Опасность тонуса матки в процессе вынашивания ребенка. Тонус матки упражнения


что делать для снятия напряжения, как правильно выполнять дыхательную гимнастику и поможет ли йога?

При беременности часто возникает такой неприятный симптом как тонус матки. Что он собой представляет, почему возникает и возможно ли бороться с тонусом с помощью упражнений?

Далее в статье расскажем почему возникает такое состояние, а также о том, какие занятия запрещены женщинам в положении, а какие, наоборот, помогут справится с проблемой. Предоставим наглядное видео с комплексом упражнений для этого состояния.

Почему возникает напряжение?

Матка представляет собой мышечный орган, который, как и все мышцы нашего тела способен сокращаться. Но, если в обычном состоянии женщина не замечает этих сокращений, то в состоянии беременности мышечное напряжение становится ощутимым. В некоторых случаях оно может быть болезненными. Напряжение может быть общим и локальным, измеряется оно в миллиметрах.

Внимание! Повышенный тонус матки может привести к нежелательным последствиям, таким как гипоксия плода, отслоение плаценты и даже прерывание беременности.

Спровоцировать такое болезненное состояние могут следующие факторы:

  • Стресс или сильное волнение.
  • Наличие на стенках матки швов или рубцов, оставшихся после операционного вмешательства или воспалительных процессов.
  • Многоплодная беременность или большое количество вод. Из-за растяжения матки автоматически повышается тонус.
  • Резус конфликт крови отца и матери ребенка.
  • Врожденное нарушение развитие матки. Загиб или "двурогость" этого органа иногда приводит к невозможности выносить беременность из-за повышенного тонуса.
  • Ранний токсикоз. При сильных рвотных спазмах, матка автоматически сжимается и сокращается.
  • Гормональное нарушение, такое как нехватка прогестерона. Гормон способствует разрыхлению тканей стенок матки, благодаря чему плодное яйцо надежно закрепляется. При достаточном количестве прогестерона стенки матки расслаблены. Нехватка приводит к повышению тонуса. Так же действует и избыток мужского гормона тестостерона.
  • При поздних сроках давление на матку мочевого пузыря может спровоцировать тонус.

Какие занятия запрещены женщинам в положении?

При появлении гипертонуса необходимо исключить все физические нагрузки. Любые физические упражнения должны способствовать расслаблению матки и не должны вызывать дискомфорт или боль.

Необходимо ис

pregnancymethod.com

Как снять тонус матки в домашних условиях как убрать тонус матки при беременности в домашних условиях

Доступно: Для всех

7 февраля 2014, 17:41

Сгипертонусом маткисталкивается практически 60% беременных женщин, причём чаще всего такой диагноз ставится в первом-втором триместрах беременности. Такое состояние в нашей медицине считается гипертонусом матки поэтому чаще всего лечат его в стационаре. На самом деле повышенный тонус матки может навредить плоду, если продолжается длительное время. Но реальную угрозу такой диагноз несёт только в том случае, если сопровождается сильными тянущими болями внизу живота, а также кровянистыми выделениями. При таких симптомах будущей маме необходимо немедленно вызывать скорую помощь.Если же появилось ощущение тяжести в животе, а матка стала твёрдой, то с таким состоянием можно бороться и в домашних условиях. Западные специалисты считают гипертонус маткифизиологическим проявлением беременности. Ведь матка это-мышца, а мышцам свойственно напрягаться и расслабляться. В период беременности, циркуляция крови в ней усиливается, поэтому ей свойственно время от времени приходить в тонус.В нашей медицине такое состояние лечат с применением спазмолитиков, вроде папаверина или но-шпы. Зачастую беременных при гипертонусе назначают препараты магния и витамина В6. В европейской практике к медикаментам прибегают лишь в крайнем случае. И уже на опыте многих женщин доказано, что справиться с гипертонусом можно и без медикаментов с помощью релаксационных упражнений.1. Учёные давно заметили, что если расслабить мышцы лица, матка расслабляется автоматически. Эту взаимосвязь западные медики предлагают активно использовать всем будущим мамам. Методика снятия тонуса матки довольно проста: при появлении первых признаков дискомфорта нужно сесть в удобной позе, немного опустить голову, постараться максимально расслабить абсолютно все мышцы лица и шеи. При этом следует спокойно и ровно дышать ртом, на каждом выдохе стараясь освободиться от напряжения. Уже через минуту симптомы начнут исчезать. При регулярном выполнении такого упражнения женщина начинает учиться контролировать своё тело, что ей пригодится не только в процессе беременности, но и в момент родов.2. Не сразу и не всем женщинам удаётся овладеть первой методикой. Для того, чтобы быстрее научиться релаксации в позе сидя, полезно выполнять упражнение «Кошечка». Станьте на четвереньки, опустите голову, затем медленно поднимайте её и прогибайте спину вниз, делая глубокий, ровный вдох. Постарайтесь при этом максимально расслабить мышцы лица. Подняв голову вверх и прогнув спину, сохраните такую позу на 5-7 секунд, затем начните медленно сгибать спину вверх, опуская голову и постепенно выдыхая. Повторите все перечисленные движения несколько раз, после чего постарайтесь полежать на протяжении одного или двух часов. Выполнять такое упражнение полезно по несколько раз в день. Одно благоприятно сказывается на общем самочувствии.3. Расслабить матку можно, просто приняв такое положение, в котором матка будет в подвешенном состоянии. Для этого нужно стать на колени, упереться локтями в пол и постоять в таком положении минуту. После этого обязательно нужно полежать.

