Психосоматика беременности. Психосоматика тонус матки


Повышенный Тонус Матки При Беременности

Гипертонус

Гипертонус

Каждая беременная женщина мечтает спокойно, без осложнений выносить ребенка. Ранняя постановка на учет в женских консультациях, проведение необходимых обследований, выполнение всех советов и указаний врача-гинеколога является гарантией благополучного ожидания и рождения здорового малыша.

Повышенный тонус матки при беременности считается предостерегающим диагнозом, указывающим на неблагоприятные процессы, происходящие в организме беременной женщины. Гипертонус – это последствие, поэтому лечить обязательно нужно причину его возникновения. Наиболее часто возникновение гипертонуса матки происходит на ранних сроках беременности. Симптомы гипертонуса ощущаются как ноющие, тянущие боли в нижней части живота. Такие ощущения похожи на состояние при менструации, появляются боли в пояснице. Иногда вообще не чувствуется никаких болезненных симптомов, только УЗИ определяет гипертонус матки.

Причины возникновения повышенного тонуса матки при беременности могут быть связаны с недоразвитостью половых органов, дострессовым состоянием, испытывающим иногда беременными женщинами. Матка – это орган мышечный, очень чутко реагирующий на любые нервные раздражители. Абсолютно любая причина может являться возникновением боли, поэтому боль должна быть объяснена. При гипертонусе матки возможны кровянистые выделения, это сигнал срочной госпитализации. Врачи-гинекологи выделяют две основные причины появления повышенного тонуса матки. Первая причина возникновения – это физиологические и биологические проблемы женского организма. Вторая причина психосоматического характера, так организм беременной женщины отвечает на внешние раздражители. Таким образом создается осложненная ситуация для спокойного протекания беременности.

Именно психологические причины частенько вызывают повышенный тонус матки при беременности на третьем триместре вынашивания ребенка. Если подробнее рассмотреть соматические причины, возникающие из-за физиологических и биологических проблем организма беременной женщины, то здесь необходимо отметить возраст, привычки, условия жизни, род занятий будущей мамы, акушерско-гинекологический анамнез, патологии в развитии матки, протекание менструаций и еще множество причин. Сюда входят наследственный фактор, инфекции в период беременности, сама осложненная беременность вследствие токсикоза, резус-конфликт, предлежание плаценты. Врачи, подчас обращая серьезное внимание на причины соматического характера, меньше уделяют внимание причинам психосоматическим.

Последствия повышенного тонуса матки подчас самые негативные. Это может быть самопроизвольный выкидыш, если женщина проигнорирует свое состояние, не обратившись к специалисту. Может гипертонус матки серьезно сказаться на состоянии будущего ребенка, что приведет к кислородному голоданию плода. Современная медицина вполне способна снизить риск невынашивания ребенка. Очень поможет правильная сбалансированная витаминная диета специально для беременных женщин. Таким женщинам необходимо соблюдать покой, постельный режим. Используют методы безмедикаментозного воздействия. Также, существуют лекарственные препараты, прекрасно снижающие психоэмоциональное напряжение, эффективно воздействующие на мускулатуру матки.

В некоторых случаях при повышенном тонусе матки при беременности назначаются успокаивающие и спазмолитические средства: Но-шпа, свечи Папаверин, Магне В6. Чрезвычайно важен половой покой. Иногда беременным женщинам при гипертонусе матки назначают остеопатию, она помогает улучшить кровообращение в брюшной полости и малом тазу. Остеопатия – молодое направление в мировой медицине, качественно новый метод мануальной терапии. Специалист проводит лечение и диагностику исключительно руками.

Стоит отметить, что повышенный тонус матки при беременности вполне может возникнуть даже в результате перенесенного ОРЗ, гриппа, ангины. Чрезвычайно важно следить за состоянием здоровья, чтобы подобная патология при вынашивании ребенка не настигла вас. Одним из главных факторов скорейшего выздоровления является ваше эмоциональное состояние, ваше отношение ко всему происходящему. Помните, что это только временное явление, потом всё будет хорошо, ваш малыш появится здоровым в положенный срок. Выполняйте предписания врачей, настраивайтесь на позитив, мечтайте о светлом будущем. Здоровья вам и удачи!

www.ja-zdorov.ru

Тонус матки — Аюрведа на пальцах

 

Матка является полым мышечным органом, состоящим из трёх слоёв, а мышцы, как мы знаем, имеют способность к сокращению,  а значит к тонусу. В норме матка, конечно же, расслаблена и не доставляет никаких беспокойств.  Но когда матка приходит в тонус, это чревато многими проблемами — невозможностью забеременеть, плод не может прикрепиться, выкидышами, во время беременности или же различными проблемами у плода, в результате сдавливания его самой маткой, например, при маловодии. Вначале давайте поговорим о строении матки.

