Тонус матки мышцы матки. Мышцы матки


Мышцы матки: упражнения для укрепления, зарядка

Анатомия

В норме, полностью созревшая матка, имеет грушевидную форму и подразделяется на три части: дно матки, тело и шейка. Место перехода тела в шейку называется перешеек, длина которого может составлять до 1 см, основная функция этой части органа проявляется непосредственно во время родов, перешеек расширяется, позволяя пройти плоду по родовым путям.

Стенка матки состоит из трех основных слоев: серозной и подсерозной оболочки, мышечного слой, отдельно выделяют слизистую оболочку.

Мышцы шейки матки

Мышечный слой или миометрий считается наиболее мощным элементом стенки полости матки за счет того, что состоит из трех слоев гладкомышечных волокон.

Гладкие мышцы матки

Гладкие мышцы подразделяют на:

  • подсерозный или продольный слой, второе название связно с тем, что волокна в основном имеют продольное направление и частично циркулирующее, что позволят тесно соприкасаться с серозным слоем.
  • круговой или сосудистый слой считается наиболее развитым за счет того, что структура его состоит из мышечных пучков, которые, в свою очередь, образуют кольца, распложенные в области трубных углов. Этот слой богат венозными сосудами, откуда и пошло второе название.
  • подслизистый или внутренний серозный слой считается самым тонким слоем, состоящим только из продольных волокон.

Тонус мышц матки

Мышечные волокна под действием импульсов центральной и вегетативной нервной системы сокращаются, данное состояние и называют тонусом мышц матки. Во время беременности мышцы находятся в расслабленном состоянии нормотонус, при состоянии возбуждения волокон можно говорить о гипертонусе. Гипертонус мышц матки это угрожающее беременности состояние.

Причины повышенного тонуса матки:

  • стрессовые ситуации;
  • физическое перенапряжение;
  • гипоплазия матки;
  • эндометриоз;
  • миоматозные узлы матки;
  • инфекционные заболевания;
  • многоводие;
  • воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды;
  • вредные привычки у матери;
  • аборты и выкидыши в анамнезе.

Слабые мышцы матки

Такое состояние как, “слабость мышц матки” может быть как физиологическим, так и патологическим, чаще всего это наследственный фактор. Слабость мышц матки может спровоцировать преждевременное прерывание беременности на ранних сроках, во время родовой деятельности также могут возникнуть проблемы с прохождением плода по родовым путям.

Причины слабости мышц матки:

  • генетическая предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ношение утягующего белья;
  • патологические состояния поражающие органы малого таза;
  • кесарево сечение, применение вакуума в анамнезе предыдущих родов.

Спазм мышц матки

Данное состояние является естественным в период начала нового менструального цикла и в первом триместре беременности. Чаще всего это связано с влиянием гормонального фона нарастает концентрация эстрогена.

Мышцы матки при беременности

В период оплодотворения яйцеклетки в организме женщины, под воздействием половых гормонов, происходят некоторые перестройки, в том числе происходят изменение непосредственно самой матки. Мышцы матки при беременности переходят в состояние расслабленности, это позволяет им расширяться, когда плоду становится тесно.

Боли в мышцах матки при беременности

Все дело в том, что во время беременности организм женщины готовиться к самому ответственному событию к родам. Изменениям подвержены не только гладкие мышцы матки, но и кишечника, кровеносных сосудов, мышечные ткани, формирующие пресс. Возможное появление болевых ощущений во время вынашивания ребенка можно предотвратить с помощью укрепляющих мышцы упражнений.

Как расслабить мышцы матки?

При появлении неприятных ощущений, связанных с напряжением мышц матки беременной женщине необходимо расслабить, в этом может помочь дыхательная гимнастика, расслабляющие ароматы, успокаивающий чай или комплекс упражнений. Выбор наиболее эффективного метода расслабления мышц матки является индивидуальным, все зависит от предпочтений будущей мамочки, физических возможностей и состояния здоровья. В некоторых случаях приходится прибегать к медикаментозной терапии.

Препараты для расслабления мышц матки

Токологическое действие на мышцы матки оказывают такие препараты:

Показания: назначают данный препарат при угрозе прерывания беременности на поздних сроках, в период родовой детальности, при острой внутриутробной асфиксии плода.

