вы ничего не сможете поделать с тем фактом, что вы больны. Однако вам под силу изменить некоторые особенности своей жизни: правильный выбор поможет вам чувствовать себя максимально комфортно и оставаться как можно более здоровой. Настало время по-новому взглянуть на свою жизнь. Возможно, что вам приходят в голову мысли о том, как же улучшить состояние своего здоровья. Некоторые люди начинают перемены уже во время лечения опухоли

Максимально здоровый выбор

Диагноз «рак» заставляет многих людей более прицельно, чем раньше, сфокусироваться на своем здоровье. Могут ли какие-то мероприятия улучшить состояние вашего здоровья? Возможно, вам стоит лучше питаться или больше заниматься спортом. Может быть, вы должны отказаться от алкоголя или табака? Помогают даже такие вещи, как контроль над стрессовыми ситуациями. Итак, наступило подходящее время задуматься о тех переменах, которые благотворно скажутся на вашей последующей жизни. Вы будете не только чувствовать себя лучше, но и действительно станете здоровее.

Начать вы можете с тех вещей, которые волнуют вас больше всего. Не стесняйтесь просить о помощи в сложных для вас моментах. Например, если вы хотите бросить курить и нуждаетесь в помощи, то можете получить ее в соответствующих организациях. Отказ от табака и обучение по специальной программе помогут сделать ваш выбор более эффективным.

Здоровое питание

Правильно питаться – задача не из легких. Еще больше она усложняется во время и после противоопухолевого лечения. Лечение может повлиять на вкус и обоняние. Сложной проблемой является тошнота. Отсутствует аппетит, на фоне чего наблюдается потеря в весе. Или же, наоборот, вы можете набрать массу тела, с которой тяжело справиться. Конечно же, все эти проблемы могут вас сильно расстраивать!

Если лечение влияет на вес или нарушает аппетит или вкус, всегда помните о том, что со временем ситуация улучшится и делайте для этого все, что в ваших силах. Например, полезным может оказаться частое питание каждые 2-3 часа маленькими порциями до тех пор, пока вам не полегчает. Вы можете попросить своего лечащего врача о встрече с диетологом – специалистом по питанию, который подскажет вам способы борьбы с побочными эффектами лечения.

Самой лучшей помощью организму после завершения лечения станет соблюдение привычек здорового питания. Вас может удивить та долгосрочная польза, которую приносят самые простые перемены, такие как употребление полезных продуктов. Старайтесь каждый день съедать не менее пяти порций овощей и фруктов. Вместо продуктов из муки высшего сорта и сахара ешьте больше цельнозерновых блюд. Уменьшите потребление богатого жиром мяса. Постарайтесь урезать количество мяса, прошедшего обработку: сосисок, бекона, колбасы и ветчины. А лучше всего – вообще не ешьте подобные продукты. Если вы любите выпить, то ограничьтесь 1 или 2 порциями алкоголя в день, не больше.

Отдых, утомляемость, работа и физические упражнения

Для людей, которые лечатся от рака, очень характерна повышенная утомляемость. Это не обычная усталость, а тяжелое постоянное изнурение, которое на фоне отдыха не проходит. Утомляемость может долго беспокоить многих людей после лечения. А это мешает им заниматься физической нагрузкой и другими важными делами. Однако с утомляемостью помогают справиться упражнения. В исследованиях показано, что пациенты, соблюдающие программу физических упражнений, которая соответствует их личным потребностям, чувствуют себя лучше не только физически, но и эмоционально. Им проще справиться со своей болезнью.

Если в ходе лечения вы чувствовали себя плохо и не были особенно активны, то это приводит к естественному уменьшению выносливости и мышечной силы. А поэтому план физических нагрузок должен соответствовать вашему случаю. Пожилая женщина, которая никогда не ходила на тренировки, вряд ли сможет выполнить столько же упражнений, как 20-летняя девушка, два раза в неделю играющая в теннис. Если вы долгие годы не занимались спортом, то начинать нужно постепенно: возможно, с коротких прогулок.

Перед началом любым занятий поговорите с лечащим врачом. Ознакомьтесь с его отношением к вашим планам. Затем постарайтесь найти себе компаньона, чтобы не заниматься в одиночестве. Поддержка семьи и друзей особенно важна в самом начале программы физических упражнений. Она даст вам дополнительную мотивацию.

Если вы очень сильно устаете, то физическую активность необходимо чередовать с отдыхом. Отдых не противопоказан, если вы в нем нуждаетесь. Иногда людям бывает трудно заставить себя отдохнуть, особенно если они привыкли целый день трудиться или заниматься домашним хозяйством. Однако сейчас не время надрываться! Слушайте свой организм и позволяйте отдохнуть, когда он просит об этом.

Не забывайте о том, что физическая нагрузка улучшает ваше физическое и эмоциональное состояние.

  • Она увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы.
  • Вместе с правильным питанием она позволит вам поддерживать нормальный вес.
  • Упражнения укрепляют мышцы.
  • Они уменьшают утомляемость и наполняют вас энергией.
  • Тренировки снижают тревогу и облегчают депрессию.
  • Они дарят вам ощущение радости.
  • И, наконец, они улучшают самовосприятие.