Спереди матку покрывает брюшина, захватывая и часть шейки. Сзади матка крепится крестцово-маточной связкой к крестцу. Широкие связки матки крепят матку к боковым стенкам таза — подвздошным костям. Круглая связка матки крепит матку к лобковым костям. Связки матки «вплетаются» в тело матки и при растяжении приводят к её тонусу. Перед маткой расположен мочевой пузырь, под маткой прямая кишка. Прямая кишка, кстати, способна наклонять матку вперёд при различных проблемах в кишечнике (запорах, например).

Вообще положение матки не является неподвижным и она может двигаться вдоль тазовой оси (вверх). Это происходит во время беременности, а также при различных состояниях организма. Мышцы имеют свойства к сокращению, а значит могут создавать напряжение. Некоторое напряжение принято считать нормальным — во время месячных, при беременности, смехе, страхе и т.д. матка проходит стадии напряжения и расслабления. Логично, что не всегда тонус матки принято считать ненормальным, а лишь в те моменты, когда напряжение мышц вызывает дискомфорт и сопряжено с различными симптомами.

Одним из таких негативных проявлений тонуса является его длительность. Во время беременности длительный тонус нарушает нормальное развитие плода и угрожает течению беременности вплоть до самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Иногда тонус матки возникает перед родами (тренировочные схватки), такой тонус тоже принято считать нормальным.

Причины тонуса матки могут быть очень различны, к физическим причинам можно отнести асимметрию таза (вызывает растяжение широких связок), длительные запоры (крестцово-маточная) и т.д. Сильный токсикоз тоже может влиять на состояние мышц матки, особенно если сопровождается частой рвотой. Также не стоит забывать и про аномалии развития матки, но это отдельный случай, который сразу диагностируется на УЗИ. На ранних сроках беременности причиной, чаще всего, является недостаток прогестерона или избыток мужских гормонов. Резус конфликт и инфекционные заболевания относятся тоже к провоцирующим тонус причинам.

Стоит понять, что тонус матки — это не диагноз, а симптом. Следовательно, нужно определить актуальную причину и работать уже с ней. Аномалии матки и прочее мы рассматривать не будем, это должен решать гинеколог, но о простых вещах поговорим. Итак, как определить тонус матки самостоятельно и что делать, поговорим в следующей статье.

При беременности тонус обычно сопровождается тяжестью и тянущими болями внизу живота, иногда отдающими в область крестца или поясницы. На более поздних сроках тонус легко ощущается на ощупь — живот «каменный». Изредка, если у женщины много дел (работа, муж, трое детей), или первая беременность и отсутствие опыта — тонус матки женщина не замечает вообще или же думает, что «так оно и надо».

При «небеременности» тонус матки определяется болезненными месячными, тянущими болями, чувством напряжения в области низа живота. Не редки случаи, когда тонус матки вызывает нарушение функции яичников (их сдавливание снижает кровоток и, как следствие, нарушается их работа), а также приводит к тонусу вагинальных мышц (болезненность или неприятные ощущения при половой близости). В редких случаях тонус матки может сопровождаться мажущими кровянистыми выделениями после месячных.

