Снимаем тонус матки при беременности — быстро и без проблем. Расслабление матки


Как расслабить шейку матки в домашних условиях

Женщины, у которых приближается срок предполагаемых родов, задаются вполне закономерным вопросом, как расслабить шейку матки. Такой интерес к данному процессу обусловлен тем, что при правильной подготовке репродуктивных органов можно снизить вероятность получения травм, среди которых разрыв тканей матки и половых губ.

Такие осложнения являются достаточно распространенными, и в последующем решаются путем проведения хирургических вмешательств, сопровождающихся длительным периодом восстановления. Избежать всего этого можно, главное знать, как расслабить шейку матки в домашних условиях.

Описание

Конечно, каждая женщина, которая в скором времени должна родить ребенка, очень переживает относительно того, как пройдет этот процесс. Если посещать специализированные курсы молодых родителей, которые проводятся даже в государственных гинекологиях, там можно будет узнать, как выполнить расслабление шейки матки.

На последнем месяце беременности необходимо подготавливать организм к родам

На последнем месяце беременности необходимо подготавливать организм к родам. Источник: mammypage.ru

Начинать такие занятия можно уже с момента наступления последнего месяца беременности. Для достижения поставленной цели имеется множество средств, в том числе и физические упражнения. Категорически не допускается начинать подготовку к родовой деятельности, если срок беременности менее 36 недель. Это обусловлено тем, что повышается вероятность начала преждевременных схваток.

Методы

Как известно, во время беременности лучше не принимать каких-либо лекарственных препаратов, если на то отсутствуют врачебные рекомендации, однако для расслабления шейки матки перед родовой деятельностью они не обязательны. Конечно, полностью отказаться от медикаментов не получится, но иногда проводить занятия по другим методикам будет полезно. Поэтому рассмотрим наиболее эффективные способы подготовки.

Секс

Многие супружеские пары настороженно относятся к интимной близости на последних месяцах беременности. Но это связано, в большинстве случаев, с недостаточным количеством знаний относительно физиологии и анатомии человека. Как ни странно, но наилучшим способом для расслабления шейки матки в домашних условиях является достижение оргазма.

В семенной жидкости содержатся такие вещества как простагландины. Под их воздействием происходит созревание шеечного отдела репродуктивного органа. Однако очень важно, не просто вступить в половой акт, а именно достичь конечной цели. Данная методика расслабления разрешена только на последнем месяце вынашивания ребенка, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Примула

Для того чтобы мышцы шейки матки стали более эластичными, в домашних условиях можно использовать масло вечерней примулы. Данное растительное средство можно приобрести практически в каждой аптеке. Оно имеет достаточно удобную форму выпуска – капсулы, с маслом внутри, предназначенные для перорального приема.

Как выглядит растительный препарат для размягчения шейки матки

Как выглядит растительный препарат для размягчения шейки матки. Источник: vivasan.mobi

Пить их необходимо после завершения 34 недели вынашивания по следующей схеме:

  1. На протяжении первых 7 дней пьют по 1 капсуле;
  2. С 36 и по 38 неделю принимают две капсулы;
  3. В последующем необходимо пить по 1-3 капсулы в сутки.

Препарат не оказывает негативного воздействия на процесс внутриутробного развития плода. Однако перед началом лечения необходимо убедиться, что у женщины отсутствует на него аллергия. Принцип действия основан на том, что в масле вечерней примулы содержится много жирных кислот, которые активизирует функцию выработки в организме простагландинов, способных расслабить мышцы шейки матки.

Травы

Нередко во время подготовительного этапа к родовой деятельности, когда стоит задача расслабить мышцы шейки матки, будущие мамы, прибегают к использованию средств народной медицины. Зачастую все рекомендации сводятся к необходимости использования отваров или чаев, сделанных на основе лекарственных растений.

Стоит сказать, что многие врачи скептически относятся к таким методикам, однако, по отзывам женщин можно понять, что они являются эффективными. Перед началом употребления народных средств необходимо убедиться в том, что у девушки отсутствует индивидуальная непереносимость растительных трав.

Нельзя использовать пижму для расслабления шейки матки

Нельзя использовать пижму для расслабления шейки матки. Источник: 1000listnik.ru

Следует очень ответственно подходить к выбору растений, поэтому совместно с врачом лучше определить, какие из них могут быть опасными. Например, достоверно известно, что негативное воздействие на будущую маму и ребенка оказывает багульник болотный, пижма и девясил. Конечно, они способны расслабить мышцы шейки матки, но также могут вызвать ранние роды, привести к интоксикации организма, которая может стать причиной летального исхода.

Лучше всего делать отвары и заваривать лечебные чаи на основе таких лекарственных растений:

  • Листья малины;
  • Плоды шиповника;
  • Листья и плоды боярышника;
  • Шалфей;
  • Высушенный зверобой.

Способ приготовления достаточно простой. Необходимо взять свою любимую кружку, положить в нее одну чайную ложку выбранной травы, залить кипятком, и принимать 3 раза в день. Благодаря этому будет происходить постепенное расслабление мышцы шейки матки. Еще хорошо с поставленной задачей справляется отвар калины, который можно принимать не раньше, чем за две недели до предполагаемых родов.

Массаж

Многие женщины могут даже и не догадываться, что для расслабления матки в домашних условиях иногда достаточно регулярного выполнения массажа сосков. Главной особенностью этого метода является то, что все движения должны быть медленными, имитирующими процесс сосания груди ребенком. Ответом гипофизарного отдела головного мозга на такие действия будет выработка окситоцина, который однозначно приведет к сокращению матки.

Массаж сосков стимулирует выработку окситоцина

Массаж сосков стимулирует выработку окситоцина. Источник: help-me.pp.ua

Средняя продолжительность процедуры должна составлять 15 минут, но желательно доводить ее до получаса. Женщины иногда указывают на то, что во время массажа они чувствуют незначительную боль или дискомфорт в области нижней части живота. Это говорит лишь о том, что методика, действительно эффективная и нужный результат достигается.

Рекомендации

Описанные способы являются не единственными, при помощи которых можно выполнить расслабление мышц шейки матки в домашних условиях. Прибегать к ним можно без опасений, что будет оказано негативное воздействие на ребенка или будущую маму.

Например, в процессе готовки необходимо использовать свежие растительные масла, лучше подсолнечное или оливковое. Этим компонентом советуют заправлять овощные салаты. Также можно использовать масло льна или кунжутное, однако перед этим необходимо проконсультироваться с гинекологом и убедиться, что нет противопоказаний.

Для расслабления мышц матки в рацион вводят рыбу жирных сортов

Для расслабления мышц матки в рацион вводят рыбу жирных сортов. Источник: wallpaperup.com

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но для того чтобы размягчить мышцы шейки матки и сделать их более эластичными, необходимо ввести в свой рацион рыбу жирных сортов. Данный продукт можно есть в любых количествах, но при этом заставлять себя делать это насильно не рекомендуется, поскольку пользы от этого не будет. В рыбе содержатся жирные кислоты, которые вырабатывают простагландины, расслабляющие мышцы ШМ.

Хорошо справляется с поставленной задачей регулярное употребление отвара из свежих ягод земляники. Если постоянно пить его, также можно добиться улучшения защитных функций организма и повышения иммунитета. Чтобы сделать отвар, необходимо перетереть небольшую жменьку ягод, залить их 100 мл кипятка, дать настояться и принимать два-три раза в день.