Побочные действия: после применения Гинипрала беременная может предъявлять жалобы на головную боль, тошноту, редко рвоту, тремор, чувство беспокойства и тревоги, выраженную потливость.

Противопоказания: заболевания эндокринной системы, нарушение ритма сердца, миокардит, почечная и печеночная недостаточность, маточные кровотечения, отслойка плаценты, аллергическая непереносимость веществ, входящих в состав препарата.

Показания: угроза прерывания беременности, послеоперационный период во время беременности.

Побочные действия: незначительно снижение давления, учащенное сердцебиение, тремор, мышечная слабость, выраженная потливость.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания щитовидной железы, глаукома.

Показания: препарат назначают при угрозе прерывания беременности, болезни Рейно, спазме периферических сосудов.

Побочные действия: снижение кровяного давления, выраженное головокружение, чувство тошноты, в редких случаях рвота, учащенное сердцебиение, крапивница.

Противопоказания: снижение кровяного давления, маточное кровотечение в анамнезе жизни, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Для профилактики возможного спазма мышц матки в период вынашивания ребенка акушер-гинеколог ведущий беременность может порекомендовать прием Магне B6 либо других витаминных комплексов.

Как восстановить после родов мышцы матки?

Для того чтобы восстановить тонус мышц матки после вынвшиания плода и непосредственно самих родов, в первую очередь, необходимо время и терпение. В течении 1-2 месяцев после родов организм женщины начинает восстанавливаться, в тех случаях, когда по истечению этого периода мышцы все-таки не приобрели желаемый вид, можно прибегать к различным методам восстановления. Справиться с такой проблемой помогут регулярные занятия спортом, комплекс упражнений, действие которых направлено непосредственно на мышцы матки и влагалища. В крайнем случае всегда поможет справиться с проблемой снижения тонуса мышц пластическая хирургия.

Как укрепить мышцы матки в домашних условиях?

В домашних условиях мышцы матки и промежности можно укрепить при регулярном выполнении небольшого комплекса упражнений и правильного образа жизни.

Упражнения для укрепления мышц матки

Положительный результат можно заметить уже спустя несколько недель регулярных занятий. С помощью нескольких упражнений, которые можно делать и в домашних условиях, можно улучшить состояние мышц и восстановить их тонус.

  1. Лежа на спине, ноги согнуть в коленном суставе, медленно и размерено подымать таз. Упражнение необходимо проделывать 10-12 раз, 2-3 подхода.
  2. В положении стоя на четвереньках, по очереди подымать ногу в ровном положении. Упражнение проделывать 20-25 раз, по 2-3 подхода.

Упражнения для мышц матки при опущении

Опущение дня матки в полость влагалища в обязательном порядке требует контроля врачом и необходимого лечения, на поздних стадиях данная патология лечится с помощью хирургического вмешательства, на ранних можно обойтись комплексом упражнений.

  1. Этажи упражнение действие которого направленно на задействование наружного и внутреннего слоя мышц. Первый этап напрячь наружные мышцы, задержаться в таком состоянии на 3 секунды, Второй этап не расслабляясь напрячь мышцы еще сильнее, через 3 секунды мышцы необходимо напрячь максимально сильно на 5-7 секунд, после чего медленно расслабиться. Упражнение повторяется несколько раз.
  2. Махи ногами. Для этого упражнения перед собой необходимо поставить стул, с помощью которого будет легче зафиксироваться и держать равновесие. Поставив ноги на ширине плеч, необходимо поочередно подымать ноги в стороны, при этом максимально напрягая мышцы пресса и влагалища. На каждую ногу по 20 повторений, 2-3 подхода.
  3. Ласточка упражнение в котором необходимо ровную ногу отвести назад, слегка наклонив туловище вперед, удерживаться в таком положении в течении 30-60 секунд. Повторять упражнение стоит 3-4 раза, на каждую сторону.

Гимнастика для мышц матки принесет положительный результат при регулярном ее проведении и правильном выполнении упражнений. Первые занятия стоит проводить до полной усталости, в последующем достаточно 30-40 минут.

За несколько часов до проведения гимнастики можно покушать и лучше всего опорожнить кишечник, это поможет лучше проработать мышцы органов малого таза и брюшного пресса.