Известно, что физические упражнения помогают уменьшить вероятность рецидива некоторых видов рака. Согласно рекомендациям Американского общества злокачественных новообразований по профилактике рака, взрослому человеку, помимо каждодневных занятий, необходимо не менее 30 минут умеренной или выраженной физической нагрузки пять или более дней в неделю. Еще лучше, если на упражнения будет уходить от 45 до 60 минут в день.

xn-----6kccxscegddw7bzb8e.xn--p1ai

РАК ШЕЙКИ МАТКИ – ОБРАЗ ЖИЗНИ

РАК ШЕЙКИ МАТКИ – ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вы ничего не сможете поделать с тем фактом, что вы больны. Однако вам под силу изменить некоторые особенности своей жизни: правильный выбор поможет вам чувствовать себя максимально комфортно и оставаться как можно более здоровой.

Настало время по-новому взглянуть на свою жизнь. Возможно, что вам приходят в голову мысли о том, как же улучшить состояние своего здоровья. Некоторые люди начинают перемены уже во время лечения опухоли

 

Максимально здоровый выбор

Диагноз «рак» заставляет многих людей более прицельно, чем раньше, сфокусироваться на своем здоровье.

Могут ли какие-то мероприятия улучшить состояние вашего здоровья? Возможно, вам стоит лучше питаться или больше заниматься спортом. Может быть, вы должны отказаться от алкоголя или табака? Помогают даже такие вещи, как контроль над стрессовыми ситуациями. Итак, наступило подходящее время задуматься о тех переменах, которые благотворно скажутся на вашей последующей жизни. Вы будете не только чувствовать себя лучше, но и действительно станете здоровее.

Начать вы можете с тех вещей, которые волнуют вас больше всего. Не стесняйтесь просить о помощи в сложных для вас моментах. Например, если вы хотите бросить курить и нуждаетесь в помощи, то можете получить ее в соответствующих организациях. Отказ от табака и обучение по специальной программе помогут сделать ваш выбор более эффективным.

 

Здоровое питание

Правильно питаться – задача не из легких. Еще больше она усложняется во время и после противоопухолевого лечения.

Лечение может повлиять на вкус и обоняние. Сложной проблемой является тошнота. Отсутствует аппетит, на фоне чего наблюдается потеря в весе. Или же, наоборот, вы можете набрать массу тела, с которой тяжело справиться. Конечно же, все эти проблемы могут вас сильно расстраивать!

Если лечение влияет на вес или нарушает аппетит или вкус, всегда помните о том, что со временем ситуация улучшится и делайте для этого все, что в ваших силах. Например, полезным может оказаться частое питание каждые 2-3 часа маленькими порциями до тех пор, пока вам не станет легче. Вы можете попросить своего лечащего врача о встрече с диетологом – специалистом по питанию, который подскажет вам способы борьбы с побочными эффектами лечения.

Самой лучшей помощью организму после завершения лечения станет соблюдение привычек здорового питания. Вас может удивить та долгосрочная польза, которую приносят самые простые перемены, такие как употребление полезных продуктов.

Старайтесь каждый день съедать не менее пяти порций овощей и фруктов. Вместо продуктов из муки высшего сорта и сахара ешьте больше цельнозерновых блюд. Уменьшите потребление богатого жиром мяса. Постарайтесь урезать количество мяса, прошедшего обработку: сосисок, бекона, колбасы и ветчины. А лучше всего – вообще не ешьте подобные продукты. Если вы любите выпить, то ограничьтесь 1 или 2 порциями алкоголя в день, не больше.

 

Отдых, утомляемость, работа и физические упражнения

Для людей, которые лечатся от рака, очень характерна повышенная утомляемость. Это не обычная усталость, а тяжелое постоянное изнурение, которое на фоне отдыха не проходит. Утомляемость может долго беспокоить многих людей после лечения. А это мешает им заниматься физической нагрузкой и другими важными делами. Однако с утомляемостью помогают справиться упражнения.

В исследованиях показано, что пациенты, соблюдающие программу физических упражнений, которая соответствует их личным потребностям, чувствуют себя лучше не только физически, но и эмоционально. Им проще справиться со своей болезнью.

Если в ходе лечения вы чувствовали себя плохо и не были особенно активны, то это приводит к естественному уменьшению выносливости и мышечной силы. А поэтому план физических нагрузок должен соответствовать вашему случаю.

Пожилая женщина, которая никогда не ходила на тренировки, вряд ли сможет выполнить столько же упражнений, как 20-летняя девушка, два раза в неделю играющая в теннис. Если вы долгие годы не занимались спортом, то начинать нужно постепенно: возможно, с коротких прогулок.

Перед началом любым занятий поговорите с лечащим врачом. Ознакомьтесь с его отношением к вашим планам. Затем постарайтесь найти себе компаньона, чтобы не заниматься в одиночестве. Поддержка семьи и друзей особенно важна в самом начале программы физических упражнений. Она даст вам дополнительную мотивацию.

Если вы очень сильно устаете, то физическую активность необходимо чередовать с отдыхом. Отдых не противопоказан, если вы в нем нуждаетесь. Иногда людям бывает трудно заставить себя отдохнуть, особенно если они привыкли целый день трудиться или заниматься домашним хозяйством. Однако сейчас не время надрываться! Слушайте свой организм и позволяйте отдохнуть, когда он просит об этом.

Не забывайте о том, что физическая нагрузка улучшает ваше физическое и эмоциональное состояние.