www.baby.ru

Тонус матки, тонус матки гимнастика

Все будущие мамы большие перестраховщицы и тянущую боль в придатках хотят срочно чем-нибудь вылечить, хотя бы уже потому, что неоднократно слышали — тонус опасен. Это здоровое чувство материнства нуждается в информационной подпитке, чтобы нервная система беременной не страдала, вооружитесь знаниями! Чем конкретно опасен тонус, что предпринять при частых болях внизу живота, и как предотвратить их возникновение?

Тонус, избегая медицинских терминов — это тянущие боли в придатках, появляющиеся до предполагаемого срока начала родов, очень напоминают боли при менструации или начало схваток. Гипертонус не заболевание, это признак неблагополучия в организме беременной женщины, поэтому лечат не его, а причины вызывающие тонус. Выяснить же причины может только Ваш врач, даже если у Вас все же есть свои предположения, обсудите их с врачом для надежности! Самая большая опасность гипертонуса в угрозе самопроизвольного прерывания беременности.

Причины

Непосредственной, механической, причиной самопроизвольного прерывания беременности довольно часто бывают преждевременно начавшиеся сокращения матки, т.е. гипертонус матки. Однако причин, вызывающих эти сокращения, и других факторов, обусловливающих угрозу невынашивания беременности, к сожалению, очень много. Остановимся вкратце на наиболее изученных из них. — Гормональные расстройства, в том числе эндокринные. — Недостаточная функция яичников, плаценты, нарушение функции надпочечников, приводящие к избытку мужских половых гормонов. — Воспалительные заболевания органов малого таза. — Инфекционные заболевания в органах малого таза женщины и плодном яйце. — Сбой в работе иммунной системы во время беременности. — Произведенные ранее искусственные прерывания беременности. — Аномалии и пороки развития матки (например, двурогая матка и др.). — Недоразвитие женских половых органов (генитальный инфантилизм). — Опухолевые процессы (миомы). — Истмико-цервикальная недостаточность (т.е. шейка матки не выдерживает увеличивающейся нагрузки и начинает раскрываться задолго до начала родов, в «неположенное» время). — Соматические заболевания женщины (т.е. заболевания, не связанные непосредственно с половой системой): болезни сердца, почек и т.д. — Тревожное и депрессивное состояние женщины во время и даже до беременности. Внутренняя напряженность, неуверенность в себе, истеричность.

Следствие

Повышенный тонус матки в I триместре беременности порой приводит к гибели плодного яйца, неразвивающейся беременности, к самопроизвольному прерыванию беременности. Во II и III триместрах гипертонус матки приводит к позднему самопроизвольному аборту и преждевременным родам, способствуя развитию истмико-цервикальной недостаточности.

Для развивающегося в матке плода гипертонус опасен нарушением кровоснабжения плаценты и, следовательно, внутриутробной гипоксией (кислородным голоданием) и задержкой роста и развития. Кроме того, плацента не сокращается при сокращении матки, что приводит к ее отслойке и даже самопроизвольному прерыванию беременности на любом сроке, рождению недоношенного ребенка.

Проявления гипертонуса и методы его преодоления

Если у Вас появляются ощущения тяжести и напряжения в нижней части живота. Возникают боли в области лобка, тянущие боли в пояснице, ощущение распирания в нижней части живота, боли, похожие на менструальные. Знайте, это тонус матки.

