Как сузить влагалище: средства и упражнения, которые помогут. Как матку сузить


Народные средства для сужения влагалища у женщин

народные средства для сужения влагалищаНародные методы сужения влагалища — отличный вариант решения проблемы для женщин после родов, особенно неоднократных. Как можно помочь себе и вернуть былое удовольствие в интимной близости с мужем, мы расскажем далее.

Показания к необходимости сужения влагалища

Много женщин сталкиваются с довольно серьезной проблемой в интимных отношениях — широкое влагалище. Такое случается чаще после неоднократных родов, а также бывают случаи, когда влагалище от природы широкое. Во время родов ребенок растягивает стенки родовых путей, они теряют эластичность, упругость и былую форму. Иногда первоначальная форма не возвращается. Такая же проблема случается во время климакса. Меняется гормональный фон, ткани женских половых путей теряют упругость, может даже развиваться опущение органов и их выпадение.  Подобные последствия можно наблюдать после ушивания разрывов, случившихся во время родов, а также после оперативного лечения патологий женской половой системы.

Такая ситуация мешает наслаждаться личной жизнью, становится основой для нарушения психического равновесия, а иногда и нервного срыва. Когда проблема еще не зашла слишком далеко, можно попробовать народные методы сужения влагалища, которые иногда приносят желаемый результат.

Методы сужения влагалища помогают женщинам снова ощутить полноценное удовольствие во время секса, повысить чувствительность эрогенных зон, а также некоторые препараты увлажняют женские половые пути перед интимной близостью.

Методы сужения влагалища от народов мира

методы сужения влагалищаНародные методы сужения влагалища давно практикуются у разных народов. Они используются место, то есть все средства вводят прямо в половые пути женщины. Также их втирают, проводят ополаскивание ими, вводят с помощью тампонов, в виде шариков или порошкообразных средств. Некоторые виды народных лекарств для уменьшения влагалища могут становиться причиной ожогов, стенозов или развития аллергических реакций, как местного, так и общего типа.

Все средства для сужения влагалища народного производства тоже относятся к лекарствам. Значит, к ним есть показания и противопоказания. Большинство пациенток хорошо переносят их применение, но , если вы беретесь за самолечение, то вся ответственность лежит на вас:

  1. Народны Северной Америки используют отвар из ягод крыжовника. На половину стакана плодов берут стакан кипятка. Ягоды заливают и ставят на медленный огонь, чтобы еле кипело. Через 10 минут брать с плиты и дать настояться в течение 4 часов. Используют для ополаскивания.
  2. Для промывания влагалища используют настойку из дубовых шариков. Половые пути женщины под действием танина и гамамелиса стягиваются, сужаются. Настойка также оказывает противовоспалительное действие.
  3. Подобным действием обладает гамбир, который популярен в Индии и Китае.
  4. Растения касипфатима и акарсерапат нашли свое применение среди женщин Малайзии. Они не только помогают вернуть былую форму влагалища, но и готовят будущую маму к легким родам. Касипфатима пригоден также для повышения либидо.
  5. В Тайланде женщины используют растение пуэрария. Оно придает упругость и тонус тканям половых путей. В Марокко издавна применяют смесь из перца и лаванды.
  6. Древними и эффективными рецептами славится Китай. Один из рецептов: смешать по 2 грамма серы и семян растения эводии, добавить порошок кринума. Полученную смесь втирать в стенки влагалища;
  7. И народы Сибири нашли метод избавления от женских проблем. Так, дымящая шкура оленя помогает забыть о менструальных болях и поднять тонус вагины.

Что применяют у нас: кора дуба, квасцы и другое

Для наших женщин мы рекомендуем кору дуба для сужения влагалища. Она содержит танины, которые снимают воспаление, защищают ткани от раздражения. Кроме того, другие вещества (пентозаны, пептиды, флавоноиды, органические кислоты) борются с инфекциями и способствуют омоложению тканей.

кора дуба для сужения влагалищаГотовить препараты из коры дуба легко. Самый простой рецепт: залить 50 грамм сырья кипятком и дать постоять один час. После процеживания использовать для пропитывания тампона, который вводят во влагалище. Держать тампон можно не более 3-4 часов.

