Почему надо укреплять шейку матки. Укрепление шейки матки


Как укрепить шейку матки при беременности

Каждая женщина мечтает стать мамой, но для нормального внутриутробного развития малыша не должно быть никаких патологий женских половых органов. Поэтому на ранних сроках беременности, врач особое внимание уделяет шейки матки.

Матка — самый основной внутренний орган женщины, так как его нормальное состояние позволяет выносить здорового и полноценного ребенка. Шейка матки является продолжением цервикального канала, непосредственно соединенного с лоном для младенца. Поэтому ее нормальные размеры и состояние во время беременности считаются важным фактором.

Внешний эпителиальный слой, защищает плод от проникновения от различных инфекций и бактерий, способных принести вред будущему малышу. Сама шейка, представляет собой подобие кольца, соединяющего само влагалище и матку. Для здоровых женщин размер матки колеблется от 3 и до 4,5 см, и это является нормой, а отклонения от этих параметров рассматриваются гинекологом, как наличие патологии.

При осмотре женщины на кресле, опытный гинеколог сразу сможет определить:

  • Были ли у нее беременности.
  • Закончились они родами или женщина делала аборт.
  • И сказать когда у пациентки начнутся очередные месячные.
  • Кроме этого специалист визуально по длине шейки матки, может поставить точный срок беременности и даже установить дату рождения ребенка.

Рыхлая шейка матки

Для нормального развития малыша в утробе матери ему требуется надежная опора, которой и является шейка матки, поэтому важно, чтобы она была плотной и твердой, и находиться в плотно сомкнутом состоянии, в противном случае это может привести к самопроизвольному выкидышу.

В нормальном состоянии у здоровых женщин матка всегда бывает твердой и гладкой. Но к середине менструального цикла шейка матки размягчатся, что свидетельствует о ее готовности к овуляции. Также она бывает мягкой и рыхлой в первый период беременности и на последнем сроке, так как идет подготовка организма к родовой деятельности.

После того как оплодотворенная яйцеклетка плотно присоединиться к плаценте, шейка постепенно становится твердой, тем самым обеспечивая малышу нормальное развитие, предупреждая угрозу выкидыша. Для выявления патологий шейки матки доктор, опираясь на показания, может назначить трансвагинальное УЗИ, поэтому во время протекания беременности несколько раз проводится клиническое обследование пациентки.

Причины

К такой патологии, когда зев не достаточно плотный, что может стать причиной преждевременных родов, по мнению докторов, может привести масса причин:

  • Среди них можно отметить самый распространенный случай, это нарушение гормонального фона.
  • Риск возникновения данной патологии возрастает у некоторых женщин во время вынашивания второго и последующих детей, если при первой беременности возникали проблемы с шейкой матки или цервикальным каналом.
  • Еще одной причиной слабости и размягчения шейки матки, могут стать частые аборты, во время которых происходит выскабливание слизистой оболочки.
  • Также к такому развитию событий могут привести некоторые контрацептивы, используемые для предохранения от нежелательной беременности. Неправильно подобранные препараты, без консультации с врачом, могут вызвать целый букет негативных симптомов, которые угнетающе воздействуют на организм женщины.

Кроме этого стоит отметить врожденные патологии и заболевание щитовидной железы, поэтому при постановке на учет при беременности, всем женщинам назначается полное обследование.

Лечение

Как при беременности укрепить шейку матки? Перед тем как назначить лечение пациентке, устанавливаются причины, результатом которых явилась патология.

С целью повышения гормонального фона, результатом которых стала их недостаточная выработка, назначаются медикаментозные препараты, для этого беременную определяют в стационар, чтобы обеспечить ей полный покой. Одним из распространенных препаратов является «Утрожестан», использование препарата в свечах проводится в стационаре под контролем и постоянным наблюдением врача.

Женщине обязательно следует больше времени находиться в постели, если степень нарушения упругости матки находится в незначительной степени, то ей предписываются кратковременные прогулки на свежем воздухе, что считается полезным как для ее здоровья, так и полноценного развития малыша.

В этот период не допустимы физические нагрузки, подъем тяжестей, а также эмоциональные стрессы, способные вызвать негативные последствия.