Она увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы.

Вместе с правильным питанием она позволит вам поддерживать нормальный вес.

Упражнения укрепляют мышцы.

Они уменьшают утомляемость и наполняют вас энергией.

Тренировки снижают тревогу и облегчают депрессию.

Они дарят вам ощущение радости.

И, наконец, они улучшают самовосприятие.

 

Известно, что физические упражнения помогают уменьшить вероятность рецидива некоторых видов рака. Согласно рекомендациям Американского общества злокачественных новообразований по профилактике рака, взрослому человеку, помимо каждодневных занятий, необходимо не менее 30 минут умеренной или выраженной физической нагрузки пять или более дней в неделю. Еще лучше, если на упражнения будет уходить от 45 до 60 минут в день.

+7 495 66 44 315 - где и как вылечить рак

ЗАПРОС на ЛЕЧЕНИЕ РАКА

xn----8sbaraautcw0b4e.xn--p1ai

Можно ли заниматься спортом после рака?

До сих пор лишь малая часть страдающих раком, не говоря уж о тех, кого не коснулась эта болезнь, знает о том, насколько положительно влияет на течение недуга физическая активность.

Казалось бы, о каком спорте может идти речь для людей, пораженных настолько серьезным заболеванием, изможденных химиотерапией, перенесших операцию? Одна лишь идея в таком состоянии подняться с постели, заняться плаванием, пробежкой или силовым тренингом кажется, мягко говоря, далекой от реальности. Еще не так давно и сами медики советовали своим пациентам, прежде всего, беречь силы и ни в коем случае не напрягаться.

Теперь можно с уверенностью сказать, что подобные установки устарели. Это доказали данные многочисленных исследований, проведенных с начала 1980-х годов в разных странах с различными группами больных как на ранних, так и на поздних стадиях онкологического заболевания, равно как и исследований, ставивших перед собой цель изучить профилактическое воздействие физической активности на вероятность развития злокачественных опухолей. Не все из результатов были одинаково выраженными - прежде всего они зависели от месторасположения опухоли. Впечатляющим является, однако, то, что ни одно из проведенных исследований ни разу не дало негативного эффекта.

ПОЗИТИВНЫЙ ЭФФЕКТ

Какие же улучшения дают физические нагрузки у онкологических больных?

Можно считать доказанным, что у людей, не пренебрегающих регулярной активностью, в среднем увеличивается продолжительность жизни после постановки диагноза. Те пациенты, кто достигает успеха на пути ежедневного преодоления себя, испытывают меньшую изможденность. Уходят приступы тошноты. Улучшается процесс пищеварения и, соответственно, вывод из организма вредных элементов, появляющихся при приеме многих медицинских препаратов. Поддерживается в норме мышечная система (а ведь после химиотерапии нередка атрофия мышц), вес, физические возможности. Укрепляется иммунная система. противостоящая дополнительным болезням, ослабляющим и без того пораженный организм. Значительно улучшается психологическое состояние. сокращаются депрессии, столь распространенные даже среди людей с уже снятым диагнозом «рак». Все это, в конечном счете, положительно влияет на качество жизни, сколько бы ее ни было отмерено человеку.

Дозированные нагрузки рекомендуются не только после первичного курса лечения, но и непосредственно в период химиотерапии. Да, «химия» часто сопровождается изнуряющим синдромом хронической усталости, когда кажется, что ни на что нет ни сил, ни желания. Но нужно отдавать себе отчет в том, что постоянный покой и дополнительный сон не только не избавят от усталости даже на время, но, напротив, усугубят ее, лишат организм естественных сил для борьбы с болезнью. Более того: у физически неактивных больных синдром хронической усталости не проходит и по окончании курса химиотерапии. Получается своеобразный порочный круг, проблемы переходят в стадию хронических, подрываются не только физическое и психическое здоровье пациента, но и его социальные контакты. Об этом, в частности, говорилось в докладах ученых на недавно прошедшем 29-м Всегерманском конгрессе по раку. Физическая активность становится официально признанным видом поддерживающей противораковой терапии.

ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗЫВАЮТ

Одно из последних исследований относительно уменьшения негативных побочных эффектов химиотерапии благодаря регулярным физическим занятиям было проведено отделением спортивной медицины Университета Франкфурта на Майне (AbteilungSportmedizinderGoethe-Universität Frankfurt am Main ) и Клиникой онкологии и гематологии Северо-Западной больницы Германии (Klinik für Onkologie und HämatologieamKrankenhausNordwest ). Участвовавшие пациенты приступали к занятиям сразу после преодоления острой стадии заболевания, еще во время прохождения химиотерапии. В дни процедур нагрузки были строго ограниченными, в паузах между циклами – регулярными и достаточно интенсивными. Для каждого был составлен индивидуальный план с контролем состояния через определенные промежутки времени. Результатами стало уменьшение побочных явлений химиотерапии и снижение рецидива болезни среди участников программы.

В Немецком исследовательском центре рака в Гейдельберге (DeutschesKrebsforschungszentrum Heidelberg ) были собраны пациенты, страдающие от истощения. которое может быть смертельно опасным. При потере веса, обусловленной раком, почти не помогают ни специальные диеты, ни препараты для наращивания мышечной массы. 150 участников экспериментальной группы занялись специально для них разработанным силовым тренингом – эффект регулярных упражнений превзошел все ожидания. Ученые объясняют это тем, что спорт положительно влияет на аппетит, на усвоение пищи, на противодействие инфекциям и на число красных кровяных телец, поставляющих в кровь кислород.