Если такой вариант не подходит, можно спокойно готовить ванну с отваром коры дуба. Для этого настаивают в 1,5 литрах кипятка полкилограмма сырья.  После настаивания можно добавлять в общую ванну.

Можно воспользоваться и другим народным методом. Жженные квасцы тоже подходят для сужения влагалища. Они стали популярны не только в народе, их продают и в аптечных сетях.

Квасцы — это соли алюминия, еще одно название — галуны. На вид они похожи на кристаллы белого цвета. Они правда помогают, для этого их разводят водой и используют по назначению.

жженые квасцы для сужения влагалищаНа стакан воды берут 1 чайную ложку галуна, разводят. В растворе нужно промокнуть тампон из ваты и ввести на ночь в вагину. Индивидуальные особенности организма вынуждают перед таким лечением пройти консультацию у гинеколога.

Другим простым доступным способом является спринцевание этим раствором. Эффективность применения квасцов держится на высоте. Для спринцевания нужна кружка Эсмарха, груша для спринцевания. Все эти приборы нужно обработать спиртом и промыть после этого кипяченой водой. Проводить спринцевание лучше после консультации с гинекологом.

Квасцы подходят не только для сужения влагалища, но и  помогут избавиться от таких проблем, как молочница, ускорят заживление ран после резекции или других операций на половых органах.

Уменьшаем влагалище упражнениями

упражнения для сужения влагалищаИздавна женщины обучали своих дочерей разным упражнениям, которые помогали в интимной жизни, после родов, для восстановления былого здоровья.  Позже Арнольд Кегель разработал комплекс специальных нагрузок, которые способны повысить тонус половых путей после родов, операций, помогают при опущении, расширение влагалища, незаменимы при недержании мочи.

Управлять мышцами влагалища может каждая женщина. Упражнения для сужения влагалища простые. Например, нужно сжимать медленно мышцы промежности, вагины, затем медленно их расслаблять. В верхней точке напряжения немного задержитесь, чтобы выработать тонус.

Для уменьшения влагалища подойдет упражнение «лифт». Смысл заключается в увеличении силы сжатия мышц. Первый раз сжимаете немного, задерживаете, и с каждым разом увеличивайте напряжение. Не прекращайте тренироваться, пока не почувствуете , что больше мышцы работать не могут. После этого постарайтесь выполнить комплекс в обратном порядке.

Леди, которые предпочитают современные средства, могут попробовать крем Naron. Создан он на растительной основе, специально для решения деликатных женских проблем. Он не оставляет следов на одежде и не вызывает побочных эффектов. За 2 месяца применения крем Naron для сужения влагалища поможет не только уменьшит его размеры, но и добавить чувствительности органу.

Формула крема поможет поддерживать нормальную флору влагалища благодаря оптимальной кислотности. Приобрести современный крем можно на нашем сайте. Нашим покупателям мы гарантируем подлинность товара и лучшие цены. Также не менее популярной стала сейчас палочка для сужения влагалища.

Методы сужения влагалища могут отличаться, они все эффективны, но надо решить, что подходит именно вам. Возможно, вашу проблему деликатней и эффективнее решит специалист.

Блог » Женщинам » Какие народные методы эффективны для сужения влагалища?

kamatab.ru

Проверенные способы сужения влагалища

Слишком широкая, объемная и нетренированная вагина заметно снижает качество интимного контакта, препятствуя как мужчине, так и самой женщине получить желаемое удовольствие от процесса любви. При наличии такой проблемы важно знать, как именно сузить влагалище безопасными способами, чтобы уверенно достигать пика наслаждения.

Причины увеличения размера

Собственно говоря, вагина — это всего лишь мышечная трубка, но она выполняет ряд необходимых функций в женском организме. Это будущий родовой путь для появления на свет ребенка. Также это орган для обеспечения процесса оплодотворения при половом контакте, но чаще всего влагалище выполняет весьма приятную функцию для сексуального удовлетворения, выступая в качестве важной эрогенной зоны.