Упражнения

И, конечно же, рассматривая, как расслабить мышцы шейки матки в домашних условиях и подготовить их к скорой родовой деятельности, нельзя забыть о различных физических упражнениях. Очень важно чтобы занятия женщина проводила в комфортной обстановке. Можно воспользоваться комплексом гимнастики для беременных, при этом стоит исключить наклоны, приседания и резкие рывки.

Подготовить организм к родам, можно не отрываясь от домашних дел, которые рекомендуется выполнять в активном темпе. Эти действия можно сравнить с длительными прогулками быстрым шагом. Однако изначально необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, среди которых гестоз, артериальная гипертензия, регулярные приступы синкопе. Если всего этого нет, то можно даже бегать трусцой.

Благодаря указанным упражнениям можно не только добиться размягчения мышечных тканей шейки матки, но и укрепления этих волокон. Поскольку заниматься можно в наиболее комфортных условиях, ожидаемый результат будет максимально высоким. Хорошей эффективностью обладает еще и йога, но при ее проведении необходимо придерживаться некоторых правил, о которых может рассказать мастер.

В течение всего периода ожидания ребенка женщина очень часто паникует и волнуется относительно того, что необходимо подготавливаться к родовой деятельности, особенно, если врач говорит, что организм к этому еще не готов. Нужно вести себя естественно, тем боле, что за несколько недель до предполагаемого появление ребенка на свет будет проведено дополнительное обследование будущей матери.

Комплекс (видео)

Поделиться ссылкой:

uterus2.ru

Как расслабить шейку матки перед родами. Матка при беременности. BeremennostiRody9m.ru

Главная » Матка при беременности

Подготовка шейки матки к родам

Как подготовить шейку матки к родам

Подготовка шейки матки к родам — нужно ли ее проводить и каким образом? Что на этот счет говорят гинекологи и обывательский опыт?

Для того чтобы ребенок смог родиться естественным путем, цервикальный канал должен быть расширен на несколько сантиметров. В идеале, на 10. Если расширение будет меньшим — вероятны разрывы при родах. Кстати, виной этому нередко становится сама роженица. На раскрытии шейки примерно 7-8 см появляются первые потуги, и женщина начинает тужиться. Что и приводит к разрывам. Быстрые роды, крупный ребенок — это тоже вероятные причины. То есть даже, если шейка матки перед родами «созревшая», это не гарантия того, что все пройдет благополучно.

Но несмотря на это, наши российские врачи рассказывают женщинам как подготовить шейку матки к родам, если при гинекологическом осмотре на сроке в 37-38 недель они обнаруживают неготовность родовых путей. Обычно назначают спазмолитики для приема вагинально, ректально или перорально. Часто назначается подготовка к родам матки с помощью таблеток но-шпа, говорят, что это помогает снять мышечный спазм, расслабить шейку и дать возможность ей быстрее раскрыться. Назначают ее для приема внутрь или колоть внутримышечно. А кто-то советует использовать вагинально свечи «Бускопан». Сторонники доказательной медицины называют такие назначения прошлым веком. Нет никаких научных обоснований, доказательств того, что в домашних условиях подготовку шейки матки к родам проводить спазмолитиками — эффективная мера.

Эффективно использовать простагландины. Но это возможно только в стационарных условиях. К слову, часто их назначают необоснованно. Ведь шейка матки в абсолютном большинстве случаев вовремя начинает готовиться к родам. А вот некоторые врачи, особенно в случае имеющейся у них договоренности с пациенткой, пытаются подогнать начало ее родов под удобное для себя время. Такие действия часто приводят к дискоординации родовой деятельности и в результате — кесареву сечению.

Есть немедикаментозные способы подготовки шейки матки к родам, которые используют многие женщины. Это употребление в пищу красной рыбы, малины, шиповника, земляники. Но более эффективными являются половые акты, причем без использования презерватива. Дело в том, что в сперме содержатся простагландины — те самые вещества, которые используют медики для быстрого созревания шейки матки. А половое возбуждение приводит в тонус матку, что также способствует сокращению длины шейки и ее сглаживанию.

Примерно по тому же принципу влияет на шейку стимуляция сосков руками или губами. Советские врачи рекомендовали всем будущим мамам вытирать грудь махровым полотенцем и пальцами легонько вытягивать соски, чтобы те приняли правильную форму, удобную для захвата губами ребенка. А в этом действии, оказывается, есть двойная польза.

Cтепень зрелости шейки матки изменяется постепенно. Сначала длина цервикального канала уменьшается до 1,5-2 см, шейка становится мягкой, по центру влагалища и пропускает палец врача при осмотре. Это означает готовность к родам. Остается только дождаться начала схваток.

Схватки перед родами

Схватки при родах – сложный биохимический процесс, в котором задействованы особые вещества, вырабатываемые плацентой и гипофизом плода. Они способствуют раскрытию шейки матки. Во время схваток мышечные волокна матки укорачиваются и утолщаются, раскрывая зев шейки. При увеличении раскрытия до 12 см увеличивается внутриматочное давление, лопается плодный пузырь, и отходят воды.

Первый период проходит незаметно – чувствуется дискомфорт внизу живота или поясницы. Он сменяется активной фазой, когда схватки протекают с точным интервалом вплоть до 60 секунд. В этом случае до родов остается не больше часа. Завершающий этап характеризуется болезненностью, у беременной возникает непреодолимое желание посетить туалет «по большому».

  • Опустился живот – ощущается у женщин, ожидающих первенца. Головка ребенка опускается в малый таз, дышать становится легче, но передвигаться и сидеть – тяжелее. Этот симптом чаще всего проявляется за неделю до родов, реже – за месяц.
  • Жидкий стул -в конце беременности увеличивается давление на прямую кишку и мочевой пузырь. На гладкие мышцы кишечника действуют гормоны, призванные расслабить шейку матки. Как итог – стул становится значительно жиже. Появляется за 2-7 дней.
  • Отсутствие аппетита – организм избавляется от всего лишнего: уменьшается вес, пропадают отеки. Кушать совершенно не хочется. Ваше тело готовится к предстоящим испытаниям и накапливает силы. До родов осталось не больше двух недель.
  • Затихает движение плода – ребенок в последний месяц беременности вырастает настолько, что в матке ему становится тесно. Поэтому он практически не беспокоит вас толчками и пинками.
  • Эмоциональные расстройства – к концу беременности настроение у женщин меняется стремительно. Усталость и апатия неожиданно сменяются энергией и активностью.
  • Стремление к покою – за считанные часы до начала родов появляется желание уединиться и побыть в одиночестве. Организм таким образом дает женщине передышку и время психологически настроиться на рождение ребенка.
  • Боль в спине – неоднозначный признак. В особенности если болевые ощущения в спине беспокоят в течение всей беременности. Перед родами плод смещается вниз, растягивая крестцово-подвздошную соединительную ткань. Боль концентрируется на копчике и в пояснице. Одновременно с этим беременную могут побеспокоить ощущения в ногах, напоминающие движение электрического тока – ребенок, продвигаясь вниз, зажимает нервные окончания.
  • Тренировочные схватки – организм подготавливается к предстоящим родам, тренировочные схватки нерегулярны и безболезненны. Если интервал между схватками сокращается до пяти минут, до родов остается несколько часов. Это и является определяющим симптомом. Распознать настоящие родовые схватки от тренировочных можно выпив но-шпу, настоящие схватки не прекратятся и интенсивность не изменится.
  • Пробка – появление прозрачной густой слизи (бывает с примесью крови) из шейки матки может произойти как за месяц до родов, так и во время них. В случае выхода пробки ранее, чем за две недели до предполагаемого срока, необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.
  • Мягкая шейка матки – в течение беременности шейка матки должна иметь длину более 2 см, к родам длина укорачивается до 0,5 см. Этот признак заметен только врачу при осмотре на кресле.
  • Отход вод – безводный период не должен превышать 12 часов, поэтому сразу после случившегося необходимо ехать в роддом.