Исследования, наиболее ярко доказавшие эффективность двигательной терапии, охватывали, в том числе, и группы пациентов, страдавших от лимфодемы (застоя лимфы в тканях, прежде всего затрагивающем конечности) после операции на молочной железе или лучевой терапии. Это осложнение значительно ограничивает функции тела и ухудшает качество жизни. После введения в реабилитационном периоде ежедневных силовых нагрузок и спортивной ходьбы боли намного уменьшились, пациенты могли, практически как прежде, управлять руками и ногами, лучше спать. Теперь занятия ходьбой после лечения рака груди официально рекомендуются немецкими врачами .

Разумеется, медики подходят к рекомендациям осторожно, учитывая индивидуальные особенности конкретного больного. Исследования продолжаются – в конце концов, до сих пор остается неясным точный механизм воздействия двигательных нагрузок на человеческий организм. Пока четко не классифицированы рекомендуемые в каждом случае виды этих нагрузок. Этим занимаются сейчас в Германии национальные центры по изучению рака.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Спортивные нагрузки следует начинать только после консультации с врачом и под профессиональным присмотром – при участии физиотерапевта, в группе ЛФК или реабилитационных клиниках. Начинать желательно как можно раньше, в идеале – сразу после постановки диагноза, если человек не тренировался до того. Оптимально комбинировать спорт, поддерживающий выносливость организма (велотренажер, ходьба) и гимнастику (упражнения на координацию, силовые тренировки, растяжки).

Лучше всего заниматься упражнениями в группах ЛФК для таких же пациентов. Но еще до того, как вы нашли подходящие для себя группы, попробуйте хотя бы немного интенсифицировать свою двигательную активность: старайтесь по возможности ходить пешком, пусть лишь по коридорам и лестницам, не проводите все время в постели – это только вовлечет вас в замкнутый круг хронического изнурения.

Даже находясь в больнице и при отсутствии возможностей для групповых занятий нужно находить способы: например, приобрести простой тренажер в виде латексной ленты или мини-степпер, заниматься самому посильной гимнастикой, растяжкой, расслабляющими упражнениями, массажем. Для дома можно купить велотренажер, просто чаще выходить на прогулки, пробежки. Не избегайте обычной домашней работы, связанной с физическими нагрузками: в умеренных дозах она только пойдет на пользу здоровью.

При химиотерапии, провоцирующей сбои сердечного ритма, необходимо отказаться от активности в день проведения, в любом случае – в течение шести часов непосредственно после процедуры. Также следует ограничить движение при негативном влиянии принимаемых медикаментов на почки. При любых болевых ощущениях упражнения следует прервать! Очень важно сознавать, что спорт не заменяет основную терапию. Обязательно нужно дозировать виды и интенсивность нагрузок, предварительно детально проконсультировавшись у специалистов.

РАК РАКУ РОЗНЬ

Практически со всеми видами рака показана двигательная активность. Приведем некоторые рекомендации немецких экспертов при наиболее распространенных случаях рака.

Наиболее впечатляющи результаты исследований относительно рака груди – регулярные дозированные тренировки снижают вероятность рецидива на 40% (данные NursesHealthStudy ). Окончательно подтвержденными считаются данные о снижении частоты первичного, а также и рецидивирующего рака молочной железы у женщин, регулярно занимающихся спортом. 3-5 часов физических нагрузок в неделю значительно уменьшают вероятность этого самого распространенного среди слабой половины человечества онкологического заболевания. Также заметен эффект занятий и при уже имеющемся раке: результаты основного, медикаментозного лечения при этом намного улучшаются, повышается способность клеток костного мозга к регенерации, что весьма важно при химической и лучевой терапии, которая может в таком случае проводиться более последовательно и интенсивно. Для занятий рекомендуется выбирать такие виды спорта, где нет опасности падений, резких движений, столкновений. Оптимальны «мягкие» виды спорта как-то йога, плавание, велопрогулки. Нужно стараться задействовать руку с прооперированной стороны засчет мягких ритмичных движений: например, сводить и разводить руки над головой.

Упражнения при лечении рака простаты позитивно влияют на такие характерные для прооперированных пациентов побочные эффекты как недержание мочи и импотенцию. Упражнения должны быть направлены, прежде всего, на укрепление мускулатуры малого таза, поэтому здесь особенно рекомендованы упражнения на тренажерах и специальная гимнастика. Однако не следует перенапрягаться – нагрузка должна быть постоянной, но легкой. Пока присутствует недержание мочи, следует отказаться от водных видов спорта и езды на велосипеде. При командных видах спорта следует избегать столкновений с другими игроками и вообще умерить свой спортивный азарт.

Рак желудка и кишечника

У таких больных часто удалена часть кишечника, наложена стома *. Поэтому при занятии спортом следует соблюдать меры предосторожности. Избегайте поднятия тяжестей и занятий тяжелой работой. Под наблюдением физиотерапевта необходимо направить усилия на укрепление брюшной и спинной мускулатуры. Но при наличии стомы нельзя выполнять движения лежа на животе. Нужно избегать резких движений, поворотов, резких сгибаний и разгибаний особенно при игре в волейбол, бадминтон или теннис.