как сузить влагалище после родовРазмер влагалища непосредственно зависит от общего состояния мышечных волокон, на что влияют такие факторы:

  1. Роды естественным путем.
  2. Осложнения при родах, такие как разрезы и разрывы промежности, родовспомогательные приемы.
  3. Чрезмерно низкая физическая деятельность женщины, что приводит к слабости мышц.

В большинстве случаев необходимость каким-либо способом сузить влагалище появляется после завершения процесса беременности. Для этого гинекологами разработано множество методик, имеющих разную степень воздействия на женский организм.

Как сузить влагалище — варианты воздействия

Большинство методик сужения влагалища являются вполне безопасными и легко применимыми, но есть и весьма сомнительные варианты, предполагающие влияние на слизистую сильнодействующих веществ, от которых лучше отказаться.

Дорогим и радикальным методом сузить влагалище после родов, будет операция врачем-хирургом, специализирующийся на пластике женских половых органов, но прежде можно попытаться решить проблему не хирургическим способом.

Народные методы сделать влагалище узким

От женщины к женщине передаются секреты, как можно сделать влагалище уже. Впрочем, большинство методов — довольно опасны, так как предполагают использование агрессивных компонентов.

Марганцовка или лимон

Применение раствора марганцовки или неразбавленного сока лимона может «выжечь» слизистую вагины и тем самым спровоцировать развитие дисбактериоза и даже эрозии. Даже половой акт после такой «химической» обработки вагины может причинить дискомфорт из-за чрезмерного пересушивания влагалищных стенок.

как быстро сузить влагалище

Жженых квасцы

Жженые квасцы

Более безопасным является использование жженых квасцев. Это дерматологическое средство оказывает подсушивающее, обволакивающее, а также прижигающее воздействие на вагинальные стенки, способствуя некоторому сужению влагалищного просвета. Однако стоит помнить, что жженые квасцы также могут нарушить баланс микрофлоры половых путей, вызвать излишнюю сухость влагалища, что может стать проблемой при половом акте.

Кора дуба

Есть и более безопасные средства для сужения. Например, кора дуба, обладающая заметными дубильными и вяжущими свойствами, применяется женщинами не только для ополаскивания волос при мытье, но и для влагалищных спринцеваний, чтобы уменьшить размер влагалища. Впрочем, на особый эффект от дубовой коры рассчитывать не стоит, поэтому лучше применять ее отвар лишь как вспомогательный элемент воздействия на слизистую половых органов.

Медикаменты

как сузить вход во влагалище

Нарон гель

Очень эффективно для решения вопроса, как сузить влагалище в домашних условиях, использование медикаментозных средств местного воздействия. Любая женщина может выбрать то, что в наибольшей степени ей подходит, достаточно лишь изучить свойства отдельных препаратов или приспособлений и особенности их применения.

Наиболее удобны в использовании препараты в виде гелей. Самый известный женский «помощник» из данной категории — Нарон гель, обладающий рядом заметных преимуществ:

  1. Натуральный состав.
  2. Способность нормализовать влагалищную микрофлору.
  3. Активное воздействие на женские интимные мышцы, способствующее их укреплению.
  4. Предотвращение чрезмерной сухости вагины благодаря наличию лубриканта в составе интимного средства.
  5. Удобство применения.

Из недостатков Нарон-геля можно отметить лишь крайне редкие случаи аллергических реакций на какой-либо из его растительных компонентов. В целом же гель для сужения (Нарон) вполне безопасен, ведь он практически не имеет противопоказаний для его использования.

как можно сузить влагалище

Тайские шарики

Еще одно эффективное средство — специальные тайские шарики для вагины. Это экзотическое приспособление необходимо вводить во влагалище для обеспечения процесса стимулирования его стенок, повышения тонуса.

Тайские шарики оказывают в первую очередь не механическое, а лечебное воздействие, ведь в их составе — растительные ингредиенты, обладающие вяжущим и дезинфицирующим влиянием. В результате происходит нормализация вагинальной микрофлоры, а также удается решить проблему, как сузить вход во влагалище.

Еще одно экзотическое, но не менее эффективное средство — палочка Доянь Чка. Как и тайские шарики, эта палочка содержит в составе растительные компоненты для нормализации состояния слизистой, избавления от проявлений дисбактериоза и заметного сужения вагинального просвета.