Если схватки не появляются

Если схватки не начинаются к сроку 42 недели, плацента начинает «стареть» и уже не может обеспечить плод всеми необходимыми питательными веществами. Кожа женщины становится сухой по причине недостаточного количества витаминов.

Если роды не наступают в течение десяти дней после предполагаемого срока, специалисты назначают обследование и иногда сдачу анализов мочи и крови. В случае если ребенок чувствует себя удовлетворительно и ему ничто не угрожает, особых поводов для беспокойства нет.

Однако со временем в плаценте образовываются уплотнения, мешающие плоду свободно дышать. Если по результатам УЗИ ребенку угрожает опасность, врачи вызовут роды искусственно.

  • Введение гормонального препарата внутривенно – вызывает сокращения матки;
  • Введение в шейку матки Цервипроста – размягчает шейку матки;
  • Вскрытие околоплодного пузыря – вызывает схватки;
  • Применение клизмы или слабительного – происходит естественный запуск механизма родов;
  • Введение простагландина во влагалище в виде свечек или геля – этот гормон, содержащийся в мужской сперме, вызывает схватки. Минус этого метода в более сильных схватках по сравнению с естественными.
  • Альтернативные методы – стимуляция сосков, акупунктура (иглоукалывание), расслабляющий массаж, секс.

Если ни один из перечисленных методов не сработал, специалисты прибегнут к кесареву сечению.

Размягчение шейки матки перед родами

С момента зачатия и до самих родов шейка матки женщины терпит изменения. Как только начинается родоразрешение, шейка размягчается и открывается. Размягчение шейки матки перед родами нужно для того, чтобы обеспечить свободное движение плода по родовому каналу без травм для малыша и для будущей мамы. При нормально протекающем процессе, слизистая пробка, которая закрывала вход в матку, отслаивается. Слизистые выделения из влагалища женщины говорят о том, что матка готова к родам.

Для контроля состояния шейки, а также степени раскрытия и характера прохождения плода используется УЗИ и влагалищное исследование. Чем больше давление внутри матки, тем мягче и шире раскрытие шейки матки. Однако бывают и такие ситуации, что шейка матки не размягчается должным образом, что может привести к разрывам и травмам в процессе родов. В таком случае необходимо дополнительное вмешательство.

Способы размягчения шейки матки

Существует немало способов для размягчения шейки матки. Если на позднем сроке (39 недель) было установлено, что шейка не готова к родам, то прибегают к следующим методам:

  1. Немедикаментозные методы.
  2. Инструментальные методы (иглорефлексотерапия, массаж, акупунктура и т.п.).
  3. Медикаментозный метод -спазмолитические препараты.
  4. Использование ламинарий.
  5. Местное применение простагландинов.
Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы подготовки шейки к родам после срока в 36 недель включают в себя регулярную половую жизнь. Презерватив при этом пара не использует. Путем попадания спермы на шейку матки в процессе полового акта, происходит постепенное ее размягчение и она готовится к родам.

Медикаментозные метод

Существуют препараты, которые также используют для размягчения шейки матки. Это гели, свечи, таблетки. Гели чаще всего содержат в себе простагландины и гормон, который помогают раскрыться шейке (синетроп).

Использование ламинарий для подготовки шейки к родам

Часто для размягчения шейки матки перед родами используют водоросли -ламинарии. Такой способ подготовки называется смещаным. Водоросли бывают искусственные и натуральные. Натуральные ламинарии – это морские водоросли, которые растут в морях, северных и дальневосточных.

В них содержатся:

  • полисахариды;
  • а минокислоты,;
  • манит;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • белковые вещества
  • йод.

Благодаря первым высушенные водоросли обладают способностью быстро поглощать жидкость из окружающей среды, тем самым, увеличиваясь в размерах до 5 раз. обрабатывая специально ламинарии, из них делают палочки. Длина такой палочки 6-7 см, а ее ширина 2-3. Извлечь ламинарию можно посредством шелковой нити, протянутой через всю палочку. Максимальное ее расширение в диаметре происходит через сутки.

Размягчение шейки матки перед родами этим методом считается самым эффективным. Связано это с тем, что стоимость палочек не слишком велика, а также их использование не часто вызывает осложнения и побочные эффекты. Кроме этого натуральные вещества, содержащиеся в ламинариях, благотворно влияют на слизистую оболочку шейки матки. Однако есть и некоторые недостатки. Таких палочек может понадобиться много, их может быть и 2-3, а иногда и 10-13. Тем более, нужно время – это от 16 до 24 часов, чтобы наступил клинический эффект.

Источники: http://www.missfit.ru/berem/podgotovka-sheyki-matki-k-rodam/, http://puzojiteli.com/rodi/priblizhenie-rodov/shvatki-pered-rodami.html, http://mamusja.ru/razmyagchenie-shejki-matki-pered-rodami/

Комментариев пока нет!

beremennostirodi9m.ru

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях

Снимаем тонус матки при беременности дома

Буквально каждая женщина слышала или сталкивалась лично с проблемой тонуса матки. По статистике 60% беременных страдают от гипертонуса и большая часть в период первого триместра. Но не стоит паниковать. При первых признаках тонуса можно проводить профилактику лечения в домашних условиях.

Содержание:

Статьи по теме:

Признаки

Симптомы тонуса матки на разных сроках имеют отличительные черты. Например:

  • первый триместр. Все признаки, которые предшествуют менструальному циклу: тянет низ живота, ощущение боли в пояснице;
  • второй триместр. К тянущим болям добавляется твёрдый на ощупь живот. Достаточно лечь на спину, приложить руку на низ и можно почувствовать каменную матку;
  • третий триместр. Тонус матки может сопровождать кровяными выделениями, ощущением схваток.

Внимание!  Если после проведения профилактических процедур по снятию тонуса боль осталась, то не игнорируйте сокращения матки. На любом сроке это может грозить потерей ребёнка. Обязательно обратитесь в гинекологическое отделение.

Советы по снятию тонуса матки

Как снять тонус матки в домашних условиях

Как показывает практика, тонус матки чаще возникает у женщин, которые ведут активный образ жизни. Забота о семье, работа, бытовые дела – это может способствовать напряжению стенок матки и её сокращению. Поэтому не стоит пренебрегать советами врачей и начните больше отдыхать.

Важно! Подробно узнать о том, как снять тонус матки в первом триместре при беременности, можно узнать здесь.

Упражнения

В домашних условиях снять спазм поможет гимнастика при тонусе матки. Их цель заключается в полном расслаблении тела, лица и матки в том числе.

Расположитесь в удобной вам позе, успокойте своё дыхание, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Вы должны почувствовать, как уходит напряжение со всего тела через руки, мышцы лица спокойные и не напряжены, дышите спокойно и ровно. Выполняйте это упражнение каждый день по возможности утром и вечером.