В такой ситуации рекомендуется принять седативные (успокаивающие) и спазмолитические средства (настойку брома, валериану, но-шпу, свечу с папаверином, можно витамины Е и С). Дозировку, конечно, определяет врач. Лучше проконсультироваться с ним заранее, «пока гром не грянул» (а но-шпу беременной женщине неплохо всегда носить с собой). Обычно этих простых мероприятий достаточно, чтобы тонус матки снизился. Физические нагрузки при этом противопоказаны — желательно прилечь и расслабиться. Секс также нежелателен, так как при оргазме происходит сокращение матки, что (при повышенном тонусе) может спровоцировать выкидыш.

Кроме перечисленных препаратов, в качестве средства для снижения тонуса матки (и одновременно — седативного) применяют комбинированный препарат магния и витамина В6 — Магне-В6. Дело в том, что магний и кальций в организме взаимозаменяемы (так называемые функциональные антагонисты), поэтому соединения магния препятствуют проникновению в клетки кальция и таким образом снимают мышечный спазм, предотвращая образование тромбов, а витамин В6 оказывает антистрессовое действие. Магне-В6 можно принимать с 5—6 недели в течение всей беременности. Если женщина уже принимает тот или иной витаминный комплекс, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом относительно целесообразности применения препарата.

Существует особая группа физиологически активных веществ, вырабатываемых различными тканями в ничтожно малых количествах, воздействие которых на человеческий организм, однако, ничтожно малым назвать никак нельзя. Речь идет о так называемых простагландинах. Помимо прочего, простагландины вызывают сокращение гладкой мускулатуры, в частности — повышение тонуса матки. Поэтому при гипертонусе матки целесообразно назначение препаратов, подавляющих образование простагландинов (в частности, индометацина, который назначается с 18—20 недели беременности и до 30—32 недели). Иногда прибегают к помощи препаратов, препятствующих проникновению кальция в клетку (см. выше) — блокаторам кальциевых каналов (например, нифедипину, коринфару), которые принимают как препарат «скорой помощи» при появлениях признаков, характерных для повышения тонуса матки. И Магне-В6, и индометацин, и блокаторы кальциевых каналов следует применять по назначению и под наблюдением врача.

При отсутствии эффекта от проводимой терапии и появлении регулярных схваткообразных болей, особенно если они сопровождаются кровянистыми выделениями из половых путей, следует немедленно обратиться к врачу и решить вопрос о госпитализации, поскольку в этом случае имеется угроза прерывания беременности. Помните, что в данной ситуации показан постельный режим, поэтому лучше вызвать «скорую помощь».

В стационаре проводят влагалищное исследование, используют дополнительные методы, важнейшим из которых является УЗИ. С помощью этого исследования удается диагностировать угрозу прерывания беременности на ранних стадиях и вовремя принять меры по ее сохранению. На экране аппарата можно увидеть утолщение мышечного слоя матки на ограниченном участке (повышение тонуса мышц матки), а также оценить состояние плода и плодных оболочек. При необходимости определяют уровень гормонов в крови и в суточной моче для выявления гиперандрогении, проводят обследование на генитальные инфекции.

В больнице стараются обеспечить женщине полный покой, назначают успокаивающие (пустырник, валериану) и спазмолитические средства (но-шпу, папаверин), поливитамины, препараты прогестерона (прием этих препаратов продолжают до 16—18 недели беременности, пока не закончится формирование плаценты, которая начинает сама в «полную силу» продуцировать прогестерон). При гиперандрогении применяют препараты, восстанавливающие нарушенный баланс гормонов, — метипред, дексаметазон. Критерием правильности подобранной дозы является нормализация показателей уровня гормонов.

Если гипертонус матки привел к началу родовой деятельности до 34 недели, то при отсутствии страдания плода родовую деятельность стараются подавить в первую очередь токолитическими (расслабляющими мускулатуру матки) препаратами (сульфат магния, антагонисты кальция, некоторые противовоспалительные препараты). Схему лечения, дозы лекарств и продолжительность терапии определяет врач. Самым критичным для недоношенного младенца считается срок 25—28 недель (раньше его шансы выжить, к сожалению, ничтожно малы, после 28 недель они резко повышаются). В случае угрозы преждевременного начала родов главная задача на этом сроке — ускорить созревание легких плода (для этого назначают тот же дексаметазон). Продление беременности хотя бы на двое суток в большинстве случаев дает такую возможность.