Тренажер для мышц матки

На сегодняшний день выбор тренажеров для мышц матки и промежности довольно широкий, каждая девушка может найти для себя что-то стоящее. Самые распространенные тренажеры для интимных мышц это вагинальные шарики и все возможные их модификации.

Шарики для мышц матки

Первым этапом в использования вагинальных шариков является подготовка, шарики необходимо помыт, смазать из вазелином или любым другим лубрикантом, затем ввести их во влагалище, делать это лучше всего лежа на спине. После того как все готово, можно начать с легких упражнений переходя к более сложным.

Для начала необходимо встать и выполнить уже знакомые упражнения Кегеля, пытаясь удержать шарики во влагалище. Такие упражнения усиливают приток крови к половым органам, укрепляют мышцы сфинктера.

Лазерная подтяжка мышц матки

Вагинальна подтяжка это новый не инвазивный метод борьбы с вагинальной слабостью. Как это работает? Мышцы влагалища и матки богаты белком, который и обеспечивают необходимую упругость, прочность и эластичность. Во время процедуры происходит тепловое воздействие на волокна мышцы, в результате чего они сокращаются. Так формируется новый мышечный каркас стенок влагалища и матки.

Массаж мышц матки

Гинекологический массаж это один из естественных способов восстановления мышечного тонуса органов малого таза, кровообращения и лимфооттока. Данная процедура предотвращает развитие воспалительных заболеваний мочеполовой системы, улучшает работу кишечника, бщее состояние женщины, в некоторых случаях, исчезает болезненность во время менструации, снижает риск угрозы прерывания беременности и возможных осложнений в процессе родовой деятельности.

ilive.com.ua

Как сузить мышцы матки в домашних условиях

Как сузить мышцы матки, вот какой вопрос интересует большое количество женщин, у которых отмечается снижение тонуса репродуктивного органа и утрата эластичности этих тканей. В течение всей жизни девушки сталкиваются с различными негативными факторами, которые приводят к развитию данного состояния. Сюда можно отнести частые роды и аборты, перенесенные операции, сильные физические нагрузки.

Поскольку при утрате эластичности мышечных тканей снижается уровень либидо, вопрос относительно того, как сузить матку в домашних условиях, считается очень актуальным. Рассмотрим наиболее эффективные упражнения и рецепты из народной медицины, при помощи которых можно решить возникшую проблему.

Гимнастика

Изначально необходимо узнать, как сузить стенки матки посредством выполнения гимнастического комплекса. Все приведенные физические упражнения направлены на усиление и укрепление общих мышечных тканей промежности. После того как женщина пройдет полный курс, она заметит, что у нее повысилось либидо, укрепился иммунитет, снизилась частотность возникновения патологий мочеполовой системы.

Конечно, наиболее известными и распространенными считаются упражнения Кегеля. Этот знаменитый гинеколог разработал специальный комплекс, предназначенный для женщин, которые находится в поисках того, как сокращать мышцы матки.

Необходимо каждый раз при посещении туалета выполнять задержку струи мочи, а потом расслаблять мышцы, что будет являться их непосредственной тренировкой. В течение суток нужно выполнить не меньше 20 повторений.

Как правильно выполнять гимнастический комплекс

Как правильно выполнять гимнастический комплекс. Источник: woman-centre.com

Следующее упражнение направлено на восстановление мышечной силы вагинальных тканей. Выполнять действия можно в любом удобном положении. Женщине необходимо напрячь мышцы половых органов на пять секунд. После этого их расслабляют и снова напрягают ту уже зону. Эффект будет достигнут лишь только при условии, что женщина будет выполнять не менее 10-15 повторений в сутки.

Следующее упражнение необходимо тем женщинам, которые ищут, как уменьшить матку. Называется оно «Выталкивание», и выполнять его очень легко тем, кто прошел через естественные роды. Принцип действия достаточно прост и заключается в том, чтобы девушка сымитировала выталкивание какого-либо предмета из вагины. Для лучшего эффекта рекомендуется использовать специальные влагалищные шарики.

Для того чтобы сокращение мышц произошло максимально быстро, необходимо тренировать в совокупности ткани влагалища и сфинктера. Упражнение предусматривает напряжения мышц ануса на 10 секунд, с последующим их расслаблением. Удерживать мышцы в таком состоянии необходимо 5 секунд, а повторение делается через одну-две секунды.