Ещё одно упражнение, благодаря которому быстро снимается тонус в матке, довольно простое в исполнении. Встаньте на колени, руки согните в локтях, опустите голову и постарайтесь расслабиться. Затем плавно на вдохе поднимайте голову, слегка прогибая спину, и задержитесь на несколько секунд в таком положении. На выдохе также не спеша опуститесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение 4 раза, затем полежите на кровати один час.

Ароматерапия для снятия тонуса матки

Ароматерапия

Ароматерапия довольно успешно стала использоваться при успокоительных упражнениях. Можно приобрести аромамедальон и брать повсюду с собой. Выберите приятный успокаивающий релаксант и наслаждайтесь его ароматом при тонусе. Не пренебрегайте ароматерапией при приёме тёплых ванн с ароматическими маслами. Ванна при тонусе матки с добавлением:

  • жасмин – снимает стрессы, открывает второе дыхание, имеет нежный аромат;
  • лотос – успокаивает, снимает усталость, на запах терпкий и сладкий;
  • роза – убирает напряжение, помогает бороться со стрессом, отличается сладковатым запахом;
  • ваниль – придаёт ощущение покоя и домашнего уюта, имеет сладкий аромат;
  • ромашка, мелисса, мята, валерьяна, герань, полынь – успокаивающее действие.

Интересно! Валерьянка при тонусе матки действует как успокоительное и снимает спазм.

Бандаж

Чтобы облегчить нагрузку на матку обеспечьте ей поддержку. Для этого понадобится бандаж для беременных или брюки с широкой резинкой вместо пояса. Поддержка живота снимает напряжение в мышцах матки.

Препараты для снятия тонуса

Врачи рекомендуют всегда держать под рукой но-шпу и принимать её при необходимости. Этот препарат не вредит ребёнку и доступен в аптеках. Хорошо убирает спазмолитический тонус.

Но-шпа для снятия тонуса матки

Важные продукты при тонусе

При комплексном лечении гипертонуса матки врачи рекомендуют обратить особое внимание на питание. Необходимо внести в своё меню как можно больше продуктов, которые снимают тонус. Как правило, в них содержится магний. Суточная потребность будущих мам в этом элементе вырастает до 400 мг.

Продукты, содержащие высокий процент магния или какая пища расслабляет матку:

  1. Хлеб с отрубями. Если вы любите есть белый пшеничный, то рекомендуется частичная его замена на отрубной хлеб. Можно чередовать их во время приёма пищи.
  2. Гречневая и овсяная каши. Возьмите 3 столовые ложки крупы залейте стаканом кипятка и проварите 5 минут. Принимать можно с утра натощак с добавлением молока и сахара (мёд) по вкусу.
  3. Фасоль. Этот продукт можно употреблять как в каком-нибудь блюде, так и отдельно. Суточная норма не должна превышать 200 г.
  4. Зелёные овощи. Здесь можно перечислить: огурцы, спаржа, горошек, брокколи и другие овощи. Приготовьте салаты, комбинируя различные ингредиенты, приправьте любым растительным маслом. Употребляйте каждый день по 100–200 г.
  5. Лесные или миндальные орехи. Достаточно употреблять в день до 100 г орешков на протяжении всей беременности.

Магний для снятия тонуса матки

Народные средства для снятия тонуса матки

Как избавиться от тонуса матки быстро? При снятии тонуса в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами – любые настойки трав имеющие спазмолитическое или успокоительное действие.

  • настойка валерьяны — это лучшее средство при тонусе матки, оно полностью безопасно и эффективно. Принимать можно как во время тонуса, так и для профилактики. Накапайте в столовую ложку 20–30 капель и выпейте перед едой;
  • настойка пустырника. Употреблять утром и вечером по 15–20 капель после приёма пищи;
  • чай из трав. Смешайте 100 г мелиссы, 100 г мяты, 50 г пустырника и 50 г валерьяны. Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. После этого можно пить чай с добавлением мёда по вкусу.

Обязательно дайте себе полежать не меньше одного часа после приёма этой настойки, так как она имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Настойка валерьяны для снятия тонуса матки

Внимание! Тонус матки ощущает ребёнок внутри вас. Стенки мышц сжимают его, и малыш начинает волноваться. Это добавляет беспокойство маме, и вы начинаете нервничать. Чтобы успокоить ребёнка можно слегка поглаживать живот и разговаривать с ним. Ваш голос способен его утихомирить, и придаст уверенности.

Как вы уже поняли, для того чтобы снять тонус матки в домашних условиях, необходимо максимально успокоиться и снять напряжение с тела. Если вы вдруг почувствовали боль внизу живота вне дома: в парке, на работе, в гостях, то постарайтесь присесть по возможности, лечь. Не волнуйтесь, успокойте дыхание, начните ровно делать вдох-выдох. Нет ничего важнее, чем ваше здоровье и покой малыша!

lechim-prosto.ru

Как быстро снять тонус матки при беременности

Как быстро снять тонус матки при беременности?

Профилактика тонуса маткиКто из будущих мам не знаком с таким понятием, как тонус матки? Да почти все знакомы. Только, если для одной он протекает практически бессимптомно и незаметно, у другой вызывает настоящую панику и весьма болезненные ощущения. Как определить у себя тонус матки при беременности?

Как же бороться с тонусом матки, и что вообще делать при его повышении?

Содержание статьи:

Тонус матки в начале и конце беременности

Как быстро снять тонус матки при беременностиО том, что мышечный слой матки имеет свойство сокращаться, все знают еще со школы. Но эти сокращения не особо нас беспокоят в привычном небеременном состоянии. Когда же в матке происходит развитие долгожданного крохи, данный вопрос становится актуальным, как никогда. Тем более что тонус способен спровоцировать внезапную отслойку плаценты, гипоксию плода и даже выкидыш. Причиной для этого может стать что угодно, включая выпитый бокал вина или волнение по поводу предстоящих родов. Как происходит лечение тонуса на разных сроках беременности?

  • Первый триместр.На данном сроке даже доктор (да и сама будущая мама) с трудом может обнаружить тонус матки. Причем, как правило, случается так, что женщина еще даже не знает о беременности, а тянущие боли воспринимаются ею за предвестников будущей менструации. Иногда такие боли на этом сроке могут быть сигналом угрозы выкидыша, замершей или даже внематочной беременности. Поэтому без УЗИ не обойтись. И если УЗИ покажет отсутствие отклонений в развитии плода, то, скорее всего, будущей маме можно будет обойтись спазмолитиками и более спокойным режимом дня (то есть, снижением привычной активности).
  • Второй триместр. Речь о лечении заходит только в том случае, если тонус проявляет себя болезненностью, продолжительностью и такими симптомами (зафиксированными на УЗИ), как раскрытие или укорачивание шейки матки. Для сохранения беременности и, соответственно, снижения тонуса, используются свечи «прогестерон». Что касается спазмолитиков – по мнению специалистов, они в данном случае не эффективны.
  • Третий триместр (середина и конец). Тонус на этом сроке обычно обусловлен серьезными изменениями гормонального фона и естественной подготовкой к родам шейки матки. Хотя, случается, что схваткообразные боли могут перетечь и в родовые. Тогда требуется срочная медицинская помощь, если до родов остается три (а то и более) недель.

Как самостоятельно снять тонус матки во время беременности?

