Гинекологический массаж матки. Массаж матка


Гинекологический массаж матки: этапы проведения, показания и противопоказания

Неправильный образ жизни, гиподинамия, инфекционные процессы, хирургические вмешательства, аборты приводят к нарушению функций матки. В связи с этим в органах малого таза, в том числе и в матке, могут возникнуть воспаления, спайки, недостаточность связочного аппарата, нарушение менструального цикла.

Гинекологический массаж маткиГинекологический массаж матки

Такие патологические процессы в организме женщины нередко становятся причиной бесплодия.

Для того чтобы восстановить тонус мышц матки, улучшить кровообращение и отток лимфы, назначают гинекологический массаж матки. Массаж помогает восстановиться после родов или хирургическом вмешательстве, помогает матке принять нормальное физиологическое положение. Кроме этого улучшается функция кишечника и мочевого пузыря.

Противопоказания к гинекологическому массажу матки

Существуют противопоказания к проведению массажа матки:

  • Менструация
  • Острые воспаления
  • Гипертермия
  • Послеродовой период
  • Беременность
  • Период после аборта (не раньше чем через 2 месяца)
  • Новообразования
  • Тромбофлебит
  • Трихомониаз
  • Туберкулез (в том числе и половых органов)
  • Грудное кормление
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Эрозия шейки матки
  • Врожденные аномалии расположения матки
  • Гонококковая инфекция
  • Появление резких болей во время процедуры или после нее.

Показания к гинекологическому массажу матки

Гинекологический массаж дает хорошие результаты при недостаточном сокращении мышц матки. В некоторых случаях массаж может помочь при бесплодии или не вынашивании беременности. Эффективны процедуры при снижении либидо после перенесенных хирургических вмешательствах.

При неправильном положении матки, недостаточности связочного аппарата и остаточных явлениях воспалительных процессов гинекологический массаж назначают ежедневно по 10 сеансов в период между менструациями. При недостаточной функции яичников, недоразвитии матки, дисменорее массаж назначают ежедневно в течение 3 месяцев.

Условия проведения гинекологического массажа матки

Любая реакция организма на манипуляции должна учитываться, так как эта массажная методика относится к серьезным медицинским процедурам. Выполнять гинекологический массаж должен практикующий специалист, знающий расположение органов малого таза и умеющий распознавать любые изменения.

Гинекологический массаж должен проводиться в стационарных условиях в кабинете у врача. Для проведения процедуры используется гинекологическое кресло или специальный стол, которые имеют подножку для ног и подвижный подголовник. Проводится процедура после полного расслабления пациентки.

Все движения должны быть мягкими и плавными. Сила воздействия индивидуальна для каждой пациентки. Учитывается чувствительность пациентки к манипуляциям. Клитор во время проведения процедуры не затрагивается.

Выполняется гинекологический массаж обеими руками. Процедура выполняется в стерильных перчатках. Половые органы женщины обрабатываются антисептическим раствором. При проведении необходимо учитывать любую реакцию пациентки: напряжение, вздрагивание. Сигналом для прекращения процедуры является появление болевых ощущений.

Выделяют основные приемы при проведении процедуры:

  • растягивание спаек, рубцов
  • вправление матки и коррекция положения влагалища
  • растирание органов малого таза
  • поглаживание
  • толчкообразное надавливание

Во время проведения процедуры проводится исправление положения придатков путем подъема матки, смещения матки в сторону, противоположную спайкам. Во время выполнения процедуры чередуют приемы для растягивания спаек и растирания органов таза.Мочевой пузырь перед проведением процедуры должен быть пустой. Целесообразно проводить процедуру после опорожнения кишечника. Гинекологический массаж выполняют не ранее чем через 2 часа после приема пищи.

Гинекологический массаж маткиГинекологический массаж матки

Этапы проведения массажа матки

Во влагалище вводится два пальца (средний и указательный). Вторая рука проводит манипуляции на брюшной стенке. Во время первой процедуры врач должен обучить пациентку правильному дыханию. Перед тем как проводить манипуляции, врач оценивает состояние матки: положение, наличие патологии, спаек, определяет степень подвижности матки.