При повышенном тонусе матки, что вызывает сильное размягчение шейки, врач гинеколог может прописать спазмолитические препараты, и лучшим из них считается Но-шпа, которая снимает спазмы с гладкой мускулатуры половых органов женщины.При стационарном лечении лекарственные средства могут назначаться в виде уколов и капельниц, что достаточно быстро приводит к положительным результатам.

Если рыхлость шейки фиксируется с 20 по 30 неделю беременности, то для устранения преждевременных родов пациентке устанавливается специальный гинекологический прибор, который называется пессарием. Время его установки занимает всего несколько минут, при этом не возникает болевых и неприятных ощущений.

Пессарий способствует распределению веса растущего ребенка, и дает гарантию полноценного вынашивания здорового ребенка. Поэтому будущей мамочке не стоит опасаться за последствия проведенной процедуры. Непосредственно перед родами, за 1-2 недели, этот прибор удаляется.

При возникновении у рожениц осложнений, могут накладываться на шейку матки швы, при чем, делать это должен опытный специалист, после тщательного осмотра половых путей беременной женщины. Это занимает всего несколько минут и проводится оперативное вмешательство под общим наркозом.

Рекомендации

Чтобы при беременности укрепить шейку матки, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • При размягчении шейки матки женщине следует отказаться от половой жизни.
  • Строго придерживаться режима дня, спать не менее 9 часов, проявлять меньше активности.
  • Большую часть времени находиться в горизонтальном положении, чтобы уменьшить нагрузку на область малого таза.
  • Соблюдать правильный режим питания.
  • Можно выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению мышц и связок брюшной области живота.

Выполняя все предписания врачей, можно выносить здорового ребенка и родить его в срок.

1ivf.info

Какие существют способы укрепления шейки матки

Рубрика: Планирование беременности | Дата: 2014-12-05

Если у женщины имеет место опущение матки, то она переживает, что не сможет выносить ребенка, потому нужно укрепить шейку матки. Такую процедуру следует проводить для лечения опущения и предотвращения опущения данного женского органа. Конкретные меры нужно предпринимать в процессе планирования беременности или когда от начала беременности прошло совсем мало времени: 1-2 месяца.

erozija_sheyki-matki_u_beremennoy

Упражнения

Данная проблема остается нерешенной и после родов, потому надо принимать необходимые медикаменты, прописанные врачом, делать гимнастику. Ежедневный комплекс, состоящий из нескольких упражнений, позволит и укрепить мускулатуру и повысить при этом тонус матки. Так же несколько раз в день нужно тренировать интимные мышцы. Есть специальная книга вагитон по фитнесу мышц, где рассказывается, как правильно делать женщинам интимную гимнастику. В данной вагитон книге еще можно получить информацию о развитии интимных мышц и их правильной тренировке с использованием тренажеров.

Лечение витаминами

Шейку матки прекрасно укрепляет витамин Е, однако назначить его дозировку должен непосредственно врач и только после комплексного обследования. Поможет мышцам стать эластичнее и фолиевая кислота, которую также прописывает доктор. Ко всему укрепить связки и намного улучшить кровообращение при опущении матки поможет заместительная терапия специальными половыми гормонами. А если опущение проходит в достаточно тяжелой форме, то помимо лечения нужно носить и специальный бандаж.

Травяные отвары

Неплохой лечебный эффект при таком заболевании можно получить приемом травяных отваров. К примеру, можно взять в равных частях сбор мелиссы, душицы и мать-и-мачехи из расчета 2-е столовые ложки, которые залить кипяченой водой ми настаивать закрытым около суток. Брать неполную 1-у столовую ложку и пить за 30-ть минут до еды. Так же можно принимать правильно сделанные спиртовые настойки.

pervenec.com

Как укрепить шейку матки

Как укрепить шейку матки

Укрепление шейки матки у женщин необходимо для того, чтобы как можно эффективнее противостоять случаям невынашивания плода, а также уже после родов для предотвращения случаев опущения матки и лечения таких заболеваний. Конкретные мероприятия по укреплению женской шейки матки предпринимаются уже в первые месяцы беременности, а также в процессе планирования, в послеродовой период оно заключается в выполнении комплекса специальных упражнений (гимнастика) либо приеме специфических медикаментов.