Как быстро снять тонус матки при беременностиДаже если доктор не счел нужным рассказать вам о симптомах и лечении данного явления, и вас ничего особо не беспокоит, кроме незначительных спазмов, не будет лишним узнать – как самостоятельно справиться с тонусом. Конечно, визит к врачу никто не отменял – и при малейших сомнениях следует незамедлительно отправляться к доктору или вызывать скорую. Но и полезная информация всегда пригодится.

  • Релакс. Уже давно доказанный факт, что при абсолютном расслаблении лицевых мышц происходит автоматическое расслабление всего организма, и матки в частности. Данная взаимосвязь предложена к использованию будущим мамам. В методе нет ничего сложного. Достаточно при первых же симптомах дискомфорта расположиться в максимально удобной позе и постараться изо всех сил расслабить все шейные и лицевые мышцы.Дыхание – только спокойное, ровное, а на выдохе – сброс напряжения. Регулярно выполняемое упражнение обеспечит женщине контроль над телом, что, конечно, пригодится при родах.
  • Поза кошки. Как быстро снять тонус матки при беременностиДанное упражнение тоже не представляет особой сложности, и многим знакомо еще со школы. Прогните спину в позе «на четвереньках», одновременно глубоко вдыхая и поднимая голову. В процессе попытайтесь расслабить лицевые мышцы и задержать «прогиб» на несколько секунд. Затем выгните спину в противоположную сторону, опуская голову на выдох. После 3-4 упражнений отдохните в горизонтальном положении час-два.
  • Также, для расслабления матки, можно просто постоять на четвереньках пару минут, упершись в пол локтями. Но после не забудьте отдохнуть на кровати.
  • Прием магния (обязательно в комплексе с витамином В6) тоже способствует расслаблению организма в случае нарушения сна, стресса, напряжения. Магний рекомендован в количестве 1-2 таблетки/1,5 недели, после чего следует перерыв.
  • Торопитесь? Опаздываете на автобус или за очередной справкой? Все дела подождут! Ничего не может стать для вас важнее, чем кроха внутри вас. Нужно срочно забрать старшего малыша из сада (школы)? Попросите мужа или родственников. И вообще, куда бы вы ни спешили, если чувствуете напряжение – остановитесь и расслабьтесь.
  • Профилактика тонуса маткиАроматерапия. Положите себе в сумку аромамедальон, предварительно выбрав приятный для себя, успокаивающий релаксант. Не навредят и теплые ванны с ароматическими маслами (только не переборщите с количеством капель). И помните, что некоторые аромамасла могут, напротив, вызвать тонус – будьте осторожнее.
  • Успокоительный чай. Смешать мяту, мелиссу, пустырник и валериану (2/2/1/2), заварить кипятком, принять с медом и отдохнуть.Не вскакивайте с постели сразу после того, как напряжение вас отпустило – организму нужно время на восстановление.
  • Профилактика тонуса маткиПустырник и валерьянка в таблетках не запрещены (спиртовые настойки лучше совсем убрать) – в рекомендованных дозах вреда они не нанесут.
  • Позитивные фильмы, кинокомедии и любые источники радости и положительных эмоций – также один из способов снятия напряжения.
  • Не забывайте о спокойной расслабляющей музыке и йоге для беременных.

Как избежать тонуса матки?

Профилактика тонуса маткиНе допустить – всегда лучше, чем долго и мучительно лечить. Поэтому старайтесь придерживаться традиционных правил и методов, позволяющих перенести эти девять месяцев без дополнительных госпитализаций и лекарственных препаратов. Итак, что нужно?

  • Полноценная соответствующая диета, предполагающая также обязательный прием витаминов.
  • Максимальное снижение двигательной активности. В отдельных случаях – постельный режим.
  • При необходимости – лекарственная терапия для расслабления матки.
  • Употребление жидкости в нужном количестве (обычно – не менее 1,5л/сутки, если доктором не предписано другое при отеках и многоводье).
  • Обязательное сохранение спокойствия в любой ситуации (аутотренинг).
  • Профилактика тонуса маткиПрогулки и гимнастика (ежедневно, в обязательном порядке).
  • Устранение всех причин стресса, отказ от физических нагрузок, способных спровоцировать напряжение матки.
  • Сведение к минимуму использования компьютеров и мобильных телефонов, ТВ и, особенно, микроволновых печей. Подальше от излучения.
  • Замена тесной одежды на комфортную и просторную.

И главное – не паникуйте. Незначительное напряжение матки свойственно организму при беременности. Но беречь себя и своевременно докладывать доктору о своих опасениях – программа минимум.

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью и угрожать жизни Вашего будущего малыша! Приведенные здесь рецепты не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу!

Опубликовано июля 3, 2013 в рубрике: Беременность

www.colady.ru

10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях

Беременность — долгожданная пора для каждой женщины. Только ей доверено прикоснутся к таинству возникновения жизни. Меняется внешность, кругозор, мировоззрение, происходит переоценка ценностей. И, с момента, когда женщина узнает о своем будущем материнстве, ее жизнь берет новую точку отсчета.

Большинство беременных слышали о повышенном тонусе матки. Распространённость диагноза не вызывает беспокойства у будущих мам, тем более, если она себя прекрасно чувствует и беременность протекает без осложнений. Суть проблемы состоит в том, что при постоянном высоком тонусе есть угрозы для полноценного развития плода или даже прерывания беременности.

68Матка состоит из 3-х оболочек. Средний слой миометрий представляет собой гладкую мышечную ткань, способную сокращаться как во время обычного кашля, так и в процессе рождения ребенка. Женщина может ощущать тяжесть внизу живота, дискомфорт, но зачастую сокращение матки протекает вообще бессимптомно. Сокращение миометрия, это кратковременный процесс, опасным становится, если же переходит в длительную стадию.

Причины возникновения тонуса матки

Причины тонуса матки таковы: естественная, при сокращении и остальных мышц организма.

  • Возможно как при общей физической нагрузке, также при соблюдении обычного режима.
  • Изменение гормонального фона, в частности недостаток прогестерона влияющего на расслабление мышечной ткани матки, или избыток мужских тестостеронов, что также ведет к осложнениям беременности.
  • Проблемы с пищеварительной системой также непосредственно связаны с состоянием тонуса.
  • Токсикоз крайне опасен на более поздних сроках так, как вызывает рвоту, что приводит к сильному сокращению всех мышечных органов, в том числе и матки.
  • Еще одним фактором является конфликт отрицательного резус-фактора беременной и положительного резуса плода, унаследованного от отца.
  • Влияет и гигиена, наличие воспалительных или инфекционных процессов половых органов.
  • Немалую роль играет состояние нервной системы и общий психоэмоциональный настрой будущей мамы.

Госпитализация не всегда приемлемый вариант. Избавиться от тонуса матки при беременности вполне возможно в домашних условиях с помощью проверенных народных средств. Природа предоставила человеку изобилие средств, для сохранения здоровья и продолжения жизни на планете.

10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях

1. Магний и витамины группы В

Наполнить свой рацион продуктами содержащими магний и витамины группы В. Это каши, все виды орехов, бобовые, мясо нежирных сортов, молочные продукты. Употребление этих продуктов восстановит нервную систему и поможет расслабить общую мускулатуру тела. Следует полностью отказаться от кофе и ограничить потребление чая. Содержащийся в напитках кофеин приводит к повышению тонуса.

2. Настой мелиссы

Хорошо зарекомендовал настой мелиссы. На 1 л. воды понадобится 20 г. травы. На водяной бане заварить мелиссу и оставить еще на 15 минут, непрерывно помешивая. После того, как настой остынет, процедить и добавить 3 столовых ложки меда. Выпивать за 3-4 приема на протяжении дня. Данный отвар рекомендуется пить не меньше 2-х месяцев.