Также можно во время интимной близости выполнять сильное сжатие влагалищных мышц. Каких-либо правил относительно интенсивности и частотности напряжения нет, поэтому данные параметры можно определять индивидуально для себя и полового партнера.

Представленный комплекс гимнастических упражнений Кегеля идеально подходит для женщин, которые в недавнем времени прошли через родовую деятельность. Они помогут максимально быстро восстановиться мышцам мочеполовой системы и сделать интимную жизнь качественнее. Важно понимать, что для закрепления результата и получения устойчивого эффекта заниматься необходимо постоянно.

Упражнения (видео)

Народная медицина

Многие женщины интересуются, как уменьшить матку в домашних условиях, и поэтому прибегают к использованию рецептов народной медицины. Перед проведением такой терапии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций.

Если запреты не обнаружены, а рецепт подобран правильно, то эластичность мышц достаточно быстро восстановится, а объем влагалища уменьшится, повыситься чувствительность эрогенных зон, вероятность возникновения процесса воспалительного характера снизится. Рассмотрим наиболее известные рецепты, рассказывающие, как сузить матку народными средствами.

Настойка из лимона. В нетрадиционной медицине цитрусовые фрукты используют очень часто. Для приготовления настоя необходимо взять половину лимона, свежие листья дуба в объеме 200 грамм (если таковых не имеется, тогда берут 500г высушенного сырья).

Также понадобится половина литра сухого красного вина и три ветви мяты. Все компоненты измельчается, перемешиваются, настаиваются неделю. По истечении времени женщине нужно взять ватный тампон, обмакнуть его в приготовленное лекарство, и ввести во влагалище на 3 часа. Такая методика восстановления подходит только тем девушкам, у которых нет проблем гинекологического характера.

Сок лимона также может использоваться для этих целей. Поскольку этот фрукт является очень доступным, многие женщины интересуются, как сузить матку с его помощью. Процедура очень простая: необходимо тщательно вымыть лимон, после чего обдать его кипятком, отрезать ломтик фрукта и ввести его во влагалище.

Кора дуба. Представленный компонент также очень распространен в различных рецептах народной медицины. Для того чтобы приготовить средство, действие которого направлено на сужение матки, необходимо взять 50 г основного ингредиента, залить его стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. В последующем используют в виде влагалищного тампона, который ставят на 8 часов.

Вид жженых квасцов

Вид жженых квасцов. Источник: jlica.ru

Квасцы жженые для сужения матки. Приобрести такой компонент можно практически в любой аптеке. Средство имеет вид белых кристаллов, которые необходимо разводить с водой, а в последующем использовать для процедуры спринцевания.

Раствор готовится очень просто: берут чайную ложку продукта, и размешивают ее с теплой кипяченой водой. Женщины, которые использовали жженые квасцы для сужения матки, отзывы оставляют положительные, поскольку такое лечение помогает также избавиться от воспаления в органе и ускоряет процесс регенерации тканей.

Фармакологические средства

Решить возникшую проблему можно в домашних условиях не только народными средствами, но и медикаментами, созданными из натуральных компонентов. В большинстве случаев такие препараты выпускаются в форме гелей или мазей, а за счет естественного состава они не провоцируют нарушения состава микрофлоры влагалища.

Вероятность возникновения негативных реакций со стороны различных систем организма крайне низкая, за исключением индивидуальная непереносимости активных веществ. Для сокращения мышц средства используют за 20 минут до вступления в интимную близость, а достигнутый эффект сохраняется в течение нескольких часов.

В последнее время большой популярностью у женщин, имеющих такую проблему, пользуется Нарон крем-гель. Он практически не оказывает побочных эффектов, характеризуется высокой степенью впитываемости в кожу, поэтому после него не остается следов на нижнем белье и постели.

Интимный крем-гель для сужения мышц влагалища

Интимный крем-гель для сужения мышц влагалища. Источник: schelkovoteplo.ru

В составе средства присутствуют:

  • Заманиха – повышает уровень либидо, оказывает тонизирующее, а также омолаживающий эффект;
  • Женьшень – способствует улучшению регенеративных способностей тканей, нормализует процесс микроциркуляции крови, благоприятно сказывается на состоянии интимных органов;
  • Дамиана – способствует восстановлению дисбаланса гормонов;
  • Гиалуроновая кислота – способствует повышению эластичности мышечных тканей.