  1. Массаж матки, придатков и других органов таза. Применяются приемы поглаживания и растирания с целью повышения тонуса и улучшения кровообращения.
  2. Растяжение рубцов и спаек. Целью процедуры является коррекция положения матки, ликвидация отеков и снижение болевых ощущений.
  3. Массаж связочного аппарата. На этом этапе производят горизонтальное и вертикальное смещение матки. Целью манипуляции является повышение тонуса, улучшение кровообращения, устранение застойных явлений.
  4. Массаж живота и мышц тазового дна. При выполнении процедуры применяются поглаживания, давление, растяжение. Целью манипуляции является усиление кровообращения органов малого таза, коррекция положения внутренних органов и повышение их тонуса, нормализация функций кишечника.
  5. Коррекция положением. После процедуры пациентка должна не менее 15 минут находиться в положении лежа на животе или в коленно-локтевой позе.

Гинекологический массаж проводится ежедневно в течение месяца не более 10 минут. Первые процедуры не более 5 минут. Курсы проводят два раза в год. В зависимости от состояния пациентки можно проводить 3 курса в год.

Во время массажа матки пациентка не должна испытывать боль. Ощущения должны быть такими же, как и при любом другом виде массажа: чувство надавливания, растяжения, смещения и т.д. В течение всего курса пациентки должны предохраняться, так как возможна внематочная беременность.

Эффективность гинекологического массажа увеличивают физиотерапевтические процедуры, комплекс лечебной физкультуры и другие массажные методики (висцеральный массаж). После гинекологического массажа происходят положительные изменения в матке, но и в других органах малого таза, что существенно улучшает качество жизни женщины, устраняет раздражительность

vash-massazh.ru

Гинекологический массаж: особенности проведения

Гинекологический массаж – это один из методов профилактики и лечения женских заболеваний. Далеко не каждая из женщин знает, зачем нужен массаж матки, как проводится процедура, а также какие имеет показания. Женский массаж – это физиологический метод воздействия, который обладает оздоровительными свойствами, оказывая лечебное действие на больной орган и организм в целом.

Женский гинекологический массаж: что это такое?

Сегодня можно найти довольно много литературы, которая посвящена гинекологическому массажу. Многие забыли об этой процедуре, потому что необходимо потратить какое-то время, для того чтобы провести эффективный массаж, а также не все владеют техникой его правильного выполнения.

Многие женщины вынуждены вести не особо активный образ жизни, а это сказывается на нормальной работе половых органов. Впоследствии нарушается кровообращение во внутренних органах брюшной полости и малого таза, что провоцирует возникновение застойных процессов, мышечную слабость и развитие воспалений.

Кроме этого матка – это цельный мышечный орган, который требует определенной стимуляции при помощи массажа. Также процедура очень полезная, если матка расположена неправильно или имеет какие-то патологии, к примеру, потерян нормальный тонус мышц или перегиб органа. Массаж способен повлиять и помочь исправить все эти проблемы.

Такой метод лечения помогает вылечить многие гинекологические заболевания, улучшить работу репродуктивных органов, именно поэтому шансы зачать ребенка увеличиваются в разы.

Какого эффекта можно ожидать от массажа:

  • нормализует кровообращение и лимфоотток в органах брюшной полости и малого таза, что помогает насытить клетки кислородом и простимулировать их налаженную работу;
  • повышается тонус мышц, поэтому можно решить проблему с неправильным расположением органа;
  • нормализуются функции кишечника и мочевика;
  • профилактика спаечного процесса, а также рассасывание спаек, если они есть, спайки – это частая причина проблем с зачатием;
  • помогает избавиться от ненужной жидкости (инфильтратов), которые часто скапливаются и застаиваются после воспалительных заболеваний;
  • стабилизируется работа яичников;
  • улучшается сон;
  • избавляет от болей во время месячных, уменьшается нервозность и раздражительность, после процедуры женщина активная, бодрая, полна сил и энергии;
  • повышается аппетит.

Кто же выполняет массаж органов? Как делать гинекологический массаж должен знать каждый гинеколог и владеть техникой его выполнения в совершенстве. Если сам врач не в силах провести массаж необходимо обучить медсестру или акушерку, чтобы они выполняли манипуляции. Процедура проводится под контролем врача.

По истечению 6 сеансов гинеколог совместно с акушером должны провести повторный осмотр пациентки, это поможет определить, правильно ли выбрана техника проведения массажа. Также важно следить за реакцией женского организма на процедуру и эффективность лечения таким методом. Наиболее эффективен массаж в сочетании с другими методами терапии.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Процедура в виде гинекологического массажа рекомендована во время различных патологий и заболеваний органов малого таза.