3. Томатно-лимонный коктейль 69

По утрам, за полчаса до завтрака выпивать 100 мл. томатного и лимонного сока. Пропорциональное соотношение – томата к лимону 9:1. Такой коктейль пить в течение 2-х недель.

4. Отвар петрушки

Очень эффективно снимает спазмы и налаживает работу половой системы отвар петрушки. Содержание в ней фолиевой кислоты, делает её незаменимой в рационе будущей мамы. Корень и свежие листья петрушки измельчить и залить горячей кипяченой водой. Затем в течение 15 минут кипятить на небольшом огне. Пить по 2 стакана в день, не менее 4-х недель

5. Теплая ванна с эфирными маслами

Вечером принимать теплую ванну с эфирными маслами, специально предназначенными для снятия мышечного напряжения. Такими способностями обладают базилик, лимон, тимьян, шалфей мускатный, эвкалипт. Несколько капель (не более 6) восстановят физическую и эмоциональную гармонию женщины.

6. Цветочная пыльца

Пчелы собирают цветочную пыльцу для выведения потомства. Это сбалансированная природная добавка особенно актуальна в период беременности. Сладковатые гранулы следует принимать утром, натощак, не запивая. Достаточно будет 1 чайной ложки, на протяжении минимум 3-х месяцев. Полезно беременной побывать и на пасеке. Пчелиный гул благотворно влияет на нервную систему и всего органов в целом.

7. Клюква

Ягоды клюквы или облепихи растереть с сахаром в соотношении 1:1. В 0.5 л воды развести 5 ст. ложек сладкой пасты. Пить вместо чая на протяжении всей беременности.

8. Настой из корня валерианы и цветов липы

Корень валерианы измельчить, добавить цветы липы и залить кипятком. Настоять в течение 1 часа. Принимать по 50 мл 3 раза в день после еды.

9. Курага, изюм и шиповник

Курага, изюм и шиповник берутся в равных частях (на 1.5 л воды по 50 г каждого ингредиента). Залить очищенной водой и кипятить не более 15 минут. После того как отвар остынет добавить 2 ст. ложки лугового меда. Употреблять 2 раза в день по 100-150 мл на протяжении 5 месяцев. Данный напиток подойдет и для послеродового восстановления организма.

10. Йога

Релаксирующие занятия йогой помогут подготовить женщину к процессу родов и снимут гипертонус матки. Даже короткая медитация(10-15 минут) в тишине или под спокойную музыку, при этом визуализируя счастливое будущее, обеспечит маме спокойное состояние на весь день. А от других физических нагрузок, будь это фитнес или каждодневные бытовые обязанности, нужно будет отказаться, вплоть до соблюдения постельного режима.

70В период беременности все силы женщины направлены на здоровое развитие будущего жителя планеты. Любые диагнозы врачей приводят к паническим и тревожным состояниям, которые передаются внутриутробно малышу. Природа дала человечеству безграничные натуральные ресурсы для сохранения жизни на земле. Приоритетными занятиями на протяжении этого волшебного времени, является уменьшение всех видов работы, исключение стрессопровоцирующих факторов, забота о физическом и психоэмоциональном самочувствии. Новые увлечения, расширение диапазона представлений о мироздании помогут правильно принять новую и самую главную роль – мамы.

Читайте также:Отвары для беременных: 10 рецептов

Как избавиться от спазмов в животе при беременности

Полезна ли курага беременным?

domashniy-doc.ru

Как расслабить тонус матки при беременности. Матка при беременности. JabuduMamoj.ru

Главная » Матка при беременности

Как снять тонус с матки при беременности

В норме мыщцы матки могут расслабляться и напрягаться в течении дня. При их напряжении живот становится твердым, но это не является серьезным поводом для беспокойства. Если при этом вы испытываете ноющую боль в области живота или поясницы, то вам необходимо принять срочные меры, направленные на расслабление мыщц. Гиперонус может вызвать ряд серьезных осложнений, включая самопроизвольное прерывание беременности.

При возникновении подобного рода симптомов постарайтесь расслабиться. Можете прилечь на диван и расслабить не только мышцы живота, но и другие виды мышц. Старайтесь не думать ни о чем плохом, так как стресс только усугубит данную проблему. Отвлекитесь от всех бытовых забот и подумайте о чем-то хорошем.

При возникновении довольно болезненных ощущений в области живота или спины немедленно примите таблетку спазмолитика. Гипертонус матки прекрасно снимает «Но-шпа». Не переборщите с дозировкой. Для однократного применения вполне достаточно 1 таблетки. Всегда носите данный препарат с собой в сумочке, чтобы при возникновении подобной ситуации не идти за ним в аптеку.

Мышечные спазмы помогает снять настойка пустырника, пиона. Но их действие не столь выраженное, как действие «Но-шпы». Они пригодятся скорее в качестве успокоительного средства. После того, как вам удастся успокоиться, вы почувствуете расслабление мышц. При сильных стрессах принимайте валериану или настойку пустырника в качестве профилактики тонуса матки. Перед этим не забудьте посоветоваться с врачом.

Гипертонус матки, как правило, выявляется во время осмотра у гинеколога. Если врач его обнаружит, он может назначить профилактическую терапию или положить вас на сохранение. Не отказывайтесь от лечения и старайтесь соблюдать все рекомендации специалиста. Для будущей мамы самое главное - здоровье ее ребенка.

Чтобы предотвратить гипертонус, измените свой рацион. Во время беременности ваши потребности в некоторых минералах увеличиваются. В частности, именно нехватка магния может спровоцировать повышенную мышечную возбудимость. Включите в ежедневное меню лесные орехи, хлеб с отрубями, зеленые овощи, гречневую кашу. Если вы периодически испытываете проблемы с тонусом, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам магний-содержащие витаминные комплексы.

Постарайтесь скорректировать свой образ жизни. Откажитесь от тренировок, утренних пробежек. В некоторых случаях нужно отказаться также и от интимной близости, так как это может спровоцировать повышенное мышечное напряжение.

Гипертонус матки часто бывает вызван нервозностью, душевными переживаниями. Старайтесь думать только о хорошем и не огорчайтесь по пустякам. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать стресс.

Чтобы снизить риск возникновения гипертонуса, старайтесь меньше напрягаться. Не выполняйте тяжелую физическую работу и выбирайте время в течении дня, чтобы полежать на диване и расслабиться.

Тонус матки во время беременности

Начиная со второго триместра беременности матка иногда напрягается. Такое состояние называется тонус матки. О томч, что это такое и каковы симптомы тонуса матки при беременности поговорим в этой статье.

Тонус матки во время беременности: симптомы

Иногда после длительной прогулки или поездки в машине беременная женщина может почувствовать, что живот стал твердым. Однако это еще не повод тревожиться. Врачи говорят: в норме такое состояние может повторяться до 5-6 раз в день. Ведь матка образована мышцами, и то, что они напрягаются и расслабляются, естественно. Но если вы при этом ощущаете тянущую, как будто распирающую боль внизу живота, неприятную тяжесть в пояснице, значит, матка находится в гипертонусе. Не оставляйте эти симптомы без внимания и расскажите о них своему врачу! Есть несколько способов снять тонус матки. Причем для этого вовсе не обязательно ложиться в больницу.