Средства для того, как укрепить шейку матки.

Чтобы всегда быть вооруженной от серьезных проблем с женским здоровьем, а в данном конкретном случае – чтобы обеспечить себе вынашивание и рождение здорового и крепкого последующего поколения наследников, любая женщина должна знать о профилактических мерах по предотвращению всевозможных чисто гинекологических хворей. Итак, для того, чтобы укрепить шейку матки в домашних условиях при помощи средств народной медицины, вам нужно обзавестись следующими «материалами»:

Народные премудрости как укрепить шейку матки.

итак, вопрос первый: как укрепить шейку матки при помощи лечебной гимнастики. Отвечаем незамедлительно. Комплекс, состоящий всего лишь из нескольких упражнений, вам будет необходимо выполнять каждый день, изо дня в день, что позволит не только существенно укрепить «интимную» мускулатуру, повысить в разы тонус матки. Исходное положение занимаем следующее: ложимся на спину на ровную горизонтальную поверхность и поднимаем таз из положения лежа. При этом ваши ноги должны с согнутыми под прямым углом коленями – один подход включает 10 таки подъемов. Далее, встаньте на четвереньки, вновь согните ногу в колене так, чтобы пятка смотрела в потолок, и поднимайте ноги по очереди вверх – для каждой ноги нужно выполнить по 20 повторений. Из этого же положения нужно сделать «кошечку» — прогибайте спину, вытягивая живот в пол и выгибая грудь вперед, а затем расслабляйте мышцы пресса, округляя спину и втягивая живот как можно глубже, как бы прижимая его к хребту – делаем упражнение по 10 раз.

Делайте упражнения Кегеля. Это тренировка интимных мышц, ее можно проводить в день несколько раз. Необходимо сокращать и расслаблять мышцы влагалища и лобково-копчиковую мышцу. Во время мочеиспускания прочувствуйте ее путем задерживания струи. Можно тренироваться лежа, стоя, а также сидя, повторяйте сжимания до 50 раз. Скорость сокращений нужно чередовать – повторите быстрое сжимание и расслабление несколько раз, а потом выполните это же упражнение очень медленно.

Хорошо укрепляет шейку матки витамин E – назначается после консультации врача, дозировка подбирается тоже им. Для этих же целей используют фолиевую кислоту, способствующую укреплению шейки матки, делает ее мышцы более эластичными. При опущении матки показана заместительная терапия половыми гормонами: она помогает укрепить связки и улучшить кровообращение.

Употребляйте регулярно травяные отвары. Например, заливайте кипятком травяной сбор – 2 ложки мать-и-мачехи, душицы, мелиссы. Настаивайте отвар сутки. Пейте по неполной столовой ложке за полчаса до трапезы. Можно готовить спиртовую настойку девясила (на водке) – 1 столовую ложку сухой травы заливаем 0,5 л водки. Прием можно начинать через 10 дней – каждое утро на голодный желудок по одно ложке.

Также из народных рецептов отлично зарекомендовало себя лечение при помощи яичной скорлупой. Измельчите скорлупу от 5 куриных яиц и смешайте ее с порезанными довольно мелко лимонами (количество — 9 штук). Залейте смесь через 4 дня полулитром водки, оставьте еще на 3 дня. Жидкость процедить и принимать утром и вечером по ложке.

Как укрепить шейку матки

Укрепление шейки матки необходимо для профилактики невынашивания, после родов для предотвращения и лечения опущения матки. Конкретные мероприятия применяются в первые месяцы беременности, в процессе планирования, после родов – это гимнастика, прием медикаментов.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как укрепить шейку матки» Как лечить воспаление шейки матки Как безболезненно родить Как лечить полипы шейки матки

Комплекс из нескольких упражнений, которые вы будете выполнять ежедневно, позволит укрепить мускулатуру и повысить тонус матки. Поднимайте таз из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами – 10 раз. Встаньте на четвереньки и поднимайте согнутые ноги вверх по очереди – по 20 подъемов для каждой ноги. Из этого же положения прогибайте спину и выгибайте вперед грудь, затем округляйте спину и втягивайте живот (потягивайтесь, как кошка) – по 10 раз.