как сделать влагалище узким

Палочка Доянь Чка

Палочка Доянь Чка оказывает также массажное воздействие, способствуя укреплению тонуса интимных мышц, ведь по форме она несколько подобна мужскому фаллосу.

Использование палочки Доянь Чка имеет свои особенности:

  1. Применять палочку не следует чаще двух раз в неделю.
  2. Палочка должна находиться во влагалище совсем недолго — с полминуты.
  3. Эффект сохраняется около 15 часов, поэтому целесообразно применять средство в те дни, когда предполагается интимная близость.
  4. Запрещено использовать палочку при беременности.

Хирургические методы

Более радикальный вариант решения проблемы, как быстро сузить влагалище — это ушивание влагалищных тканей специальным способом. Врачи могут выполнить подобную манипуляцию и сразу после родов, особенно при наличии разрывов, чтобы остановить кровотечение и одновременно «отреставрировать» влагалище.

Если этот момент был упущен, можно обратиться к врачу в любое иное время. Специалист может предложить пластику вагинальных стенок или хирургическое уменьшение входа во влагалище. Подобное вмешательство целесообразно лишь в том случае, если женщина испытывает заметный дискомфорт в ходе близости.

Некоторые специалисты считают, что приступать к пластике интимных органов следует не ранее, чем через год с момента родов. Конкретные рекомендации женщина сможет получить на консультации у опытного хирурга, выполняющего операции по восстановлению формы половых органов.

Физические упражнения для уменьшения влагалища

Любая умеренная двигательная активность полезна для женщины. Так, упражнения на пресс способствуют укреплению брюшной стенки, устранению обвисания живота после родов, улучшению контуров женской фигуры. На тонус вагинальных мышц они влияют лишь опосредованно, поэтому для решения проблемы, как сделать влагалище более узким, лучше использовать специальные приемы.

как сузить влагалище в домашних условияхНаилучшим образом помогает сузить вагинальные стенки специальный комплекс Кегеля. Упражнения, разработанные несколько десятилетий тому американским гинекологом, заслуженно завоевали уважение многих женщин. И неудивительно, ведь более эффективной тренировки влагалищных мышц пока никто не придумал.

Основное упражнение по методике Кегеля — это поочередное сжатие и расслабление «интимной» мышцы, отвечающей за процесс мочеиспускания. Ощутить эту мышцу можно, пытаясь принудительно приостановить мочеиспускание. Именно ее и следует тренировать, напрягая на несколько секунд, затем — расслабляя на такое же время. Количество подходов следует постепенно увеличивать, начиная от 3-5 повторов и доводя их количество до 20-30 и более за одну тренировку. Количество самих тренировок в течение суток должно составлять от 5 до 8 — это поможет достичь нужного эффекта намного быстрее, чем если заниматься от случая к случаю.

Метод Кегеля будут полезны лишь в том случае, если выполнять его регулярно на протяжении нескольких недель. Для лучшего результата тренировки нужно совместить с использованием крема для сужения влагалища. Во время месячных следует воздержаться от подобной тренировки.

Какое из перечисленных вагинальных средств выбрать, может подсказать врач-гинеколог, учитывая состояние женского здоровья пациентки, степень расширения влагалища, наличие отдельных гинекологических недугов и некоторые другие факторы.

При условии, что удалось решить проблему, как сузить влагалище народными средствами, например, с применением специального геля или экзотических травяных шариков, в дальнейшем следует принимать меры для сохранения достигнутого эффекта. Желательно регулярно выполнять комплекс для тренировки интимных мышц, уделять время обычной физической повседневной активности, избегать длительного сидения во избежание застоя крови в тазовой области. В этом случае интимная близость будет приносить лишь положительные эмоции и приятные впечатления, даря радость как самой женщине, так и ее партнеру.

devaviagra.net

Как сузить стенки широкого влагалища и уменьшить его объем

Слишком широкое влагалище: что делать?

Многие женщины сталкиваются с проблемой широкого влагалища. Это случается после родов, когда влагалище не возвращается к первоначальной форме, в связи с потерей эластичности мышц, в результате перенесенных заболеваний, разрывов во время родов. Проблема широко влагалища приводит к неудовлетворенности в сексуальных отношениях, осложняет взаимопонимание с партнером. В статье рассмотрим данную проблему и способы ее решения.