Как снять тонус матки при беременности

Народные средства

Чтобы помочь животу снять напряжение, прилягте и расслабьте лицо – щеки, губы, лоб (этот прием пригодится и во время родов). Избавьтесь от всех тревожных мыслей. Легко погладьте живот и представьте своего ребенка. А еще лучше – поговорите с ним. Он все слышит и понимает. Вы же знаете, что ваши эмоции передаются маленькому? Он чувствует радость, когда вы счастливы. А иногда испытывает страх, растерянность - тогда же, когда и вы. Поэтому буквально усилием воли прекращайте грустить! И обязательно утешайте ребенка. Не бойтесь показаться смешной, так и говорите: «Солнышко, это пройдет, все образуется!»

Тонус матки во время прогулки. Присядьте на скамейку. Мышцы матки расслабятся, и станет легче. При тонусе матки во время беременности также хорошо помогают спазмолитические и успокоительные препараты – но-шпа, настойки валерианы, пиона или пустырника. Эти лечебные средства всегда носите с собой, чтобы не допустить развития гипертонуса.

Ну и, естественно, не подвергайте матку лишней нагрузке. Старайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие и не волноваться. Если вы даже в ожидании ребенка не можете обойтись без занятий в спортзале, не слишком усердствуйте на тренировках. А возможно, от них вообще придется отказаться. Некоторое время воздержитесь также от секса, ведь во время оргазма матка напрягается.

Чтобы снять тонус матки во время беременности. можно внести небольшие изменения в меню. Включите в рацион больше продуктов, содержащих магний. Он незаменим для мышц. Благодаря этому макроэлементу вы снизите риск возникновения тонуса матки. Врачи говорят, что потребность беременной в магнии увеличивается до 400 мг в сутки. Много его в лесных и миндальных орехах, в хлебе с отрубями, в гречневой и овсяной кашах, фасоли, зеленых овощах. Пусть эти блюда появляются на вашем столе каждый день!

Нередко врачи советуют для профилактики гипертонуса матки уже с I триместра принимать витаминные препараты, содержащие магний. Подобные средства действительно эффективно снимают мышечные спазмы, а витамины нормализуют работу нервной системы.

Тонус матки: когда кладут на сохранение

Перечисленные способы не дали ощутимого результата против тонуса матки? Не отказывайтесь от совета врача лечь на сохранение. В больнице проведут все необходимые обследования (УЗИ, анализы крови и мочи), чтобы правильно оценить состояние матки. Терапия гипертонуса матки обычно включает прием успокоительных и спазмолитических препаратов. Не исключено, что понадобится еще и восстановить баланс гормонов. Уже только то, что в стационаре вы будете почти все время лежать, хорошо повлияет на ваше самочувствие. Используйте эти «разгрузочные» дни! Возьмитесь за книгу, которую давно хотели прочитать. Послушайте любимые диски или освежите в памяти, английский. Вариантов много! И скоро вы заметите: прошло душевное напряжение, а вместе с этим исчезло и напряжение мышц матки.

Бандаж для беременных

Чтобы матка не испытывала слишком большую нагрузку, ей требуется поддержка. Во время беременности вам поможет специальный бандаж для будущих мам или удобные брючки. Только выбирайте подходящий размер. Одежда не должна быть тесной или сковывать движения. Вы убедитесь: если живот поддерживать, мышцы напрягаются меньше. Бандаж для беременных отличная профилактика гипертонуса матки!

Причины тонуса матки во время беременности

Причин, вызывающих тонус матки при беременности. довольно много. Чаще всего это стрессы и перенапряжение, физическое и эмоциональное. Бывает и так, что матка просто-напросто не выдерживает возросшей нагрузки и начинает готовиться к родам раньше времени.

Но все-таки в большинстве случаев тонус матки при беременности зависит от настроения беременной женщины. Нервное перевозбуждение или депрессивное состояние приводят к тому, что мышцы живота напрягаются. Наверное, вы замечали: стоит сильно поволноваться – и уже хочется немедленно прилечь и расслабиться.

Ребенок не чувствует дискомфорта, когда матка находится в тонусе. И тем не менее подобное состояние для него вредно. Ведь кровообращение в плаценте нарушается, а значит, он получает меньше кислорода и питательных веществ. Есть вероятность, что из-за этого он будет медленнее развиваться.

Материалы по теме:

Тонус матки при беременности

Сейчас диагноз «тонус матки» ставится каждой второй беременной женщине. Диагноз может быть поставлен как в конце, так и вначале беременности. Какие же симптомы имеет тонус матки при беременности?

Что же такое повышенный тонус матки? Итак, матка это орган, который состоит из мышечной ткани, а именно из гладкой мускулатуры. Мышечные волокна постоянно сокращаются. А вот во время беременности наш организм направляет все свои силы на рождение малыша. Поэтому во время беременности матка расслаблена. Такое состояние позволяет плоду развиваться в благоприятных условиях. Частые переживания, стрессы, физические перегрузки могут стать причиной повышенного тонуса матки. Тонус матки при беременности может быть опасным. Частые сокращения могут «вытолкать» плод наружу.

Тонус матки при беременности легко определить. Лягте на спину и расслабьтесь. Прощупайте живот. Если он мягкий, то все нормально, а если твердый, то можно утверждать что у вас гипертонус матки. Кроме этого гипертонус матки может сопровождаться тянущими болями внизу живота или в пояснице. В некоторых случаях матка может быть каменной и у женщины могут появиться схваткообразные боли. При повышенном тонусе могут появиться скудные кровянистые выделения.

Если вы заметили у себя хоть один из выше перечисленных признаков, то немедленно обратитесь к врачу. Самым опасным является тонус матки до 12 недель беременности. Игнорирование тонуса может привести к выкидышу. Поэтому при любых болезненных ощущениях следует немедленно обратиться к врачу.

Зачастую гипертонус матки появляется и во втором триместре беременности. На этом сроке матка уже начинает «тренироваться». Беременная женщина чувствует напряжение, а потом расслабление. При этом болевых ощущений не наблюдается. Поддержать нормальное состояние организма поможет витамин Магне В6.

На последних неделях беременности определить гипертонус матки сложно. В этот период у женщины могут появляться подготовительные схватки. Кроме этого малыш может пихать мамочку, так что мышцы будут реагировать на толчки. Если сокращения матки стали болезненными, то следует обратиться к врачу. На последних неделях беременности гипертонус матки может привести к преждевременным родам.

Постоянно прислушивайтесь к своему организму. На сегодняшний день почти все женщины с диагнозом повышенный тонус матки вынашивают плод и рожают здорового малыша. Будьте внимательной к себе и помните что беременность это радость.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-860708-kak-snyat-tonus-s-matki-pri-beremennosti, http://mamaexpert.ru/article/tonus-matki-vo-vremya-beremennosti, http://lessday.ru/materinstvo/tonus-matki-pri-beremennosti

Комментариев пока нет!

jabudu-mamoj.ru

Помочь себе при гипертонусе матки — рекомендации

Доступно: Для всех

31 мая 2012, 14:26

Меня в последнее время беспокоит дурацкий повышенный тонус, нашла рекомендации, помимо медикаментозных, может, кому пригодиться.

Упражнение: встать в позу «кошки» на четвереньки. Медленно поднять голову, прогнуться в пояснице, постоять 5-6 секунд. Потом опустить голову и выгнуть спину. Сделать несколько раз. 