Типичные показания:

  • спайки;
  • воспаления матки и слизистых стенок хронического характера;
  • смещение или неправильное расположение органа;
  • врожденные аномалии, вызванные патологиями во время родов, воспалением матки и абортами;
  • гипотония мышц, дистония, фиброз;
  • неподвижность матки, застойные процессы, вызванные ослабленостью мышечной мускулатуры;
  • вагинизм;
  • аменорея, сбои менструального цикла, болезненные месячные;
  • невынашивание беременности, бесплодие.

Также есть факторы, при наличии которых массаж не проводится и переносится.

Процедура не проводится:

  • в период месячных;
  • лактационный период, беременность или подозрения на нее;
  • после операций, родов или аборта на протяжении 2 месяцев;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания, венерического типа или передающиеся половым путем;
  • во время туберкулеза репродуктивных органов и брюшной полости;
  • острое воспаление половых органов;
  • гнойные процессы.

Абсолютные противопоказания:

  • врожденные патологии смещения матки;
  • опухолевые процессы в полости органа и придатках;
  • маточные кровотечения, эрозия или эндометриоз;
  • венозный тромбофлебит;
  • сочетание гинекологических проблем с ЖКТ;
  • боли непонятой этиологии во время массажа и после него.

Техника выполнения массажа

Массаж матки проводится гинекологом, либо акушером (медсестрой), который перед процедурой должен вымыть и обеззаразить руки, потом приступать к пальпации. Также возможно сделать массаж в домашних условиях самостоятельно по технологии, описанной ниже.

  • Используя средний и указательный пальцы на одной руке, делается поглаживание нежными движениями от влагалища и полости.
  • Другая рука медленно и аккуратно разминающими движениями поглаживает живот.
  • Абсолютно все движения должны быть нежными, легкими, без нажима, резкости и напряжения.
  • Как правило, процедура должна пройти безболезненно, если ощущаете дискомфорт или боли, массаж прекращайте и обратитесь к гинекологу.

Когда процедура проводится врачом, она выполняется на гинекологическом кресле, а еще лучше на массажном столе, который имеет специальный валик, подголовник и подножки для опоры ступней. Проводится массаж, лежа или в коленно-локтевой позе, в зависимости от показаний. Врач спокойно и мягко выполняет этапы, описанные выше.

Перед манипуляцией пациентку обязательно должны обучить, как правильно дышать и расслабить мышцы брюшного пресса. Также на сеанс женщина должна прийти по истечении двух часов после приема пищи, мочевик и кишечник должны быть опорожнены на момент начала массажа, наружные половые органы врач обрабатывает антисептическим средством.

Первый сеанс будет не дольше 10 минут, в дальнейшем возможно и больше. Количество сеансов зависит от условий и показаний, колеблется от 10 до 20. В зависимости от реакции организма пациентки процедура может проводиться без перерыва каждый день или с интервалом в один день на протяжении от 1 до 3 месяцев, а иногда по 10 сеансов в межменструальное время.

Многие пациентки спрашивают, какой реабилитационный период после процедуры? После массажа матки никакой реабилитации не нужно, единственное есть ряд рекомендаций, который помогут получить эффективный результат от процедуры.

  1. Первое – это сразу после манипуляций нельзя вставать. Находится в вертикальном положении необходимо около 15 минут, можно лечь на живот.
  2. Второе – во время лечения сеансами массажа необходимо избегать интимной близости. Если это слишком для вас, обязательно нужно тщательно предохраняться, потому что велик риск возникновения внематочной беременности из-за повышенного тонуса мышц матки.
  3. Третье — если необходимо восстановить правильное положение матки, ночью лучше спать на животе. Также могут помочь некоторые физические упражнения. Для этого необходима консультация специалиста.

Массаж при бесплодии: стоит пробовать?