В23:02 мск 12декабря впсихоневрологическом диспансере вселе Алферовка Новохоперского района.

Попоручению Генеральной прокуратурыРФ органы прокуратуры субъектовРФ провели масштабные проверки.

Под укреплением стенок матки подразумевается укрепление эндометрического слоя. В случае, если эндометрия слабая и неравномерная, то шанс вынашивания беременности не велик.

Перед тем, как планировать лечение, необходимо пройти ряд обследований и проконсультироваться со специалистом — гинекологом.

Обычно для укрепления стенок матки выписывают курс витаминов, фолиевую кислоту, назначают белковую диету. Белковая диета основывается на употреблении молока, творога, сметаны, мяса, рыбы. Еще рекомендуется употреблять побольше овощей, фруктов, свежей зелени, сухофруктов, в особенности чернослива и кураги.

Народная медицина для укрепления стенок матки рекомендует прием настоев таких трав, как боровая матка, манжетка.

Хорошо помогает в решении данного вопроса — санаторно-курортное лечение: лечебная гимнастика, электрофорез, массажи.

В запущенных случаях женщину кладут на лечение в стационар, ставят капельницы, назначают массаж матки и.

Полноценное здоровье женщины напрямую зависит нормального состояния и работы интимных мышц. Не стоит недооценивать и не учитывать этот факт.

К сожалению, у многих женщин ослаблены мышцы матки и тазового дна. Причиной этому является много факторов: во время полового созревания сопряженные мышцы не имеют того природного тонуса, который необходим, добавляется также низкая интимная культура.

Далее усугубляют уже имеющуюся проблему тяжелые роды с растяжениями, аборты и выкидыши.

Опасности положения

Ослабленные мышцы матки и тазового дна в дальнейшем могут стать причиной следующих заболеваний:

опущение матки; недержание мочи, вызванное стрессовыми ситуациями; бесплодие; опущение стенок влагалища; воспаление; образование опухолей.

Не все осведомлены, что при недостаточном тонусе матки, от нее мышц напрямую зависит нормальное течение беременности и родов. Слабые мышцы могут.

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! В настоящее время опущение матки является одним из самых распространенных женских заболеваний. Этот диагноз ставят каждой четвертой женщине. Опущение матки может возникнуть как последствие тяжелых родов, если швы были наложены несвоевременно. К опущению может привести слабость мышц и связок, поддерживающих матку, тяжелый физический труд, требующий поднятия тяжестей.

При этом страдают и другие внутренние органы, происходит опущение почек, мочевого пузыря, что приводит к таким серьезным проблема как недержание мочи, боли в пояснице, проблемы в половой жизни.

Так как укрепить мышцы матки? При своевременном обращении к медицинской помощи с этой проблемой можно справиться довольно легко. Врач направит на диагностические процедуры, назначит лекарственные препараты, и даст консультацию, как укрепить мышцы матки с помощью комплекса упражнений.

Ежедневное выполнение несложных.

Боровая матка (ортилия однобокая) — растение скромное и невыдающееся с виду. Но лечебные возможности ее огромны. Мочегонное, рассасывающее, противовоспалительное, дезинфицирующее, антисептическое и другие свойства чудо-травы давно известны.

Хотя боровая матка считается женской травой, применяющейся для лечения гинекологических заболеваний, она еще успешно лечит заболевания мочевыводящих путей, а также помогает при простатите у мужчин.

Боровая матка лечит:

непроходимость маточных труб гинекологические воспаления спаечные процессы фибромы и кисты эндометриоз полипы эрозии гиперплазии миомы сальпингит маточные кровотечения пиелонефрит цистит и уретрит простатит геморрой болезненные месячные восстанавливает менструальный цикл облегчает климакс и ПМС

Боровая матка содержит нормализующие гормональный фон вещества – фитогормоны, повышает фертильность и лечит бесплодие. Кроме того, она богата другими важными компонентами, имеющими мощные.

Опущение шейки матки в гинекологической практике называется пролапс генитальный, данное патологическое состояние половых органов женщины связано со смещением матки в результате ослабления мышц тазового дня, которые поддерживают матку. При опущении у женщины появляется чувство дискомфорта внизу живота, боли, затруднения при мочеиспускании, выделения.