Профилактика гипертонуса матки

Несомненно, лучше всего заняться профилактикой еще до планируемой беременности: пройти обследование на наличие инфекционных заболеваний органов малого таза, проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, а при необходимости — и психотерапевтом. Если беременность наступила, следует обеспечить себе (и малышу) щадящий режим, снизить физические и психические нагрузки, освоить приемы расслабления, жизненно необходимые беременной женщине, а при малейших признаках повышения тонуса матки — проконсультироваться с врачом.

www.baby.ru

Гимнастика для беременных по триместрам

Каждая девушка мечтает познать счастье материнства. И конечно же, будучи беременной, хочется непременно отлично выглядеть, быть самой красивой и привлекательной. Но многие будущие мамы, узнав о долгожданном чуде, боятся не то что заниматься спортом или просто делать зарядку, а просто лишний раз не так повернуться или присесть.

А ведь это дает неоспоримую пользу как для маленького развивающегося человечка, так и для мамы и ее фигуры. Пуздрик.ру может поведать всем беременным, какие нагрузки можно выполнять и какая гимнастика допустима в интересном положении.

Что можно делать на любом сроке?

Для каждого периода беременности должны быть свои нагрузки, то что можно выполнить на первом этапе, уже сложновато будет делать в конце срока, когда животик уже будет больших размеров. Но, однозначно, тренировки важны и нужны всегда!

Но все же, каждая девушка в интересном положении, независимо от срока ее беременности должна внимательно следить за собой, и позволять выполнять прихоти своего организма. Родные могут помочь по хозяйству, а будущая мамочка в это время отдохнет. Хорошее настроение, прогулки на свежем воздухе – вот что необходимо растущему животику!

Правильное дыхание – очень важный момент в подготовке организма к родам. Насыщая организм кислородом при дыхании, малышу с кровью поступает больше питательных веществ, а мамочка, которая умеет правильно дышать легче перенесет схватки при родах. А ведь для того, чтобы научиться правильно дышать, не нужно много времени и сил. Нужно лишь следовать рекомендациям, которые уже давно разработаны и проверены.

Расслабьтесь, настройтесь исключительно на свои ощущения, вашего малыша и приступайте к упражнениям:

Одна рука находится на груди, а вторую вы должны положить на живот. Делайте вдох носом, а потом выдыхайте. Вдох нужно делать как можно глубже, грудь остается на прежнем месте, а живот поднимается и опускается при вдохе/выдохе.

Положив руки по бокам, разведите локти по сторонам, при этом животом и грудью не двигайте, а локти перемещаются из одной стороны в другую.

Положите левую руку на грудь, а правую держите на животе и глубоко вдохните. При этом животом не двигайте, а грудь мы поднимаем, затем делаем выдох. При выполнении этих несложных упражнений необходимо дышать равномерно, чтобы кислород поступал в кровь без задержек, ведь нарушение дыхания вызывает гипоксию у малыша. Такие тренировки на дыхание нужно делать каждый день по 35-45 минут. Регулярность – залог успеха!

Упражнения для беременных 1 триместр

Важность первых трех месяцев беременности трудно переоценить. В это время эмбрион очень уязвим, все органы и системы только начинают развиваться. Поэтому физические нагрузки должны быть адекватными. Качание пресса может вызвать тонус, в худшем случае беременность может прерваться. Делайте на этом сроке дыхательные упражнения и упражнения для бедер.

Оперевшись на спинку стула и разведя ноги в стороны, присесть наполовину, затем встать. Чередовать с поднятием ног на носочки.

Растяжки – неприятное явление во время беременности. Для их профилактики нужно, оперевшись двумя руками на спинку кресла или стула, вытянуть ногу вперед, отвести ее вправо, назад и влево. При этом развиваются косые мышцы живота.

Для того чтобы ваша грудь после рождения малыша осталась красивой и упругой, заниматься ею нужно еще во время вынашивания ребенка. Ладошки сомкнуть на груди и сильно сжать их по направлению одна к другой. При выполнении упражнения чувствуется напряжение в грудных мышцах.

Поставив ноги на ширину около полуметра, и согнув их в коленках, начинайте вращать тазом.

Варикозное расширение вен обойдет вас стороной, а также и вероятность судорог, если вы будете делать вращения стопами ног. Такие занятия подойдут для выполнения во многих местах, даже у себя на работе.

2 триместр

Во втором триместре организм будущей мамочки уже привык к новому состоянию. Начиная с двенадцатой недели, вероятность выносить малыша резко повышается, а риски выкидыша уже не так вероятны. Тут-то можно и приступать к физическим нагрузкам. Тренируем тазовую область – это развивает мышцы и предотвращает недержание мочи, которое бывает у повторно рожавших женщин. И чем старше роженица, тем это случается чаще.