Состав рассматриваемого средства действительно можно назвать уникальным. Именно благодаря ему, но при условии регулярного использования, женщины могут добиться уменьшения влагалища, восстановления упругости мышц, повышения либидо, устранение сухости в вагине.

Также можно использовать палочку Доянь Чка, которая в своем составе имеет только натуральные компоненты и прекрасно справляется с решением возникшей проблемы. Помимо этого она оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Использовать средство необходимо за 1-2 часа до вступления в интимную близость в качестве самомассажа. В составе палочки присутствуют различные лекарственные травы, жемчужный порошок, тальк, борнеол, квасцы.

Если женщина столкнулась с проблемой ослабления мышц влагалища, то нередко на этом фоне у нее возникает эмоциональное расстройство и депрессия. Не нужно сразу впадать в отчаяние, ведь в современной и народной медицине есть множество средств, которые помогут исправить это состояние. Однако перед проведением какого-либо лечения лучше проконсультироваться у гинеколога.

Поделиться ссылкой:

uterus2.ru

Тонус матки мышцы матки | Матка при беременности

Главная » Матка при беременности

Правильный тонус матки при беременности

Наверное, каждая из нас хоть раз в жизни слышала эти выражения «тонус матки при беременности », «матка в тонусе» и т.п.

Некоторая часть женщин, моментально впадает в паническое состояние и бросается на врача с вопросами: « Что делать. Как это вылечить. »

Милые мои. Ничего лечит не надо – это не насморк.Это состояние матки.Еще не поняли.

Сейчас объясню немного подробнее.

Матка – это орган женского организма, который состоит из мышц. Как известно, мышцы способны сокращаться и расслабляться.

Когда вы беременны. то мышцы этого органа полностью расслаблены и не сокращаются. Это значит, что матка пребывает в нормальном тонусе (нормотонусе).

Если мышцы матки вдруг начинают сокращаться, то в полости матки появляется давление на плод. Это называется повышенным тонусом (гипертонусом).

Что может спровоцировать повышенный тонус?

Возможно, вы иногда после прогулки или какой-то работы чувствовали, что ваш живот стал твердым и напряженным. Такое состояние может повторяться несколько раз в день.Это вполне нормально. тонус матки не вышел за пределы допустимого, и беспокоиться не стоит.

Ваш ребенок не чувствует давления мышц, но все-таки следует избегать такого состояния. Ведь из-за него может нарушиться циркуляция крови в плаценте во время беременности.

Если вы почувствовали, как ваш живот напрягся, то постарайтесь лечь (или присесть) и расслабиться. Неплохо будет, если вы станете гладить живот и думать о чем-то хорошем и приятном.Вот видите. Все успокоилось, и ребенок чувствует себя прекрасно.

Кстати, чтобы лишний раз не напрягать матку, постарайтесь избегать любых физических нагрузок и введите в свой рацион продукты, в которых содержится достаточное количество магния (каши. фасоль, зелень и т.п.) Это вещество просто незаменимо для наших мышц.

Благодаря магнию, вы сможете держать свою матку в нормальном тонусе и протекания беременности будет безопасно.

Рассмотрим такое явление как «гипертонус» матки.

Это не просто напряженный и твердый живот.Кроме этого вы будете ощущать, как «ломит» ваша поясница и появляются неприятные и тянущие болевые ощущения в животе.

Вот теперь расслабляться не стоит. Нужно немедленно обратиться к врачу. Не имеет значения, в каком именно триместре у вас появился гипертонус матки.В любом случае, это может привести к гибели плода и самопроизвольному прерыванию беременности (выкидышу).

Такое состояние мышц органа опасно тем, что нарушается кровообращение в плаценте.Следовательно, ребенок не получает достаточно кислорода и питательных веществ, что может сказаться на его внутриутробном развитии.

Может произойти преждевременная отслойка плаценты. На раннем сроке беременности это приводит к выкидышу. А если гипертонус матки у вас появился в последнем триместре, то могут начаться преждевременные роды и ребенок родится недоношенным.Чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо пройти курс лечения.