Нередко патология шейки матки связана с аномальным расположением половых органов. При опущении матки происходит смещении шейки матки вниз, на начальном этапе шейка не видна из влагалища, но со временем, при отсутствии лечения, матка и другие половые органы могут выпасть из половой щели, что представляет непосредственную угрозу для жизни женщины. Часто опущение шейки матки диагностируется у рожавших женщин, поскольку мышцы поддерживающие матку после беременности и родов становятся слабее.

Часто опущение наблюдается у женщин старше 40 лет, однако, в последнее время данная патология стала чаще встречаться среди молодых.

Под укреплением стенок матки подразумевается укрепление эндометрического слоя. В случае, если эндометрия слабая и неравномерная, то шанс вынашивания беременности не велик.

Перед тем, как планировать лечение, необходимо пройти ряд обследований и проконсультироваться со специалистом — гинекологом.

Обычно для укрепления стенок матки выписывают курс витаминов, фолиевую кислоту, назначают белковую диету. Белковая диета основывается на употреблении молока, творога, сметаны, мяса, рыбы. Еще рекомендуется употреблять побольше овощей, фруктов, свежей зелени, сухофруктов, в особенности чернослива и кураги.

Народная медицина для укрепления стенок матки рекомендует прием настоев таких трав, как боровая матка, манжетка.

Хорошо помогает в решении данного вопроса — санаторно-курортное лечение: лечебная гимнастика, электрофорез, массажи.

В запущенных случаях женщину кладут на лечение в стационар, ставят капельницы, назначают массаж матки и примем.

Ослабление связочного аппарата и тазовой диафрагмы приводят к возникновению пролапса (опущения) матки. Если в начале развития этого недуга будет отсутствовать лечение, то возможно возникновение тяжелых осложнений, например выпадения матки.

1. Симптомы и признаки

5. Гимнастика и упражнения

6. Бандаж: как и когда носить

8. Народные методы

Опущением или пролапсом матки называется перемещение матки вниз от своего нормального положения. В дальнейшем возможно полное или неполное выпадение матки из влагалища. Процесс опущения сопровождается образованием грыжи задней и передней стенок влагалища. Стоит отметить сильную зависимость риска развития данного недуга от возраста: каждая 20-ая женщина до 30 лет страдает этой патологией, в то же время после 50-ти лет она диагностируется у каждой второй женщины.

Опущение матки классифицируется на три.

«Как укрепить матку» — подобный вопрос задают себе множество женщин, у которых был выкидыш, сложные роды с множественными разрывами или кесарево сечение, выпадение матки и прочее.

Помните, чтобы укреплять матку должна быть рекомендация гинеколога. Очень часто происходит так, что женщина думает, как укрепить матку и считает, что основная причина всех недугов в слабой матке. На деле же оказывается, что причины гораздо глубже и серьезнее и тогда никакое укрепление не поможет.

Если всё-таки доктор сказал, что причины в слабой матке, то вот несколько способов, как укрепить матку:

Физиотерапевтические процедуры (широко применяются, например, очень полезен массаж матки) Витамины (калий и магний) Из продуктов полезно есть сухофрукты (чернослив, курага) Средства народной медицины также широко используются (боровая матка, алоэ и проч.)

Ни одно из перечисленных средств в вашем случае может не подойти и вам потребуется что-то более серьезно. Поэтому, прежде чем делать.

Опущение и выпадение матки и влагалища (пролапс гениталий) — процесс, при котором происходит опущение матки вниз, а в дальнейшем неполное или полное ее выпадение. При опущении матки матка может провисать во влагалище, и даже выпадать из него (при выраженной степени опущения матки). Бывает, что женщины живут с опущением матки много лет подряд, не подозревая об этом, пока их состояние не ухудшится настолько, что потребуется срочная операция. В других случаях патология развивается стремительно, за короткий срок шейка матки опускается во влагалище. При опущении матки резко возрастает риск инфицирования половых органов, злокачественного перерождения шейки матки, застоя мочи в мочевом пузыре и отравления шлаками и токсичными отходами жизнедеятельности организма. Тревожный симптом начальной степени опущения матки — ощущение жжения при поднятии тяжести. На более серьезных стадиях появляется тянущая боль внизу живота и в поясничной.