Упражнения Кегеля также помогают не только в профилактике недержания. При выполнении физических нагрузок необходимо надевать бандаж. И желательно не лежать на спине, сдавливая большую полую вену, так как при этом нарушается поступление кислорода в кровь.

Блок физических упражнений для мам:

Начните заниматься с разминки. Присядьте на пол и перекрестите ноги спереди от себя. Раскиньте руки по сторонам, поворачивайте корпус тела то вправо то влево. Выполняйте повороты головой влево и вправо.

Лягте на бок, вытяните руки вперед и одну руку положите на другую. Затем ту руку, которая сверху разверните в противоположную сторону поворотом туловища, и затем вернитесь в прежнее положение. Поменяйте руки.

Сядьте на ноги, пятки положите под себя, с вытянутыми вперед руками дотроньтесь лбом до пола. Если мешает подросший живот, раздвиньте слегка ноги.

Сядьте на пол, вытяните ноги и отведите их немного в стороны, скрестите стопы. Медленно вдыхая тяните руку вверх, а выдыхая – закидывайте голову.

Не пренебрегайте занятиями для упрепления грудных мышц, они позволят сохранить красивую форму груди.

3 триместр

К концу беременности животик заметно вырастает, походка становится тяжелой. Сложно выполнять многие упражнения. И тут то выручит фитбол, на таком мяче приятно и легко заниматься упражнениями.

К концу беременности животик заметно вырастает, походка становится тяжелой. Сложно выполнять многие упражнения. И тут то выручит фитбол, на таком мяче приятно и легко заниматься упражнениями.

Присядьте на мячик, гантели держите в руках и сгибая руки поднимайте гантели.

Покатайте мяч лежа на спине, поставив на него ногу. Чередуйте ноги через каждую минуту.

Полезным будет фитбол и для вашей груди. Сжимайте мяч руками, напрягая мышцы груди.

Как можно внимательнее наблюдайте за своим состоянием, при любом недомогании, учащении сердцебиения, прекратите заниматься, иначе такие нагрузки на последних месяцах могут вызвать тонус.

Можно ли делать упражнения при тонусе матки?

В любом случае самыми актуальными остаются упражнения на тренировку правильного дыхания. Консультация вашего врача поможет вам подобрать комплекс упражнений, в соответствии с состоянием и возможностями вашего организма. Ведь в некоторых случаях занятия могут быть просто опасными. Токсикоз на раннем сроке, как и поздний гестоз, многоводие и выделения крови из влагалища являются теми состояниями, при которых упражнения следует прекратить. Внимательно следите за собой, будущие мамочки, следите за своим состоянием. При любых малейших подозрениях обращайтесь к врачу, ведь жизнь и здоровье крохи на данном этапе зависит от вашей внимательности! Рождения здоровеньких малышей вам и быстрого восстановления после родов!

www.puzdrik.ru

Дыхательная гимнастика при повышенном тонусе матки :: Другое :: Про Детей

Если врач уверенно называет причиной гипертонуса просто нервную возбудимость или физиологические особенности, то не следует сразу хвататься за успокоительные. Даже настои трав в данном случае вовсе небезопасны. Резоннее всего начать с физических методов. В данном случае это регуляция двигательной активности и дыхания. Пожалуй, именно с него и нужно начать в первую очередь. Это не только будет хорошей профилактикой гипоксии, но и поможет успокоиться и расслабиться. Не зря людям в гневе говорят вздохнуть поглубже пару раз.

Вообще, конечно, существует масса методик дыхательной гимнастики для беременных. Упражнения при повышенном тонусе матки требуют строгой регулярности, а не только применения в экстренных ситуациях, при сильных болях, например. Нужно делать такие упражнения несколько раз в день.

Гимнастика при гипертонусе бывает двух видов – активная и пассивная. Суть пассивной заключается в том, что необходимо принять максимально расслабленную и комфортную позу – сидя в кресле, на диване и даже на корточках, как удобно, попробовать расслабиться и начать просто спокойно дышать.

Сначала дыхание будет чуть неровное, поверхностное, «грудное», как у большинства женщин, но через минуту требуется начинать его углублять и делать вдохи реже, но сильнее. Следует задействовать мышцы брюшного пресса, диафрагму, стараясь на каждом выдохе максимально выпустить из себя весь воздух, а на вдохе максимально вдохнуть. Нескольких минут будет достаточно, чтобы успокоиться, главное предельно сосредоточиться на том, что делаешь, то есть на дыхании.