Поискать причину можно самим. Первое, на что следует обратить внимание — частота стула и его консистенция. «Сухой» стул свидетельствует о проблемах в кишечнике, собственно как и его нерегулярность. Вздутие живота, тяжесть и дискомфорт после еды тоже свидетельствуют о проблемах в кишечнике, которые могут приводить к тонусу матки. Расстройство пищеварения более опасно во время беременности, т.к. матка растёт, и ей некуда «скрыться» от вздутого кишечника. Асимметрия таза (вспоминаем все связки матки) не редкое, к сожалению, явление и связано, чаще всего, со сколиотической осанкой и долгим сидением. Встаньте ровно, положите руки на выпирающие с боков кости таза (под ребрами) и посмотрите на одном ли уровне находятся руки. Вы получите представление о симметрии или её отсутствии при прямохождении. Далее следует сесть на твердую ровную поверхность, чтобы ноги свободно свисали (стол, например) и повторить то же самое действие. Вы получите представление, какой ваш таз в покое. Лягте на ровную умеренно твердую поверхность (на ковер на полу, на одеяло или йоговский коврик) и ровно спокойно и свободно дышите. Через пару минут закройте глаза и делайте медленный глубокий вдох (диафрагмой и животом) и прочувствуйте где в вашем теле есть напряжение. Обычно в покое напряженные мышцы не расслабляются и это можно почувствовать.

Также тонус матки хорошо определяется на УЗИ во время беременности, данную проблему хорошо видно по мускулатуре матки. У небеременных при помощи УЗИ очень сложно диагностировать данное явление. Тут больше всего важен опыт врача и его внимательность к различным «деталям».

Что же делать? При проблемах кишечника пересмотреть свое питание, при асимметрии таза обратиться к специалисту. Остеопатия хороша тем, что позволяет решать проблему тонуса как во время беременности, так и до неё. При различных гормональных нарушения (прогестерон, например), при аномалиях развития матки и во время беременности лучше обратиться к лечащему врачу и сначала проконсультироваться с ним. Как показывает моя практика работы, гормональные нарушения дают о себе знать у излишне спортивных девушек (#кпопов_физкультура).

Не смотря на то, что тонус матки очень хорошо лечится и убирается остеопатическими методами, при беременности лучше проконсультироваться дополнительно у гинеколога, особенно если тонус достаточно сильный и доставляет ощутимый дискомфорт. В домашних условиях «борьба» с тонусом выглядит так — поза «Кошки»: встаёте на четвереньки, поднимаете голову прогибая спину. Находитесь в данной позе 1 минуту, полностью расслабив живот и лицо, затем не спеша ложитесь на спину, под колени подушку или валик, и продолжаете расслаблять мышцы лица (они связаны с маткой и гинекологией в целом). Хорошо поделать такой экспресс массаж — ладони вместе, кладёте их на лицо, как при умывании (это все делать, пока лежите на спине), затем руки в стороны к волосистой части головы и по боковой поверхности лица (по щекам, но перед ушами) вниз, по ходу лимфойдной системы до шеи, можно до зоны декольте. Несколько таких медленных движений очень сильно расслабят ваши мимические мышцы. 2-3 минуты покой и снова в позу «Кошки». Такой комплекс нужно повторить 2-3 раза. Особенно это актуально, если вы долго ходили, сидели, стояли. В любом случае это очень полезно, приятно и не вредно, так что делайте и в обычной жизни, когда пришли, устав с работы, перенервничав или наносившись тяжёлых сумок. Будьте здоровы.

Теги: Беременность,Болезни,Женщина,Мышцы,Остеопатия

k-popov.ru

Психосоматика беременности

26 мая01210

psihosomatika-beremennosti

Наталья Сердитова, семейный и перинатальный психолог: Что приходит в жизнь женщины с наступлением беременности? Огромное количество перемен. Перемен телесных и не только. С точки зрения и психологии, и физиологии перемены – это стресс. Резко меняется гормональный фон, все тело женщины начинает работать на сохранение новой жизни, а новая жизнь в свою очередь начинает пользоваться всеми благами женского организма, подстраивая его под свои нужды. Психосоматика беременности, поговорим об этом.

А нужды у крошки очень даже существенные – нужно и питание, и защита, и уютное место в матке (для начала, чтобы просто прикрепиться, а потом нужен простор, чтобы расти). И все это женщина должна, по сути своей природы и «основного назначения» дать для ребёнка, ничего не требуя от него взамен. (А что дитя, собственно, может гарантировать маме, кроме неудобств, испытываемых ею в период беременности, тягот родов и хронической усталости в его самом сладком младенческом возрасте?)