Источники: http://www.astromeridian.ru/medicina/ukr_shejku_matki.htmlhttp://dokak.ru/lechenie/5316-kak-ukrepit-shejku-matki.htmlhttp://medicina-atoll.ru/kak-ukrepit-stenki-matki

rojaismelo.ru

Чем укрепить шейку матки

Как укрепить шейку матки

Укрепление шейки матки у женщин необходимо для того, чтобы как можно эффективнее противостоять случаям невынашивания плода, а также уже после родов для предотвращения случаев опущения матки и лечения таких заболеваний. Конкретные мероприятия по укреплению женской шейки матки предпринимаются уже в первые месяцы беременности, а также в процессе планирования, в послеродовой период оно заключается в выполнении комплекса специальных упражнений (гимнастика) либо приеме специфических медикаментов.

Средства для того, как укрепить шейку матки.

Чтобы всегда быть вооруженной от серьезных проблем с женским здоровьем, а в данном конкретном случае – чтобы обеспечить себе вынашивание и рождение здорового и крепкого последующего поколения наследников, любая женщина должна знать о профилактических мерах по предотвращению всевозможных чисто гинекологических хворей. Итак, для того, чтобы укрепить шейку матки в домашних условиях при помощи средств народной медицины, вам нужно обзавестись следующими «материалами»:

Народные премудрости как укрепить шейку матки.

итак, вопрос первый: как укрепить шейку матки при помощи лечебной гимнастики. Отвечаем незамедлительно. Комплекс, состоящий всего лишь из нескольких упражнений, вам будет необходимо выполнять каждый день, изо дня в день, что позволит не только существенно укрепить «интимную» мускулатуру, повысить в разы тонус матки. Исходное положение занимаем следующее: ложимся на спину на ровную горизонтальную поверхность и поднимаем таз из положения лежа. При этом ваши ноги должны с согнутыми под прямым углом коленями – один подход включает 10 таки подъемов. Далее, встаньте на четвереньки, вновь согните ногу в колене так, чтобы пятка смотрела в потолок, и поднимайте ноги по очереди вверх – для каждой ноги нужно выполнить по 20 повторений. Из этого же положения нужно сделать «кошечку» — прогибайте спину, вытягивая живот в пол и выгибая грудь вперед, а затем расслабляйте мышцы пресса, округляя спину и втягивая живот как можно глубже, как бы прижимая его к хребту – делаем упражнение по 10 раз.

Делайте упражнения Кегеля. Это тренировка интимных мышц, ее можно проводить в день несколько раз. Необходимо сокращать и расслаблять мышцы влагалища и лобково-копчиковую мышцу. Во время мочеиспускания прочувствуйте ее путем задерживания струи. Можно тренироваться лежа, стоя, а также сидя, повторяйте сжимания до 50 раз. Скорость сокращений нужно чередовать – повторите быстрое сжимание и расслабление несколько раз, а потом выполните это же упражнение очень медленно.

Хорошо укрепляет шейку матки витамин E – назначается после консультации врача, дозировка подбирается тоже им. Для этих же целей используют фолиевую кислоту, способствующую укреплению шейки матки, делает ее мышцы более эластичными. При опущении матки показана заместительная терапия половыми гормонами: она помогает укрепить связки и улучшить кровообращение.

Употребляйте регулярно травяные отвары. Например, заливайте кипятком травяной сбор – 2 ложки мать-и-мачехи, душицы, мелиссы. Настаивайте отвар сутки. Пейте по неполной столовой ложке за полчаса до трапезы. Можно готовить спиртовую настойку девясила (на водке) – 1 столовую ложку сухой травы заливаем 0,5 л водки. Прием можно начинать через 10 дней – каждое утро на голодный желудок по одно ложке.

Также из народных рецептов отлично зарекомендовало себя лечение при помощи яичной скорлупой. Измельчите скорлупу от 5 куриных яиц и смешайте ее с порезанными довольно мелко лимонами (количество — 9 штук). Залейте смесь через 4 дня полулитром водки, оставьте еще на 3 дня. Жидкость процедить и принимать утром и вечером по ложке.