Активная дыхательная гимнастика при повышенном тонусе матки отличается только тем, что все вышеуказанные упражнения следует выполнять, не сидя в кресле, а в сочетании с легкой физической нагрузкой под подвижную музыку.

Кроме того, что такие нехитрые упражнения снимают напряжение миометрия, расслабляют психику и поддерживают общий тонус организма, так они еще и окажутся очень полезными при родах.

www.prodetey.ru

Тонус матки

Опасность тонуса матки в процессе вынашивания ребенка

Лежать в кровати и не вставать на протяжении долгих 40 недель? Этому мог бы позавидовать сам Обломов. Однако, когда дело доходит до драгоценной жизни своего малыша, то мать готова на все.

На сегодняшний день фразы «лечь на сохранение» старается избегать почти каждая беременная женщина. Регулярные гормональные сбои, нервотрепка, стрессы все это на фоне плохой экологии делает проблематичным вынашивание и рождение здорового младенца. И теперь все чаще можно наблюдать диагностирование гипертонуса матки. При благоприятном течение беременности нормальное содержание гормонов способно уменьшить возбудимость беременной женщины, в частности и тонус матки. Тем не менее, любого рода стрессовая ситуация  или нарушение работы организма провоцирует усердное сокращение волокон мышц матки.

Научно доказано, что чаще всего тонус матки является следствием нестабильного психологического состояния женщины (гнев, волнение, стресс), нарушений в работе кишечника, непомерной физической нагрузки, и в более редких случаях наличия отклонений в развитие ребенка. Тем не менее, какой бы ни была причина появления в 1 триместре гипертонуса матки, это может привести к прерыванию беременности, а на более позднем этапе и вовсе к преждевременному рождению ребенка. Следовательно, к вопросу о тонусе матки стоит особо внимательно относиться.

Определение тонуса матки

Первым признаком наличия гипертонуса является болезненные, тянущие ощущения внизу живота. Хотя, со временем очень часто боли могу менять свою характеристику и локализацию. И боли могут приобрести спазматически, колющий характер или вовсе переместиться ближе к ребрам. Проблема в том, что в процессе вынашивания ребенка матка представляет собой регулярно изменяющийся, растущий шар. Свою форму он меняет в зависимости от расположения плода. Обладать повышенной активностью при этом может только одна стенка матки. Врачи разделяют переднюю и заднюю стенку. Следовательно, болезненные ощущения в пояснице также могут быть симптомами гипертонуса матки. Хотя, боль в пояснице может быть «верным спутником» беременной в течении всего срока, что связано с изменениями размеров матки, а также с подготовкой к родам и изменениями осанки. Верный диагноз сможет поставить лишь специалист.

Кроме того, на поздних сроках также есть вероятность сокращения матки, в качестве тренировки перед родами, они так и называются «тренировочные схватки». Маточные мышцы в остальное время должны пребывать в расслабленном и спокойном состоянии.

Функционирование мозга и тонус матки

Специалисты утверждают, что мозг контролирует абсолютно все, что с нами происходит. Каждую секунду он считывает данные, которые получает из организма и из внешнего мира. Нервные окончания, которые расположены в матке, посылают сигналы центральной нервной системе и головному мозгу. Ученые доказали, что мозг с момента зачатия ребенка начинает деятельность, которая на психологическом уровне защищает будущую мать от стрессов и негативных ситуаций. В результате чего, знакомые женщины часто отмечают некую отрешенность и даже заторможенность беременной в это время. Хотя, женщине стоит всего лишь перенапрячься или перенервничать, как организм создает условия, при которых увеличивается тонус матки. Более того, к моменту родов, увеличивается и возбудимость мозга. Зачастую за пару недель до рождения ребенка женщины жалуются на нарушение сна, тревожного ощущения или что им проблематично усидеть на одном месте.

Влияние гормонов

К любому воздействию гормонов организм женщины довольно восприимчив. Они отвечают за регулирование практически всего, в частности пищевые пристрастия к копченому, сладкому или соленому. В ходе 1 триместра ведущую роль играет прогестерон. Помимо всех функций, гормон отвечает за снижение тонуса. К несчастью, его действие распространяется не только на матку, а также не ближайшие органы, в частности кишечник. В результате происходят запоры. Также снижается активность женщины, она часто хочет спать.

На стабильность уровня прогестерона в крови оказывают влияние следующие факторы: повышенное содержание в женской крови мужских гормонов, что происходит, вследствие нарушений работы надпочечников (гиперандрогения), отклонения в развитии половой системы женщины, что приводит к недоразвитости матки. Помимо этого причиной является увеличенное содержание пролактина (гиперпролактинемия), а также   прочие проблемы связанные с гормонами.