Да, беременность очень телесна. Особенно сегодня, когда многие из нас забыли о своем теле, практически не ощущают его (например, уже не чувствуют неудобств от сидения в офисе в течение 9 часов). Вынашивание младенца напоминает о теле и в виде некоторой тошноты, слабости, сонливости в начале беременности, затем в виде изменений форм тела, затем явных неудобств при быстрой ли ходьбе, или при лежании на спине. У каждой женщины каждый раз по-своему. И это – норма, физиология, не говоря о патологии. А кульминация, и одновременно завершение этой истории (и начало новой, длиною в жизнь) связаны с сильнейшими телесными ощущениями и переживаниями для обоих участников процесса.

Мы знаем, что «главное — здоровье», в том смысле, чтобы с телом все было в порядке, чтобы организм женщины нигде не дал сбой. А гарантами здоровья традиционно считаются представители медицины. И недавно забеременевшей женщине посоветуют «найти хорошего врача». И после родов поблагодарят доктора, за то, что «подарил сына». И беременность сопровождается немалым количеством сданных анализов и других исследований, часто применением медикаментозных препаратов. Да, медицинское наблюдение на протяжении всего периода беременности с момента постановки на учет необходимо, однако, достаточен ли такой исключительно телесный (соматический) подход, без учета психологического состояния будущей матери?

Для ответа на этот вопрос нужно понимать, какие еще перемены приходят в жизнь женщины с наступлением беременности, а лучше даже посмотреть чуть дальше – с рождением ребенка. Разве ребенок приходит только в тело женщины? Ведь он приходит в ее жизнь, которой теперь придется сильно меняться. Он приходит в семью, где нужно будет пересмотреть и перестроить все взаимоотношения, учитывая прибавление. И если все изменения тела должны происходить сами собой, то свою жизнь женщина строит сама. И теперь она должна добровольно подстроить ее под нужды ребёнка. Женщина примеряет на себя роль мамы. Но, что, если материнство ассоциируется у нее лишь с лишениями и несвободой? Возможно, все детство она слышала от своей собственной матери, что «если бы не дети», та реализовалась бы профессионально, что «всю жизнь отдала детям и света белого не видела».

Мир эмоциональных реакций (даже пресловутого страха родов), взаимоотношений с самой собой и близкими, старшими детьми (если они есть), опыт их вынашивания и родов; если нет старших детей, то опыт мамы, бабушки, других женщин семьи о том, как проходят беременность и роды – все это значимо. Значимы и текущие отношения с мужчиной, от которого женщина собирается родить, и ее профессиональные и карьерные планы, и вообще ее ощущения от того, что она родилась женщиной.

Нельзя сказать, что более существенно – телесный или психологический компонент. В головном мозге формируется устойчивый очаг возбуждения, который заставляет весь организм работать на поддержание беременности – доминанта беременности. Но что, если есть эмоциональное напряжение (особенно, скрытое, подавляемое, связанное с материнством и родительством, или в принципе с появлением ребёнка), если есть очень значимые жизненные задачи, которые необходимо решать в данный момент? Все это находит отражение в головном мозге, создавая доминанте беременности контрдоминанту, такой же очаг возбуждения, но у которого совсем другие задачи.

Если беременность и материнство (особенно грудное вскармливание) хотя бы на уровне тела связаны для женщины исключительно с отдачей себя ребенку, то нерешенные психологические проблемы предлагают, наоборот, позаботиться о себе, чтобы их каким-то образом решить. И в этом случае, встает вопрос, какая доминанта возьмет верх. На уровне тела психосоматический компонент в своем негативном варианте может проявляться в трудностях зачатия, в непростом вынашивании, осложненных родах.

В данном случае мы говорим лишь о переменах, о стрессе, связанных исключительно с появлением ребёнка и становлением женщины как матери. И для многих женщин этих изменений достаточно для того, чтобы обратиться за помощью в их осмыслении, переживании к психологу. Но жизнь многогранна и подчас приносит дополнительные трудности, не связанные с самой беременностью. Оказавшись в трудной жизненной ситуации или переживая за кого-то из близких, женщина находится в стрессовой ситуации. Ее организм всегда реагирует в том числе и на телесном уровне – учащенным сердцебиением, скованностью мышц и абсолютно всегда выработкой гормонов стресса. Все телесные реакции матери напрямую воздействуют на ребенка. Ребенок также находится в стрессовом состоянии и это сильно влияет на его внутриутробное психическое развитие.