Если тонус матки из  периодических тренировочных сокращений превращается в  хронический, можно и  нужно принять меры для его снижения. Постоянно напряженная матка в  любом триместре  — это стрессовый фактор и  для матери, и  для ребенка, которому он  угрожает кислородным голоданием и  нехваткой питательных веществ.

В  первую очередь разберемся с  теми симптомами, которые укажут на  то, что ситуация становится опасной:

  • тянущая, ноющая боль внизу живота, которая не  проходит даже после продолжительного отдыха;
  • непроходящая острая боль внизу живота, в  промежности или в  области ануса;
  • кровянистые выделения из  влагалища.

Но  зачем  же доводить беременность до  трагедии, а  себя  — до  изнеможения? При первых признаках неприятного напряжения матки можно принять следующие неврачебные меры:

  1. Остановиться здесь и  сейчас.  Где  бы и  с  кем  бы вы  ни  находились, сделайте паузу в  том, что делаете. Прогуливаетесь по  парку? Остановитесь, обопритесь на  дерево или присядьте на  скамейку и  глубоко подышите. Опаздываете на  важную встречу? Остановитесь и  подумайте: что в  мире может быть важнее, чем ваш растущий ребенок? Догоняете общественный транспорт? Плюньте! Придет следующий. А  дела всегда подождут. Торопитесь в  детский сад за  старшим ребенком? Позвоните воспитателю или родственникам  — используйте помощников! Торопитесь убрать дом и  приготовить ужин к  приходу мужа? Позвольте ему проявить свои лучшие качества и  помочь вам по  хозяйству. В  конце концов, вы  носите его ребенка  — берегите его! В  любой ситуации, где  бы вас ни  застало болезненное напряжение, можно перестать спешить сию  же минуту.
  2. Расслабиться прямо сейчас.  Сумели остановить суету? Хорошо! Теперь важно расслабить тело. Из  любого положения тела можно всегда найти выход в  еще более комфортное. Тут полезно помнить правило Генри Форда, сказавшего однажды: «Зачем стоять, если можно сидеть, и  зачем сидеть, если можно лежать?» Откиньтесь на  спинку стула или положите голову на  локти, лежащие на  столе,  — если вы  на  работе, а  дома найдите возможность прилечь и  «отпустите» тело. Совершите мысленное путешествие внутри себя, не  забыв каждую клеточку,  — вы  удивитесь, как много внутри напряжения! Отпускайте его, расслабляйте все, что возможно,  — каждый пальчик, каждый мускул, до  которого «дотянетесь» своим вниманием внутри и  снаружи. В  идеале надо ощутить все тело, как мягкую мокрую тряпочку.
  3. «Отпустите» лицо и  рот. Лицо  — зеркало души, а  мышцы лица  — отражение наших эмоций. Также верно и  обратное: расслабив мышцы лица, можно быстро добиться снятия эмоционального напряжения. В  случае с  повышенным тонусом матки это крайне важно, поскольку именно эмоциональное напряжение в  первую очередь приводит к  ее  болезненному тонусу. Уделите внимание своему лицу  — расслабьте мышцы лба, виски, щеки, мышцы вокруг глаз, веки, мышцы вокруг рта, подбородок, шею… Большое внимание уделите рту и  мышцам горла  — губы мягкие и  расслабленные, язык тяжело лежит во  рту и  не  готов ворочаться, даже если вас сию минуту спросят о  чем-то важном, голосовые связки расслаблены, дыхание ровное и  глубокое… Считается, что рот и  горло энергетически связаны с  маткой. Напряжение, «ком», невысказанные слова в  горле  — это и  зажим в  области матки. Зачем вы  это держите? Отпустите!
  4. Дышите, «выдыхая» боль.  Когда ощутите свое сознание, лицо и  тело полностью расслабленными, уделите внимание низу живота. Глубоко вдохнув, «протяните» напряжение из  области матки вверх. На  выдохе представляйте, как выдыхаете боль через расслабленное, податливое горло. Можно представить напряжение в  виде горячего упругого шара: на  вдохе вы  поднимаете его вверх, на  выдохе  — растворяете и  выпускаете из  себя навсегда. Другой образ: вдыхая полной грудью, направляйте мягкий спокойный выдох в  область матки. Представляйте, что матка может дышать  — через промежность вы  «выдыхаете» боль и  напряжение с  намерением расстаться с  неприятным ощущением… Придумайте любой образ, который будет работать именно для вас. Образное мышление  — сильное оружие против любых психосоматических напряжений. Этот навык довольно быстро нарабатывается  — к  родам вы  заметите, что «обмякание», непроизвольное расслабление и  глубокое дыхание становится вашей естественной реакцией на  любой раздражающий фактор. Это  ли не  есть лучшая подготовка к  родам?
  5. Используйте расслабляющие ароматы.  Чтобы не  оказаться застигнутой врасплох внезапным напряжением, носите с  собой ладанку или аромамедальон с  одним из  расслабляющих ароматов. Из  числа известных релаксантов выбирайте  те, которые вам приятны. Нежный жасминовый аромат снимает стрессы, помогает организму мобилизовать скрытые резервы. Чуть терпкий и  сладкий запах лотоса не  только успокаивает, но  и  избавляет от  усталости. Этот аромат принято использовать в  различных духовных практиках. Мирра  — мягкий антидепрессант, который помогает справиться со  стрессовым состоянием и  бессонницей. Сладкая, «конфетная» роза снимает нервное напряжение, борется со  стрессами и  паническими состояниями, избавляет от  кошмаров, но  некоторым ее  запах кажется слишком приторным. Сладкий аромат ванили создает ощущение уюта и  покоя. Аналогичное действие оказывают эфирные масла ромашки, мелиссы, мяты, валерианы, герани и  полыни лимонной. Дома можно использовать аромалампу, капнуть несколько капель любимого аромамасла на  носовой платок и  положить его в  шкаф с  бельем или у  изголовья кровати. Хороши также ванны с  аромамаслами  — для лучшего растворения в  воде капните несколько капель масла на  соль или добавьте эфирное масло в  столовую ложку спирта, а  затем влейте эту эмульсию в  воду.
  6. Расслабляющая ванна.  Придя домой с  ощущением перенапряжения матки, сделайте себе теплую  — но  не  горячую! —  ванну. Даже в  отсутствие аромамасел сама по  себе теплая вода будет способствовать расслаблению и  снятию напряжения. Следите за  тем, чтобы в  ванной не  было душно,  — приоткройте дверь, чтобы у  вас не  закружилась голова. Лежа в  теплой воде, расслабляйтесь и  дышите, как рассказано выше. После ванны запланируйте отдых. Лучше всего, если вы  примете ванну перед сном. Если нет такой возможности, постарайтесь, приняв ванну, полежать хотя  бы час и  лишь затем приступать к  делам.
  7. Успокаивающий чай.  Смешайте 2  части мелиссы, 2  части мяты, 1  часть валерианы и  1  часть пустырника. Если пустырник кажется вам слишком горьким и  неприятным на  вкус, уменьшите его количество, но  не  отказывайтесь от  него совсем. Заварите смесь в  термосе (в  течение 30  минут) или на  водяной бане (в  течение 15  минут). Примите в  теплом виде с  медом. Укутайтесь теплым пледом, дайте себе отдых. Не  спешите вскакивать и  бежать по  делам, даже если острые симптомы напряжения прошли,  — дайте себе время восстановиться.

www.baby.ru


Смотрите также