Более того, миома и эндометриоз оказывают непосредственное влияние на увеличение сокращений матки. И о такой проблеме лучше узнать заблаговременно,  проведя детальное обследование, в частности и УЗИ.

Диагностировать наличие гипертонуса матки врач гинеколог сможет основываясь на наличии пальпации(напряженные и твердые мышцы живота), а также на основе результатов УЗИ. Однако, обследование с помощью ультразвука уже может привести к сокращениям матки. Зачастую после прохождения ультразвукового исследования беременные женщины отмечают ухудшение состояния, жалуясь на то, что они чувствуют матку. Следовательно, при наличии подозрений на наличие тонуса или даже предрасположенности к этому явлению (наличие тонуса в ходе предыдущей беременности), в таком случае УЗИ проводится с применением успокоительных и спазмолитических медикаментов. Крайне редко в женской консультации делают тонусометрию, с использованием специального прибора, в котором встроенный датчик  отображает наличие или отсутствие тонуса.

Ваши действия при тонусе матки

Не стоит накручивать себя. Лучше возьми себя и ситуацию в свои руки. Записывайте все, что поднимает Вам настроение в блокнот. Не забывайте, что слезы или смех Вам буду противопоказаны, ибо это увеличивает частоту сокращений мышц всего организма. Следовательно, не нужно смотреть никаких мелодрам и комедий. Перестаньте посещать шумные места, например театры, кинотеатры, концерты и так далее. Прогулки на данном этапе также нежелательны, однако, свежий воздух крайне необходим. Научитесь несложным дыхательным упражнениям, которые Вы сможете проводить лежа в одежде на балконе или сидя в шезлонге возле открытого окна. Начните проводить гимнастику для глаз, говорят, что это отлично поможет отвлечься от панического состояния, позволив сосредоточиться на другом. Если доктор рекомендует соблюдать постельный режим, то развлекаться Вам придется в окружении кучи подушек. Также будет неплохо заблаговременно предусмотреть все, чем Вы можете заниматься, так как чтение книг и различные игры наскучат Вам уже через пару дней.

Самое время вспомнить о Ваших хобби, например шитье, макраме, вязание или рисование. Самое главное, чтобы это занятие успокаивало Вас, а не раздражало. Кроме того, можно завести дневник, в котором Вы бы расписали себе план воспитания ребенка, а в дальнейшем Вы сможете обсудить это с папой ребенка. Нужно занять себя чем-то монотонным и неспешным.

Будьте осторожнее с употреблением антиспазматических и успокоительных медикаментов. Более того, даже но-шпа не рекомендована к употреблению на ранних сроках. Более часто, можно встретить назначение Метацина или Папаверина. Однако, лучше всего следовать советам доктора.

Дюфастон и Утрожестан назначают при дефиците в крови прогестерона. В качестве поддерживающей терапии назначается прием витамина Е и Магне В6. Благодаря магнию в организме улучшаются обменные процессы, а также увеличивается сопротивляемость нервной системы и всего организма. 

В любом случае, самой надежной профилактикой любых отклонений будет соблюдение здорового образа жизни, а именно отсутствие физических нагрузок и стрессов, полноценный сон, правильное питание и устранение вредных привычек.

 

 

 

 

 

 

 

Это интересно: Бактерии стафилококка, Готовимся к родам, Народные методы, Влияние музики, Утрата сна при беременности, Цветовая гамма, Резус-фактор, Самопроизвольный аборт

lady1.net

Тонус матки во время беременности - на сайте MamaExpert.ru

Начиная со второго триместра беременности матка иногда напрягается. Такое состояние называется тонус матки. О томч, что это такое и каковы симптомы тонуса матки при беременности поговорим в этой статье.

Тонус матки во время беременности: симптомы

Иногда после длительной прогулки или поездки в машине беременная женщина может почувствовать, что живот стал твердым. Однако это еще не повод тревожиться. Врачи говорят: в норме такое состояние может повторяться до 5-6 раз в день. Ведь матка образована мышцами, и то, что они напрягаются и расслабляются, естественно. Но если вы при этом ощущаете тянущую, как будто распирающую боль внизу живота, неприятную тяжесть в пояснице, значит, матка находится в гипертонусе. Не оставляйте эти симптомы без внимания и расскажите о них своему врачу! Есть несколько способов снять тонус матки. Причем для этого вовсе не обязательно ложиться в больницу.