Для больных, перенесших операцию на легких, особенно важны физические нагрузки и дыхательные упражнения для тренировки и укрепления дыхательной функции легких. Если было удалено одно легкое, на другое ложится двойная нагрузка и в этом случае дыхательная гимнастика просто необходима. Рекомендована комбинация упражнений на выносливость и для поддержания тонуса мышечной системы должна с такими видами тренинга для тела, как эргометр, соляные ванны, дыхательная гимнастика, физиопроцедуры, йога или иные техники расслабления мышц.

Актуальные исследования показывают, что больным лейкемией уже во время проведения высокодозированной химиотерапии необходима мягкая физическая нагрузка. За счет этого предупреждается атрофия мышц, ослабление костной системы. Несмотря на чрезмерную ослабленность организма следует все же выполнять допустимые нагрузки. После проведения терапии упражения должны быть направлены на укрепление брюшной, спинной и дыхательной мускулатур. Через регулярные занятия защитные механизмы организма снова начнут работать. Особенно рекомендованы такие виды спорта, которые укрепляют выносливость организма – велотренажеры, долгие прогулки. Плавание при ослабленной иммунной системе не рекомендуется.

Напоследок еще один совет. Все чаще страдающие раком обращаются за информацией, в том числе и по поводу поддерживающей спортивной терапии, в Интернет. Будьте осторожны с этим источником информации. Обращайте внимание на то, чтобы было абсолютно ясно, кто владелец сайта и ответственный за содержание материалов на нем, из каких источников берется информация, когда она в последний раз обновлялась.

Медицина в Германии. Информация для врачей

Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет. все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей".

Общественный транспорт Германии

Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги» – Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии.

 

 

Читайте также:

therapycancer.ru

Рак и спорт: oncobudni

Наткнулась На вот такую статью. Может кому-то будет полезно.

Рак:спорт противопоказан?

До сих пор лишь малая часть страдающих раком, не говоря уж о тех, кого не коснулась эта болезнь, знает о том, насколько положительно влияет на течение недуга физическая активность.Казалось бы, о каком спорте может идти речь для людей, пораженных настолько серьезным заболеванием, изможденных химиотерапией, перенесших операцию? Одна лишь идея в таком состоянии подняться с постели, заняться плаванием, пробежкой или силовым тренингом кажется, мягко говоря, далекой от реальности. Еще не так давно и сами медики советовали своим пациентам, прежде всего, беречь силы и ни в коем случае не напрягаться.Теперь можно с уверенностью сказать, что подобные установки устарели. Это доказали данные многочисленных исследований, проведенных с начала 1980-х годов в разных странах с различными группами больных как на ранних, так и на поздних стадиях онкологического заболевания, равно как и исследований, ставивших перед собой цель изучить профилактическое воздействие физической активности на вероятность развития злокачественных опухолей. Не все из результатов были одинаково выраженными - прежде всего они зависели от месторасположения опухоли. Впечатляющим является, однако, то, что ни одно из проведенных исследований ни разу не дало негативного эффекта.ПОЗИТИВНЫЙ ЭФФЕКТ

Какие же улучшения дают физические нагрузки у онкологических больных?Можно считать доказанным, что у людей, не пренебрегающих регулярной активностью, в среднем увеличивается продолжительность жизни после постановки диагноза. Те пациенты, кто достигает успеха на пути ежедневного преодоления себя, испытывают меньшую изможденность. Уходят приступы тошноты. Улучшается процесс пищеварения и, соответственно, вывод из организма вредных элементов, появляющихся при приеме многих медицинских препаратов. Поддерживается в норме мышечная система (а ведь после химиотерапии нередка атрофия мышц), вес, физические возможности. Укрепляется иммунная система, противостоящая дополнительным болезням, ослабляющим и без того пораженный организм. Значительно улучшается психологическое состояние, сокращаются депрессии, столь распространенные даже среди людей с уже снятым диагнозом «рак». Все это, в конечном счете, положительно влияет на качество жизни, сколько бы ее ни было отмерено человеку.Дозированные нагрузки рекомендуются не только после первичного курса лечения, но и непосредственно в период химиотерапии. Да, «химия» часто сопровождается изнуряющим синдромом хронической усталости, когда кажется, что ни на что нет ни сил, ни желания. Но нужно отдавать себе отчет в том, что постоянный покой и дополнительный сон не только не избавят от усталости даже на время, но, напротив, усугубят ее, лишат организм естественных сил для борьбы с болезнью. Более того: у физически неактивных больных синдром хронической усталости не проходит и по окончании курса химиотерапии. Получается своеобразный порочный круг, проблемы переходят в стадию хронических, подрываются не только физическое и психическое здоровье пациента, но и его социальные контакты. Об этом, в частности, говорилось в докладах ученых на недавно прошедшем 29-м Всегерманском конгрессе по раку. Физическая активность становится официально признанным видом поддерживающей противораковой терапии.

ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗЫВАЮТ

Одно из последних исследований относительно уменьшения негативных побочных эффектов химиотерапии благодаря регулярным физическим занятиям было проведено отделением спортивной медицины Университета Франкфурта на Майне (AbteilungSportmedizinder Goethe-Universität Frankfurt am Main) и Клиникой онкологии и гематологии Северо-Западной больницы Германии (Klinik für Onkologie und Hämatologie am Krankenhaus Nordwest). Участвовавшие пациенты приступали к занятиям сразу после преодоления острой стадии заболевания, еще во время прохождения химиотерапии. В дни процедур нагрузки были строго ограниченными, в паузах между циклами – регулярными и достаточно интенсивными. Для каждого был составлен индивидуальный план с контролем состояния через определенные промежутки времени. Результатами стало уменьшение побочных явлений химиотерапии и снижение рецидива болезни среди участников программы.В Немецком исследовательском центре рака в Гейдельберге (Deutsches Krebsforschungszentrum Heidelberg) были собраны пациенты, страдающие от истощения, которое может быть смертельно опасным. При потере веса, обусловленной раком, почти не помогают ни специальные диеты, ни препараты для наращивания мышечной массы. 150 участников экспериментальной группы занялись специально для них разработанным силовым тренингом – эффект регулярных упражнений превзошел все ожидания. Ученые объясняют это тем, что спорт положительно влияет на аппетит, на усвоение пищи, на противодействие инфекциям и на число красных кровяных телец, поставляющих в кровь кислород.Исследования, наиболее ярко доказавшие эффективность двигательной терапии, охватывали, в том числе, и группы пациентов, страдавших от лимфодемы (застоя лимфы в тканях, прежде всего затрагивающем конечности) после операции на молочной железе или лучевой терапии. Это осложнение значительно ограничивает функции тела и ухудшает качество жизни. После введения в реабилитационном периоде ежедневных силовых нагрузок и спортивной ходьбы боли намного уменьшились, пациенты могли, практически как прежде, управлять руками и ногами, лучше спать. Теперь занятия ходьбой после лечения рака груди официально рекомендуются немецкими врачами.Разумеется, медики подходят к рекомендациям осторожно, учитывая индивидуальные особенности конкретного больного. Исследования продолжаются – в конце концов, до сих пор остается неясным точный механизм воздействия двигательных нагрузок на человеческий организм. Пока четко не классифицированы рекомендуемые в каждом случае виды этих нагрузок. Этим занимаются сейчас в Германии национальные центры по изучению рака.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Спортивные нагрузки следует начинать только после консультации с врачом и под профессиональным присмотром – при участии физиотерапевта, в группе ЛФК или реабилитационных клиниках. Начинать желательно как можно раньше, в идеале – сразу после постановки диагноза, если человек не тренировался до того. Оптимально комбинировать спорт, поддерживающий выносливость организма (велотренажер, ходьба) и гимнастику (упражнения на координацию, силовые тренировки, растяжки).Лучше всего заниматься упражнениями в группах ЛФК для таких же пациентов. Но еще до того, как вы нашли подходящие для себя группы, попробуйте хотя бы немного интенсифицировать свою двигательную активность: старайтесь по возможности ходить пешком, пусть лишь по коридорам и лестницам, не проводите все время в постели – это только вовлечет вас в замкнутый круг хронического изнурения.Даже находясь в больнице и при отсутствии возможностей для групповых занятий нужно находить способы: например, приобрести простой тренажер в виде латексной ленты или мини-степпер, заниматься самому посильной гимнастикой, растяжкой, расслабляющими упражнениями, массажем. Для дома можно купить велотренажер, просто чаще выходить на прогулки, пробежки. Не избегайте обычной домашней работы, связанной с физическими нагрузками: в умеренных дозах она только пойдет на пользу здоровью.При химиотерапии, провоцирующей сбои сердечного ритма, необходимо отказаться от активности в день проведения, в любом случае – в течение шести часов непосредственно после процедуры. Также следует ограничить движение при негативном влиянии принимаемых медикаментов на почки. При любых болевых ощущениях упражнения следует прервать! Очень важно сознавать, что спорт не заменяет основную терапию. Обязательно нужно дозировать виды и интенсивность нагрузок, предварительно детально проконсультировавшись у специалистов.

РАК РАКУ РОЗНЬ

Практически со всеми видами рака показана двигательная активность. Приведем некоторые рекомендации немецких экспертов при наиболее распространенных случаях рака.

Рак груди

Наиболее впечатляющи результаты исследований относительно рака груди – регулярные дозированные тренировки снижают вероятность рецидива на 40% (данные Nurses Health Study). Окончательно подтвержденными считаются данные о снижении частоты первичного, а также и рецидивирующего рака молочной железы у женщин, регулярно занимающихся спортом. 3-5 часов физических нагрузок в неделю значительно уменьшают вероятность этого самого распространенного среди слабой половины человечества онкологического заболевания. Также заметен эффект занятий и при уже имеющемся раке: результаты основного, медикаментозного лечения при этом намного улучшаются, повышается способность клеток костного мозга к регенерации, что весьма важно при химической и лучевой терапии, которая может в таком случае проводиться более последовательно и интенсивно. Для занятий рекомендуется выбирать такие виды спорта, где нет опасности падений, резких движений, столкновений. Оптимальны «мягкие» виды спорта как-то йога, плавание, велопрогулки. Нужно стараться задействовать руку с прооперированной стороны засчет мягких ритмичных движений: например, сводить и разводить руки над головой.