На самом деле предавать этому столь важное значение не стоит. Так как диагноз бесплодие, как правило, ставится тогда, когда причин несколько или существуют предрасполагающие факторы, к примеру, наследственность или врожденные аномалии. Поэтому понятно, что массаж не сможет побороть причины, которые мешают беременности. Скорее всего, в таком случае этот метод, как вспомогательный совместно с основным лечением. Лечебный массаж, который применяется и используется по показания, эффективен, а благоприятные изменения в органах под его воздействием могут поспособствовать беременности. Конечно, во время беременности процедура не проводится, но ее часто делают женщины в начале цикла, чтобы повысить шансы на успешное зачатие.

загрузка...

Важно знать!

загрузка...

×

aginekolog.ru

Массаж матки после родов | Матка при беременности

Упражнения для сокращения матки.

Создано 30.04 10:37 | Обновлено 30.04 10:41

Любые упражнения для сокращения матки оправданы только с ведома врача. Природа итак позаботилась о том, чтобы измученный беременностью и родами организм постепенно вернулся к нормальной жизни. Гормон окситоцин, который в норме выделяется у роженицы и связан с грудным вскармливанием, как раз ответственен за восстановление размеров органов малого таза. Также он облегчает психологическое состояние молодой мамы.

Уже на 14-й день после родов матка, вес которой достигал 1 кг, уменьшается примерно вдвое. Ощущения при этом неприятные, но вполне естественные. Если нет осложнений, то процесс можно несколько облегчить с помощью массажа (в виде обычных поглаживаний сквозь брюшную стенку) и простых упражнений. Легкая двигательная активность ㅡ например, прогулки, тоже способствует восстановлению.

Ниже ㅡ несколько приемов, которые помогут вернуть тонус органов малого таза. Практиковать их начинают на следующий день после родов.

Разминка для профилактики тромбозов:

  • Лежа на спине, сгибайте и разгибайте сведенные ноги в спокойном темпе. Для начала достаточно 10 повторений.
  • Поочередно поджимайте и расслабляйте пальцы ног.
  • Выпрямив ноги, попеременно тянитесь носками к себе.

Дыхательное упражнение для сокращения матки:

Лягте на спину, согните ноги. Дышите ровно и глубоко. Подключите к дыханию мышцы живота. На вдохе ㅡ вздымаете, на выдохе ㅡ опускаете брюшную стенку, одновременно помогая себе скользящим движением рук от пупка к лобковой кости.

Если вам делали эпизиотомию (а кому ее не делали?), этим стоит ограничиться до полного заживления шва. При отсутствии серьезного дискомфорта в области промежности, можно поделать упражнения Кегеля. Самый простой вариант - поочередно сжимать мышцы влагалища и заднего прохода. Важно, чтобы эти сокращения получались изолированными друг от друга.

После этого переходите к укреплению мышц живота и спины.
  1. На выдохе сожмите мышцы тазового дна, одновременно подтягивая пупок в направлении груди. Сконцентрируйтесь на напряжении внизу живота и, не останавливая дыхания, старайтесь продержать его в течение 10 секунд. По возможности, стоит воздержаться от сокращения остальных мышц корпуса.
  2. Для данного упражнения пригодится гимнастический мяч на нескользящем покрытии. Сядьте сверху и сожмите мышцы тазового дна и живота ниже талии. По очереди поднимайте одну ногу. Продержитесь в этой позе 5-10 секунд. Дышите, как обычно.
  3. Продолжая сидеть на мяче, выполните круговые движения тазом в обе стороны. Также полезно раскачиваться вперед-назад, пока читаете или смотрите кино.

Любая физическая нагрузка, теоретически, усиливает кровообращение в районе малого таза, что не очень-то желательно в первые шесть-семь недель после родов, пока полость матки представляет собой раненую поверхность. Зато по истечению этого срока, после прекращения лохий, можно перейти к полноценным физическим упражнениям дома или в фитнес-зале.

Сокращение матки после родов

Матка – гладкомышечный орган, который располагается в области малого таза женщины. До первой беременности она имеет вес в пределах 30-50гр и размеры 5 на 7см, а у рожавших женщин достигает 100гр. В период вынашивания малыша благодаря эластичности стенок высота матки может составлять 32см, а ширина – около 20см. Примерно два месяца необходимо организму родившей женщины, чтобы прийти в норму после беременности. Перестройка происходит как на физическом уровне, так и на эмоциональном.