Длительные стрессы матери во время беременности (вызванные самой ли беременностью или другими событиями) могут повлечь за собой дальнейшие дизонтогенетические проблемы у ребёнка уже после рождения. Предотвратить их можно грамотно пользуясь не только медицинской, но и психотерапевтической поддержкой со стороны специалистов. Понимание связи телесных и психических процессов, рассмотрение появления новой жизни не только в рамках тела, но и в контексте всей жизни женщины и ее окружения, дает возможность более полного понимания здорового протекания беременности, начиная с ее наступления, заканчивая родами и продолжая жизнью с детьми.

Смотрите также онлайн-практикумы о родах врача-реабилитолога Олега Леонкина из цикла «На старт, внимание! …»Онлайн-лекцию  «Психологическая готовность семьи к рождению ребенка» психолога Галины Филипповой

Оригинал

soznatelno.ru

Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, — только тогда ты сможешь ему помочь. Сократ

    Я верю в позитивное мышление и оздоравливающее влияние благостных мыслей на состояние человека, как душевное, так и физическое. Согласно основному принципу психосоматики в ос­нове заболевания лежит реакция на эмоциональное пере­живание, сопровождающаяся функциональными изменениями в органах и психологическими нару­шениями.

image

Я считаю, 80% недомоганий во время беременности приходят из-за беспокойств, стресса, страхов и  особенно активного во время “интересного положения” ума, присылающего все больше и больше опасений и тревог. Ваше самочувствие и здоровье можно скорректировать не только лекарствами, но  и с помощью позитивного настроя и аффирмаций (зайдите в рубрику “Aффирмация дня”). Для этого нужно понять причину пришедшей к вам боли, но причины бывают  индивидуальны. Поэтому:

Чувствуйте свое тело, его потребности, слушайте изменения в преображающемся теле, отзывайтесь на желания тела, что касается еды, физических упражнений, дыхания и сна. 

Во время беременности психика женщина погружается в особое психическое состояние. На физическом уровне происходят изменения в гормональной системе, на психическом - появляются перепады настроений, новые ощущения и эмоции, которые возможно вы не встречали. За 9 месяцев Душа готовится к новой роли.Не бойтесь новых для вашего тела энергий, откройтесь изменениям и мудрости, которая бережно вас подготовит к рождению ребенка и переходу в новый статус- Матери.

Не игнорируйте связь со своим телом. Сама жизнь через внешние события и телесные сигналы подскажет вам дорогу.

В данной статье  я выложила часть метафизических (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины проблем во время беременности, а именно недомогания, стрии(растяжки), токсикоз, тошнота, сложности с пищеварением. Если вам интересно, причины тех или иных заболеваний в подборке, как здесь, можно найти на сайте исследователя и писателя Андрея Михайловича Жалевича.

Желаю вас легкой, цветущей беременности и гармоничных родов!

Вот что пишут об этом всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по данной тематике.

  1. Недомогания, сложности во время беременности,.

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «"Рейки" - универсальная энергия жизни» :

Здесь проявляется определенное нежелание матери иметь ребенка. Чем сильнее это утверждение отвергается матерью, тем более точным оно может быть, потому что правда глаза колет. При этом речь идет не о моральной оценке, не о том, хорошо это или плохо, но только о честности. Спроси себя честно о причинах твоего нежелания иметь ребенка. Совершенно очевидно, что вы оба должны чему-то друг у друга научиться - ты и твой ребенок. Откройся тому, что тебя ждет, и прими ситуацию, в которой ты находишься. Так ты гораздо сильнее полюбишь своего еще не родившегося малыша. Это так чудесно, что в тебе зарождается новая жизнь!