Рак простаты

Упражнения при лечении рака простаты позитивно влияют на такие характерные для прооперированных пациентов побочные эффекты как недержание мочи и импотенцию. Упражнения должны быть направлены, прежде всего, на укрепление мускулатуры малого таза, поэтому здесь особенно рекомендованы упражнения на тренажерах и специальная гимнастика. Однако не следует перенапрягаться – нагрузка должна быть постоянной, но легкой. Пока присутствует недержание мочи, следует отказаться от водных видов спорта и езды на велосипеде. При командных видах спорта следует избегать столкновений с другими игроками и вообще умерить свой спортивный азарт.Рак желудка и кишечникаУ таких больных часто удалена часть кишечника, наложена стома*. Поэтому при занятии спортом следует соблюдать меры предосторожности. Избегайте поднятия тяжестей и занятий тяжелой работой. Под наблюдением физиотерапевта необходимо направить усилия на укрепление брюшной и спинной мускулатуры. Но при наличии стомы нельзя выполнять движения лежа на животе. Нужно избегать резких движений, поворотов, резких сгибаний и разгибаний особенно при игре в волейбол, бадминтон или теннис.

Рак легких

Для больных, перенесших операцию на легких, особенно важны физические нагрузки и дыхательные упражнения для тренировки и укрепления дыхательной функции легких. Если было удалено одно легкое, на другое ложится двойная нагрузка и в этом случае дыхательная гимнастика просто необходима. Рекомендована комбинация упражнений на выносливость и для поддержания тонуса мышечной системы должна с такими видами тренинга для тела, как эргометр, соляные ванны, дыхательная гимнастика, физиопроцедуры, йога или иные техники расслабления мышц.

Рак крови

Актуальные исследования показывают, что больным лейкемией уже во время проведения высокодозированной химиотерапии необходима мягкая физическая нагрузка. За счет этого предупреждается атрофия мышц, ослабление костной системы. Несмотря на чрезмерную ослабленность организма следует все же выполнять допустимые нагрузки. После проведения терапии упражения должны быть направлены на укрепление брюшной, спинной и дыхательной мускулатур. Через регулярные занятия защитные механизмы организма снова начнут работать. Особенно рекомендованы такие виды спорта, которые укрепляют выносливость организма – велотренажеры, долгие прогулки. Плавание при ослабленной иммунной системе не рекомендуется.

Яна Илькун

oncobudni.livejournal.com

Что можно и чего нельзя делать при эндометриозе: правила

Диагноз эндометриоз — не редкость в жизни современной женщины. Это заболевание накладывает определенный отпечаток на образ жизни представительниц прекрасного пола. Некоторые вещи оказываются под запретом, другим, напротив, нужно уделить пристальное внимание.

Особенности режима питания

При эндометриозе нет необходимости придерживаться какой-либо особой диеты. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Но некоторые продукты в рационе следует ограничить. Это принесет пользу не только при симптомах этой патологии, но и в целом для всего организма.

Правильное питание при эндометриозе
Рекомендованные к употреблению продукты Не рекомендованные к употреблению продукты
        Овощи и фрукты        Кофе, чай, алкогольные напитки
        Нежирное мясо и рыба        Красное мясо
        Вода        Выпечка, сладости
       Молочные продукты

Вовсе отказываться от любимых продуктов не нужно, стоит лишь сократить количество их потребления. Особое предпочтение лучше отдать продуктам с высоким содержанием витамина В. Чистую воду рекомендуется пить в больших количествах — 2 и более литров в сутки. Вода поможет организму в выведении эстрогенов. Также она способствует уменьшению отечности.

к содержанию ↑

Занятия спортом и йога

Эндометриоз — не причина вести пассивный образ жизни. Женщине рекомендуется больше двигаться и быть физически активной. Не последнюю роль в облегчении симптомов эндометриоза играют спорт, физические нагрузки и йога.

Важно! При эндометриозе противопоказаны сильные физические нагрузки. Лучше всего посетить врача, который подберет оптимальную интенсивность нагрузок для конкретной пациентки.

к содержанию ↑

Польза упражнений при эндометриозе

Можно ли заниматься спортом при эндометриозе? Заниматься можно от 3 до 6 раз в неделю по полчаса. Если нет противопоказаний, можно заниматься на силовых спортивных тренажерах, выполнять упражнения для пресса. Рекомендуется часто и подолгу ходить. 

Упражнения при эндометриозе дают следующие результаты:

  • Занятия помогают выработке гормонов радости (эндорфинов). Это обстоятельство способно существенно снизить болевые ощущения при заболевании;
  • Улучшение циркуляции крови, за счет чего органы быстрее снабжаются кислородом и необходимыми веществами;
  • Физические упражнения способствуют уменьшению эстрогена в организме.

Таким образом, спортивные нагрузки могут оказать дополнительную помощь параллельно с приемом медикаментов.

к содержанию ↑

Гимнастические упражнения

Лечебная гимнастика также полезна при эндометриозе. Выполнять можно следующие комплексы упражнений:

Из положения лежа на спине:

  • подтягивать к животу поочередно согнутые в коленях ноги;
  • скрещивать поднятые прямые ноги;
  • движения, имитирующие езду на велосипеде;

Из положения лежа на боку:

  • Подъем ноги вверх с последующим отведением в сторону;
  • Подтягивание ноги к животу;
  • Круговые движения ногой.