Если ваше состояние не настолько внушает опасения врачу, то лечение вы можете провести дома. Просто нужно будет некоторое время принимать препараты, которые будут подавлять в вашем организме выработку простагландинов, ведь это именно они заставляют наши мышцы сокращаться и расслабляться.

Но если вы заметили, что неприятные ощущения после этого не исчезли. наоборот, появились кровянистые выделения и резкие боли, то следует немедленно вызывать «скорую» и отравляться в больницу, где врачи постараются остановить неожиданную родовую деятельность.

Сделаете все быстро и правильно, то удастся избежать самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов. Будьте внимательны.

Другие статьи по данной теме:

Причины тонуса матки

К сожалению, в настоящее время диагноз «гипертонус матки» встречается все чаще. Что собой представляет этот недуг и чем он обусловлен? Давайте разбираться.

Тонус матки -это неконтролируемое сокращение ее мышц, которое может стать причиной выкидыша. Необходимо понимать всю серьезность данного отклонения, однако и паникуйте.

Повышенный тонус формируют волокна мышц, которые могут сокращаться. В норме мышцы матки расслаблены, такое их состояние называется в медицине нормотонусом. Однако в случае воздействия различных негативных факторов, о которых мы поговорим далее, волокна начинают сжиматься, увеличивая тем самым давление внутри матки. Получившееся состояние и называется гипертонусом.

Данная проблема может появиться на любом сроке беременности. Но на разных сроках причины развития отклонения разные. Например, к третьему семестру матка увеличивается просто до гигантских размеров, и повышение давление в ней может привести к родам раньше срока. Ребенок в этом случае не погибнет, но ему потребуется длительный и серьезный уход, чтобы компенсировать его преждевременное появление на свет.

Как организм регулирует тонус

Нормальный тонус матки обеспечивается нервной системой, гормонами, а также фетоплацентарной системой.

Как и все органы нашего организма, матка щедро наделена рецепторами и нервными окончаниями. Эти окончания и рецепторы отправляют сигналы нашей центральной и вегетативной нервной системе. А те, в свою очередь, извещают наш головной мозг о наступлении и протекании беременности.

В этот период вся деятельность организма будущей мамы направлена на вынашивание здорового плода. Наш мозг, например, замедляет некоторые процессы в нервной системе, в результате этого у женщины формируется ощущение важности беременности, рождение полноценного здорового ребенка встает у нее на первый план.

Если же беременная женщина испытывает физическую либо эмоциональную перегрузку, возможно, перенесла сильный страх, то в ее организме возникают точки возбуждения, которые затем способствуют повышению тонуса матки.

Кроме того, на протяжении всего периода протекания беременности спинной мозг женщины находится в состоянии пониженной возбудимости, что существенно облегчает вынашивание малыша. А вот уже перед самыми родами чувствительность спинного мозга вырастает в разы.

Кроме того, очень важную роль играют гормоны, особенно прогестерон. Данный гормон вырабатывают яичники женщины. Прогестерон снижает способность мышц матки сокращаться и понижает тонус кишечника. Отсюда и запоры во время беременности, которые мучают многих женщин. Кроме того, гормон оказывает влияние на центральную нервную системы будущей мамы, от этого беременная часто чувствует усталость, вялость и как будто находится в сонном состоянии.

Что касается фетоплацентарной системы, то она включает в себя плаценту, печень и кору надпочечников. Данная система отвечает за выработку гормона эстриола, который контролирует кровообращение в матке и плаценте. Сбои в работе фетоплацентарной системы приводят к неправильному развитию малыша.

Причины развития гипертонуса матки

Таким образом, можно сделать вывод, что неправильная работа некоторых органов нашего организма способна привести к гипертонусу матки. Однако есть еще ряд причин, в связи с которыми формируется данное отклонение. К числу этих причин можно отнести следующие:

  • эндометриоз -он представляет собой аномальный рост оболочки в полости матки.
  • миома -является доброкачественной опухолью, от которой страдает матка
  • инфекционный болезни -к сожалению, навредить могут не только болезни, переносимые беременной женщиной, то и те, которыми она переболела еще до наступления беременности, негативно сказываться могут грипп, ОРЗ. пиелонефрит
  • многоводие
  • слишком крупный плод
  • нарушение функционирования центральной нервной системы и, как следствие, сбой в процессе контроля над сокращением маточных мышц
  • большие физические и психологические нагрузки
  • лечение бесплодия перед наступлением беременности

Симптомы тонуса матки

Симптомы тонуса матки немногочисленны, и на фоне многих других изменений и перестроек в организме беременной женщины их можно просто не заметить.