    2. Стрии, растяжки

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит “Люби себя!"»:

Стрии - это небольшие полосы на коже в местах ее растяжения. Как правило, стрии появляются во время беременности или когда человек слишком быстро набирает вес.Эмоциональная блокировка: Так как стрии образуются вследствие разрыва эластичной ткани кожи, их метафизическое послание заключается в том, что человек должен быть более гибким в отношениях с другими людьми. Он не должен окружать себя непроницаемой броней. Стрии у беременной женщины говорят о том, что она слишком напрягается, полагая, что беременность обязывает ее быть более сдержанной и ответственной. Ей нужно держаться более естественно и позволить себе быть не-совершенной.Ментальная блокировка: В тот момент, когда на твоем теле появились стрии, ты хотел показаться сильным и для этого надел на себя маску жесткости. Ты считал это правильным решением. Теперь твое тело говорит тебе, что ты должен расслабиться и изменить свой образ мыслей. Для того чтобы выяснить, в какой сфере твоей жизни проявляется напряженность, ты должен определить назначение той части тела, где появились стрии.

    3. Токсикоз

  Чаще всего он случается у тех, кто сильно занят, работает на износ и мало внимания уделят своему нынешнему положению. Тошнит по утрам и тех, кто не принимает ситуацию, тех, кого тошнит только от одной мысли о грядущих переменах и будущем ребенке, причем неважно, долгожданном или нежеланном вовсе. Токсикоз бывает не только в самом начале беременности, когда непросто сразу привыкнуть к новому положению, но и в третьем триместре, когда обуревают страхи перед родами.

Доктор Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою»:

Кто-то сказал, что токсикозы беременных - это порождение цивилизации. Действительно так, ведь негритянская женщина из какого-нибудь африканского племени просто не знает, что это такое. Если у женщины токсикоз, то, значит, у нее есть скрытое, подсознательное нежелание иметь ребенка. Ее организм отвергает плод. В одном случае у беременной с токсикозом был сильный страх перед родами. Дело в том, что ее мать очень тяжело рожала. Ее еле спасли. И эти страхи передались дочери. В другом случае в подсознании женщины были мысли о том, что беременность несвоевременна. Нужно сначала закончить учебу, а потом уже рожать ребенка. В таких случаях я объясняю женщинам, что их подсознание всегда выбирает самый подходящий момент для беременности. Поэтому нужно просто принять эту беременность и довериться своему подсознанию, и оно само позаботится о том, чтобы ребенок родился здоровым.

Доктор Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером»:.

У беременных женщин возникает в результате конфликта между характером ребёнка и характером матери. Отсутствие внутреннего смирения, внутренняя эгоистичность матери вызывает токсикоз.

Что я думаю насчет токсикоза: обычно тошнота приходила после обильного обеда или ужина- от излишества той или иной пищи- мяса, молока, орехов. Сбалансируйте свое питание, чтобы не было переизбытка той или иной энергии (каждый продукт несет свою энергию, мясо-заземляет, фрукты- тонизируют, молоко-расслабляет и т.д.- эти знания есть в Аюрведе)

   4. Тошнота

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит "Люби себя!"» пишет:Тошнота - это тягостное ощущение в подложечной области и глотке. Человек, которого тошнит, обычно чувствует отвращение к любой пище.Эмоциональная блокировка: Тошнота возникает, когда человек чувствует угрозу со стороны какого-то человека или со-бытия. Происходящее вызывает у него отвращение, так как не согласуется с его планами. Отвращение может вызывать и какой-то конкретный человек или предмет. Интересно отметить, что многие беременные женщины страдают от тошноты, так как с трудом принимают изменения в своей жизни, связанные с беременностью. У них возникает либо отвращение к своему изменившемуся телу, либо страх потерять свободу, вызвать неодобрение отца и т. д.Ментальная блокировка:Тошнота говорит о том, что ты должен изменить свое отношение к тому, что сейчас происходит в твоей жизни. Вместо того чтобы отвергать себя, другого человека или какую-то вещь, проанализируй, почему у тебя возникают отвращение и страх. Может быть, ты драматизируешь ситуацию или не видишь происходящее достаточно объективно для нормального суждения. Постарайся полюбить себя.

Если у вас сильно отекают ноги или уже развился варикоз – это означает трудности с самостоятельностью, решительностью и самоподдержкой в целом. Ищите помощи у близких! Запоры и геморрой беременных связывают с цеплянием за прошлое, неумением поставить точку в отношениях, оставить то, что давно пора забыть – эмоции, переполняющие чувства, и даже старые вещи.

balancedmoms.tumblr.com


Смотрите также