Быстрое сокращение матки после родов зависит от многих факторов:

  • первые ли роды и беременность;
  • многоплодная ли беременность;
  • крупный ли был плод;
  • наличие слабой родовой деятельности;
  • имело ли место многоводие;
  • хронические воспалительные процессы в матке и ее придатках;
  • двигательная активность женщины после родов.

Во время беременности высота стенок матки может достигать 32см, а ширина - до 20см

Особенности сокращения матки после родов

Во время беременности матка увеличивается довольно сильно, поэтому и времени на восстановление уходит немало – минимум полтора месяца. При этом благодаря послеродовым выделениям (лохиям) восстановительные процессы происходят довольно интенсивно. Сразу после рождения малыша верхняя часть матки (ее дно) располагается примерно на 4-5см ниже пупка. Внутри органа обширная рана, которая покрыта остатками оболочек плода и сгустками крови, особенно много затромбированных сосудов в том месте, где закреплялась плацента. Лохии выводят все сгустки, кровь и остатки плодных оболочек примерно за шесть недель. Женщине нужно быть особенно внимательной, если после родового процесса в течение нескольких дней нет никаких выделений, это может свидетельствовать о перегибе матки, закупорке маточного зева или слабой сократительной деятельности. Любое из этих состояний довольно опасно, поэтому при малейших подозрениях нужно сразу же обратиться к гинекологу. Если дно матки сразу после родов имеет мягкую структуру, то врач может назначить массаж матки, который делают снаружи через брюшную полость.

Через три дня после родов матка уже имеет круглую форму, на пятые сутки напоминает в продольном разрезе овал, а уже через неделю принимает привычный и нормальный грушевидный вид. В некоторых случаях врач может принять решение об ультразвуковом исследовании, где более подробно станет известно состояние послеродовой матки. При каких-либо отклонениях или осложнениях специалист обязательно назначит лечение. Возможные отклонения: субинволюция матки (недостаточная сократительная активность), послеродовое кровотечение, расхождение швов на матке, эндометрит оболочки матки.

После слабой родовой деятельности или многоводии матка обычно сокращается несколько медленнее, но бывают и исключения из правил

Как ускорить сокращение матки?

Первое условие для скорейшего сокращения матки – регулярное кормление грудью. Именно в моменты, когда ребенок стимулирует сосок, происходят наибольшие сократительные процессы. Также этому способствует холодная грелка, которую кладут на живот в первые 24 часа после родов. Если врач считает, что матка сокращается недостаточно быстро, он может назначить специальные лекарственные препараты, которые предназначены для ускорения этого процесса. Женщинам, которые страдают от сильной боли и интенсивных сокращений, гинеколог может порекомендовать обезболивающие средства.

Когда молодая мама начинает вести достаточно активный образ жизни и у нее уже прибыло молоко, матка начинает свои сокращения особенно хорошо. Обычно это происходит примерно на третьи сутки, но в некоторых случаях (при тяжелых родах и других осложнениях) время может немного затянуться.

Сокращение матки после родов видео

Сокращение матки после родов фото:

  • Наиболее интенсивно идет сократительная активность матки во время кормления грудью
  • Примерно через 1,5-2 месяца матка возвращается к своей прежней форме, но все равно остается немного больше, чем до беременности

Сокращение матки после родов

Развитие событий: матка после родов

Во время послеродового периода все органы со временем принимают первоначальную форму, заканчивается так называемая инволюция всех систем организма. Восстанавливаются функции органов, принимавших участие в вынашивании и рождении ребенка. Особо значимые изменения происходят с маткой.

Состояние и сокращение матки

Роды заканчиваются тогда, когда рожден послед – плацента и околоплодные оболочки. Сразу после этого матка сильно сокращается, изгоняя все сгустки крови и возможные остатки плаценты. В этот момент стенки матки расположены складками, но со временем они постепенно становятся гладкими.

Скорость сокращения матки зависит от различных причин, например, от:

- общего состояния и особенностей течения родов; - кормления грудью; - возраста; - эндокринных нарушений; - длительности родов; - количества родов; - наличия воспаления.

У ослабленных, неоднократно рожавших, старородящих женщин, а также у женщин, перенесших сложные роды, инволюция обычно замедлена. Если же роды прошли успешно и быстро, новоиспеченная мама кормит грудью, у нее нет воспаления, уже через 6 недель ее матка вернется к прежней форме.