Как укрепить шейку матки

Укрепление шейки матки необходимо для профилактики невынашивания, после родов для предотвращения и лечения опущения матки. Конкретные мероприятия применяются в первые месяцы беременности, в процессе планирования, после родов – это гимнастика, прием медикаментов.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как укрепить шейку матки» Как лечить воспаление шейки матки Как безболезненно родить Как лечить полипы шейки матки

Комплекс из нескольких упражнений, которые вы будете выполнять ежедневно, позволит укрепить мускулатуру и повысить тонус матки. Поднимайте таз из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами – 10 раз. Встаньте на четвереньки и поднимайте согнутые ноги вверх по очереди – по 20 подъемов для каждой ноги. Из этого же положения прогибайте спину и выгибайте вперед грудь, затем округляйте спину и втягивайте живот (потягивайтесь, как кошка) – по 10 раз.

Как укрепить шейку матки

Матка является самым важным детородным органом женщины и нуждается в определенном уходе. Особенно это касается женщин, которые совсем недавно произвели на свет ребенка. Дело в том, что во время родового процесса шейка матки сильно увеличивается и растягивается. Поэтому именно в послеродовой период женщина должна обязательно заняться восстановительным уходом за собственным организмом.

Существует комплекс упражнений, которые направлены на укрепление не только шейки матки, но и всех мышц и органов малого таза. Регулярно занимаясь такой лечебной гимнастикой, вы сможете быстро вернуть тонус своему организму, тем самым избавляясь от нежелательных последствий.

Чтобы укрепить шейку матки, сядьте на пол, спину держите прямо, поднимите подбородок вверх. Руки опустите вдоль туловища. Теперь начинайте медленно напрягать мышцы живота. Постарайтесь удержать их в напряженном состоянии хотя бы 15 секунд. Теперь можете расслабиться. Повторите упражнение 15 раз.

Теперь встаньте прямо, руки вытяните вдоль туловища. Повторите упражнение с сокращением мышц живота стоя. Во время такой гимнастики вы должны чувствовать напряжение внутри таза.

Лягте на пол, а ноги согните в коленях. Ступнями обопритесь о пол. Максимально напрягите мышцы живота. Теперь поднимите голову. Такое положение тела старайтесь удержать не менее 10 секунд. Теперь опустите голову и займите исходное положение. Это упражнение нужно повторить 10 раз за один подход.

Встаньте на колени и обопритесь руками о пол. Теперь начинайте поочередно прогибать и округлять спину. Такое упражнение выполните не менее 20 раз. Теперь займите исходное положение. Таз перемещайте поочередно то влево, то вправо.

Лягте на пол. Пусть ваши ноги подержит муж (или можете зацепиться ими за край дивана или кровати). Теперь скрестите руки на груди и начинайте поднимать туловище, стараясь как можно больше оторваться от земли. При опускании руки заводите за голову.

Лягте на пол и вытяните ноги. Скрестите щиколотки и начинайте максимально напрягать мышцы ног и бедер. При этом вы почувствуете давление в области таза.

Помните, что к лечебной гимнастике нужно относиться осторожно, особенно женщинам, которые совсем недавно родили. Именно поэтому при подборе специальных упражнений для укрепления шейки матки обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Читайте еще:

  • Как подобрать гормональные таблетки

Появление гормональной контрацепции внесло в жизнь женщин существенные изменения, которые дали возможность контролировать процесс зачатия самостоятельно и без особого ущерба для здоровья. Некоторые из.

Словом «зоб» обозначают заболевания щитовидной железы, при которых наблюдается ее увеличение. Различают несколько его видов – в зависимости от локализации, функциональных признаков и т.д. Способы лече.

Мастит представляет собой воспаление молочных желез. Как правило, он может возникнуть в период вскармливания грудью малыша. Причиной данного заболевания является застой молока или же проникновение инф.

Источники: http://www.astromeridian.ru/medicina/ukr_shejku_matki.htmlhttp://dokak.ru/lechenie/5316-kak-ukrepit-shejku-matki.htmlhttp://ledy-life.ru/kak-ukrepit-shejku-matki

rojaismelo.ru