Обязательно проследите за тем, бывают ли у Вас боли внизу живота, связанные со странными сокращениями и сжиманиями внутри. Возможны и какие-то индивидуальные симптомы. В любом случае, не оставляйте никакие изменения без внимания.

Лечение и профилактика тонуса матки

  • Если у Вас гипертонус матки, то Вам просто необходимы разнообразные успокаивающие средства. Будущие мамы и без того склонны к беспричинному волнению, а в случае данного отклонения могут вообще потерять контроль над собой. Крайне важно преодолеть свой страх и взять себя в руки, чтобы не усугубить ситуацию.
  • При тонусе матки следует следить также за артериальным давлением, частотой пульса и концентрацией сахара в составе крови.
  • Избегайте больших физических и психологических нагрузок, придавайте особое значение отдыху, высыпайтесь.
  • Обязательно трепетно относитесь к своему организму и отслеживайте любые изменения в нем.

Как укрепить мышцы матки в домашних условиях

Полноценное здоровье женщины напрямую зависит нормального состояния и работы интимных мышц. Не стоит недооценивать и не учитывать этот факт.

К сожалению, у многих женщин ослаблены мышцы матки и тазового дна. Причиной этому является много факторов: во время полового созревания сопряженные мышцы не имеют того природного тонуса, который необходим, добавляется также низкая интимная культура.

Далее усугубляют уже имеющуюся проблему тяжелые роды с растяжениями, аборты и выкидыши.

Опасности положения

Ослабленные мышцы матки и тазового дна в дальнейшем могут стать причиной следующих заболеваний:

  • опущение матки;
  • недержание мочи, вызванное стрессовыми ситуациями;
  • бесплодие;
  • опущение стенок влагалища;
  • воспаление;
  • образование опухолей.

Не все осведомлены, что при недостаточном тонусе матки, от нее мышц напрямую зависит нормальное течение беременности и родов. Слабые мышцы могут стать первой причиной бесплодия, а также распространенных интимных проблем.

Следует знать, что поддержание мышц матки в нормальном тонусе важно не только для беременных и рожавших женщин, но и для тех, которые только планируют свою беременность. Кроме физиологических причин, на эту актуальную проблему влияет также плохая экологическая обстановка, регулярное поднятие тяжестей, плохая наследственность, а также серьезные стрессовые ситуации.

Укрепления мышц матки

То, что можно сделать самостоятельно для решения этого вопроса -это скорректированный здоровый образ жизни, а также соответствующие физические упражнения. Сейчас многим известен имбилдинг, соответствующие занятия йогой. Но не у всех есть время и возможность посещать платные занятия и приобретать соответствующие тренажеры.

Укрепить мышцы матки можно и упражнениями, которые проводятся в домашних условиях. Они способны не только улучшить состояние мышц, но и придать тонус. Главное проводить такие занятия каждый день!

  1. В положении лежа на спине согнуть ноги и поднимать таз. Частота выполнения -10 раз;
  2. В положении стоя на четвереньках необходимо поднимать каждую из ног по очереди. Частота выполнения 20 раз одной ногой;
  3. В положении стоя на четвереньках выгибать сначала грудь вперед, а затем, выгибая спину, втягивать живот. Частота выполнения 10 раз.

Кроме этого принятие витамина Е и фолиевой кислоты укрепляет мышцы матки и улучшает ее тонус. Однако дозировку следует спрашивать у врача.

Источники: http://baby-i-mama.ru/tonys-matki.html, http://nmed.org/prichiny-tonusa-matki.html, http://sun-lady.ru/zdorove/kak-ukrepit-myishtsyi-matki-v-domashnih-usloviyah.html

Комментариев пока нет!

skoro-rozhat.ru


Смотрите также