Процесс обратного развития матки идет со следующей скоростью. Матка только что родившей женщины весит около 1 кг. В первую неделю после родов масса матки уменьшается на 500 г, за вторую неделю она теряет в весе еще 150 г, к концу третьей недели – еще 100 г. Таким образом, она весит уже 250 г. Как правило, при благоприятном течении послеродового периода, к 6–8-й неделе вес органа составляет уже 70–80 г, это нормальные размеры матки.

Если в первый день после родов дно матки расположено в районе пупка, то в каждые последующие сутки оно опускается на 1,5–2 см ниже (акушеры-гинекологи следят, чтобы высота дна матки в послеродовой период соответствовала норме). Через две недели дно матки полностью скрывается под лоном.

Изменения касаются и внутренней поверхности матки. К концу 10-го дня заканчивается эпителизация на внутренней поверхности стенок, расплавляются или отторгаются остатки плаценты, сгустки крови. К концу третьей недели в месте, где располагалась плацента, происходит заживление разорванных сосудов, и поверхность приобретает дородовый вид.

Сокращения матки не остаются незамеченными женщиной. Периодически появляются ноющие боли внизу живота, порой сопоставимые по силе со схватками. Особенно сильно боли чувствуются во время кормления, так как во время сосания эндокринная система вырабатывает окситоцин, оказывающий на матку сокращающее действие. Это свойство женского организма послужило одной из причин, по которой только что родившегося ребенка сразу прикладывают к груди матери, прямо в родильном зале.

Окситоцин могут вводить и внутримышечно, по назначению врача

Чтобы матка лучше сокращалась, в первые дни после родов женщине рекомендуется больше лежать на животе и делать укрепляющую гимнастику. Полезен массаж матки: необходимо лечь на спину, расслабить мышцы живота, нащупать дно матки и постепенно сдвигать ее руками вверх и к центру.

Шейка матки после родов меняет свой внешний вид – из-за надрывов и растяжения зев шейки становится щелевидным. Если до родов шейка матки имела коническую форму, то после родов она принимает вид цилиндра. Этот факт никак не влияет на жизнь женщины, но любой акушер-гинеколог быстро отличит рожавшую женщину от нерожавшей. Исключение составляют женщины, чьи роды прошли с помощью кесарева сечения. Окончательно шейка матки формируется лишь к 12–13-й неделе послеродового периода.

Месячные и выделения из матки

Выделения из матки после родов называются лохиями и имеют специфический запах. Первые дни они носят кровянистый характер и довольно обильны, с 3–4-го дня становятся сукровичными, после 10-го дня имеют вид бело-желтых или коричневатых выделений. Начиная с третьей недели помимо лохий выделяется также слизь из шеечного канала, вплоть до шестой недели. Через 1,5 месяца лохии у большинства женщин прекращаются или принимают вид обычных выделений.

Первые недели после родов шейка матки еще не сократилась до конца, поэтому высок риск проникновения в матку болезнетворных микроорганизмов. Необходимо тщательно подмываться два раза в день или чаще, менять прокладки каждые два часа.

Скорость восстановления менструальной функции зависит от индивидуальных особенностей организма мамы и от наличия лактации. Если женщина по какой-либо причине отказалась от грудного вскармливания, менструальный цикл возобновляется через 1,5 месяца. У кормящих грудью женщин период восстановления составляет около 6 месяцев.

На сроках физиологической послеродовой аменореи рассчитан способ естественной контрацепции – женщина практически не имеет шансов забеременеть, если соблюдаются следующие условия:

- после родов прошло не более 6 месяцев; - кормление происходит по требованию; - помимо груди ребенок не получает ни смесь, ни прикормы, ни воду; - есть утренние кормления, в период с 3 до 8 часов утра.

Матка после родов

Иногда месячные становятся регулярными лишь через год или полтора после родов. Как отмечают многие женщины, их болезненность снижается. Готовность к следующим родам определяется индивидуально, но полностью организм матери восстанавливается только через 2 года.

Читайте также интересную статью про то, как подготовиться к родам .

Источники: http://www.fitness-bodybuilding.ru/uprazhneniya-dlya-sokrascheniya-matki.html, http://berena.ru/text/sokrashenie-matki-posle-rodov, http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/razvitie-sobyitiy-matka-posle-rodov/

Комментариев пока нет!

beremennost-zhenshhiny.ru


Смотрите также