Как снять тонус матки при беременности

Народные средства

Чтобы помочь животу снять напряжение, прилягте и расслабьте лицо – щеки, губы, лоб (этот прием пригодится и во время родов). Избавьтесь от всех тревожных мыслей. Легко погладьте живот и представьте своего ребенка. А еще лучше – поговорите с ним. Он все слышит и понимает. Вы же знаете, что ваши эмоции передаются маленькому? Он чувствует радость, когда вы счастливы. А иногда испытывает страх, растерянность - тогда же, когда и вы. Поэтому буквально усилием воли прекращайте грустить! И обязательно утешайте ребенка. Не бойтесь показаться смешной, так и говорите: «Солнышко, это пройдет, все образуется!»

Тонус матки во время прогулки. Присядьте на скамейку. Мышцы матки расслабятся, и станет легче. При тонусе матки во время беременности также хорошо помогают спазмолитические и успокоительные препараты – но-шпа, настойки валерианы, пиона или пустырника. Эти лечебные средства всегда носите с собой, чтобы не допустить развития гипертонуса.

Ну и, естественно, не подвергайте матку лишней нагрузке. Старайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие и не волноваться. Если вы даже в ожидании ребенка не можете обойтись без занятий в спортзале, не слишком усердствуйте на тренировках. А возможно, от них вообще придется отказаться. Некоторое время воздержитесь также от секса, ведь во время оргазма матка напрягается.

Чтобы снять тонус матки во время беременности, можно внести небольшие изменения в меню. Включите в рацион больше продуктов, содержащих магний. Он незаменим для мышц. Благодаря этому макроэлементу вы снизите риск возникновения тонуса матки. Врачи говорят, что потребность беременной в магнии увеличивается до 400 мг в сутки. Много его в лесных и миндальных орехах, в хлебе с отрубями, в гречневой и овсяной кашах, фасоли, зеленых овощах. Пусть эти блюда появляются на вашем столе каждый день!

Нередко врачи советуют для профилактики гипертонуса матки уже с I триместра принимать витаминные препараты, содержащие магний. Подобные средства действительно эффективно снимают мышечные спазмы, а витамины нормализуют работу нервной системы.

Тонус матки: когда кладут на сохранение

Перечисленные способы не дали ощутимого результата против тонуса матки? Не отказывайтесь от совета врача лечь на сохранение. В больнице проведут все необходимые обследования (УЗИ, анализы крови и мочи), чтобы правильно оценить состояние матки. Терапия гипертонуса матки обычно включает прием успокоительных и спазмолитических препаратов. Не исключено, что понадобится еще и восстановить баланс гормонов. Уже только то, что в стационаре вы будете почти все время лежать, хорошо повлияет на ваше самочувствие. Используйте эти «разгрузочные» дни! Возьмитесь за книгу, которую давно хотели прочитать. Послушайте любимые диски или освежите в памяти, английский. Вариантов много! И скоро вы заметите: прошло душевное напряжение, а вместе с этим исчезло и напряжение мышц матки.

Бандаж для беременных

Чтобы матка не испытывала слишком большую нагрузку, ей требуется поддержка. Во время беременности вам поможет специальный бандаж для будущих мам или удобные брючки. Только выбирайте подходящий размер. Одежда не должна быть тесной или сковывать движения. Вы убедитесь: если живот поддерживать, мышцы напрягаются меньше. Бандаж для беременных отличная профилактика гипертонуса матки!

Причины тонуса матки во время беременности

Причин, вызывающих тонус матки при беременности, довольно много. Чаще всего это стрессы и перенапряжение, физическое и эмоциональное. Бывает и так, что матка просто-напросто не выдерживает возросшей нагрузки и начинает готовиться к родам раньше времени.

Но все-таки в большинстве случаев тонус матки при беременности зависит от настроения беременной женщины. Нервное перевозбуждение или депрессивное состояние приводят к тому, что мышцы живота напрягаются. Наверное, вы замечали: стоит сильно поволноваться – и уже хочется немедленно прилечь и расслабиться.

Ребенок не чувствует дискомфорта, когда матка находится в тонусе. И тем не менее подобное состояние для него вредно. Ведь кровообращение в плаценте нарушается, а значит, он получает меньше кислорода и питательных веществ. Есть вероятность, что из-за этого он будет медленнее развиваться.

Материалы по теме:

Вам также может быть интересно «Беременность и работа» на сайте samaya.ru

Вам также может быть интересно «Женское счастье» на сайте samaya.ru

mamaexpert.ru