Из положения лежа на животе:

  • Подъем выпрямленных ног до упора;
  • Подъем туловища и ног одновременно;

Из положения стоя на четвереньках:

  • Выгибать спину «дугой»;
  • Поочередно поднимать вверх прямые ноги;
  • Поочередно поднимать вверх согнутые в коленях ноги.
к содержанию ↑

Йога

Йога при эндометриозе способна улучшить общее состояние организма и устранить болезненные ощущения. Чтобы занятия принесли пользу, стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Замечательный эффект окажут техники, улучшающие общее состояние организма, придающие бодрость и снимающие болевые ощущения. Особенное внимание стоит уделить дыхательным техникам.
  • Не стоит заниматься практиками, усиливающими кровообращение в малом тазу.
  • Запрещено оказывать механическое воздействие на органы брюшины и малого таза.

к содержанию ↑

Какие упражнения нужно исключить?

Заболевание исключает нагрузки, способствующие притоку крови в область малого таза. Это может стать причиной разрастания эндометриоза не только на матке, но и на других органах. Запрещены различные скручивания туловища, кручение обруча, упражнения с утяжелениями. Бег трусцой также стоит исключить из списка нагрузок. Эффективнее и безопаснее всего станут занятия йогой, пилатесом и лечебной гимнастикой. Плавание и фитнес также допустимы.

Внимание! Если женщине поставлен диагноз «эндометриоз», любые физические нагрузки во время месячных категорически запрещены!

к содержанию ↑

Тепловые процедуры

Чтобы избежать осложнений заболевания, тепловое воздействие на организм при эндометриозе должно быть минимальным. Некоторые процедуры стоит исключить вовсе.

к содержанию ↑

Походы в баню, сауну

Можно ли при эндометриозе ходить в баню? Ответ категоричен — при наличии каких-либо патологий женской репродуктивной системы, баня и сауна запрещены. Также нельзя применять никакое тепловое воздействие на область поясницы или внизу живота.  В противном случае, болезнь способна разрастись и вызвать негативные для женского здоровья последствия.

Нелишним будет узнать, можно ли делать массаж при диагнозе эндометриоз. При данной патологии допускаются сеансы гинекологического массажа. Делать его должен исключительно специалист.

к содержанию ↑

Солнечные ванны, посещение солярия, загар

Можно ли загорать при эндометриозе? Солярий и пляжный отдых в этом случае лучше сократить до минимума. Даже пребывание на улице в жаркую погоду чревато неприятными последствиями. Впрочем, совсем исключать солнце из своей жизни не стоит. Нужно лишь придерживаться определенных правил:

  • В жаркую погоду стоит как можно реже покидать прохладные помещения;
  • Отдыхать на пляже лучше в бархатный сезон, когда солнце не столь палящее;
  • Употреблять как можно больше жидкости:
  • Не стоит резко менять климат.

Научно доказано, что воздействие высоких температур может вызвать повышение роста эндометрия. Его клетки начинают быстрее делиться именно за счет воздействия тепла. Именно поэтому женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит воздержаться от пребывания на солнце, а также посещения бани, сауны и солярия.

к содержанию ↑

Опасность переохлаждения

О том, что переохлаждение опасно для женского здоровья, знают, пожалуй, все. Даже здоровые женщины рискуют получить цистит или воспаление придатков вследствие воздействия холода. Дамам с таким диагнозом также не стоит переохлаждаться, чтобы не заработать в придачу к имеющемуся заболеванию еще и воспалительные процессы. Не стоит купаться в излишне холодной воде, сидеть на холодном, загорать, лежа на охлажденных камнях пляжа.

к содержанию ↑

Секс

Интимная близость при данной патологии вполне допустима. Но иногда это заболевание вызывает определенный дискомфорт и болевые ощущения при занятиях сексом. Исключить половые контакты стоит лишь в случаях, когда заболевание находится на запущенной стадии. В этом случае секс может спровоцировать сильные боли внизу живота, а также обильные вагинальные кровотечения.

Не стоит ломать голову над вопросом, передается ли эндометриоз через интимную близость.  Вероятность передать заболевание партнеру равна нулю. Так как эндометриоз не является инфекционным заболеванием, заразиться им половым путем невозможно.

к содержанию ↑

Тампоны

Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.

Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.

к содержанию ↑

Курение и употребление алкоголя

Бытует миф о пользе курения в лечении эндометриоза. Такое утверждение не имеет оснований. Никотин вовсе не препятствует образованию новых клеток при эндометриозе, а лишь тормозит их разрастание. Курение, как и алкоголь, крайне опасны для здоровья и могут привести к более серьезным последствиям.

к содержанию ↑

Как облегчить симптомы эндометриоза?

Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:

  1. Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
  2. Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
  3. Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.
к содержанию ↑

Режим дня

При заболевании эндометриозом очень важно соблюдать полноценный режим дня. Правильное питание, полноценный 8-часовой сон, отсутствие вредных привычек и двигательная активность станут замечательными помощниками медикаментозной терапии.

Обнаружив у себя эндометриоз, женщины подчас пребывают в растерянности – что делать дальше? Победить эту патологию под силу любой женщине. Нужно лишь не игнорировать все противопоказания при эндометриозе матки и серьезно отнестись к лечению недуга.

vashamatka.ru


Смотрите также