Природой предусмотрено, что стенки влагалища довольно эластичные. Во время сексуального возбуждения происходи прилив крови к стенкам влагалища, и вагина увеличивается (иногда до нескольких сантиметров), что обеспечивает плотный контакт, когда пенис проникает во влагалище. Удовольствие, получаемое во время сексуального контакта напрямую зависит от тонуса влагалище, чем он выше, тем ощущения ярче.

Эластичность влагалища также важна во время родов, во время родов стенки влагалища растягиваются в 7-8 раз. И чем эластичнее мышцы, тем меньше будет осложнений во время естественных родов.

Обычно даже незначительная потеря тонуса мышц влагалища сказывается на эмоциональном состоянии женщины. Секс перестает приносить удовлетворение обоим партнерам, ощущения становятся не такими яркими, все это может привести к отдалению друг от друга даже очень любящих пар.

Почему влагалище стало шире?

На расширение стенок влагалища влияет несколько причин, рассмотрим наиболее часто встречаемые.

  • на эластичность мышц могут влиять хронические заболевания половой системы.
  • если вы очень резко снизили массу тела;
  • отсутствуют регулярные физические нагрузки;
  • возможно, после родов влагалище не приняло первоначальную форму;
  • с рождения.

Во время родов возможны разрывы влагалища, на которые накладываются швы. У некоторых женщин возникает излишнее рубцевание тканей, что приводит к снижению тонуса влагалищных мышц, последствие расширенное влагалище.

На сегодняшний день для сужения влагалища не обязательно прибегать к хирургической операции, существует другие методы. Разработана специальная гимнастика, направлена на повышения тонуса мышц влагалища и таза. Также имеются лекарства и

косметические средства

помогающие сузить влагалище.

Когда необходимо сузить влагалище?

Широкое влагалище является серьезной проблемой для большинства женщин, мешает вести полноценную жизнь. Такая проблема возникает после родов или влагалище широкое изначально. Во время родов, когда ребенок продвигается наружу, он растягивает стенки влагалища. У некоторых женщин через некоторое время стенки возвращаются к первоначальному виду, у некоторых нет. Так же проблема возникает в период климакса, когда мышцы становятся не такими эластичными на фоне гормональных изменений. С проблемой широкого влагалища сталкиваются женщины, после лечения заболеваний половой сферы.

4.jpg

К сожалению, данная проблема отражается на женщинах не лучшим образом, начинаются проблемы в личной жизни, возможны нервные срывы и истерики. На начальном этапе можно попробовать народные средства помогающие сузить влагалище, иногда они бывают довольно эффективны.

Применение препаратов для сужения влагалища помогают женщинам справиться с возникшей проблемой, возвращают удовольствие от интимной близости, также они выступают в качестве смазки, что является дополнительным бонусом.

К хирургическому вмешательству рекомендуется прибегать в крайних случаях. Когда применение других методов не дает желаемых результатов, во время полового акта женщина испытывает дискомфорт.

После родов прибегать к вагинопластике можно только по истечению полугода. Во время операции врач может убрать имеющиеся у вас послеродовые рубцы, которые появились в результате разрывов.

Не хирургические методы довольно разнообразны и дают эффективный результат. Перечислим некоторые из них:

  • выполнять специальные упражнения, придуманные американским гинекологом Кегелем. Упражнения призваны укрепить интимные и тазовые мышцы, за счет сжатия и расслабления мышцы ответственной за мочеиспускание. За счет ее укрепления, происходит укрепление стенок влагалища, повышается их эластичность;
  • применение препаратов разработанных для сужения влагалища. Выпускаются такие средства в виде гелей, свечей, специальных палочек, шариков, кремов, выбрать есть из чего. В применение препараты легко использовать, дают эффект уже через некоторое время.

На выбор способ для уменьшения размеров влагалища влияет состояние здоровья пациентки, какой результат женщина желает получить, не всегда можно применять хирургический метод.

Как сузить стенки влагалища

У разных народов существуют свои способы сужения влагалища. Готовятся отвары для спринцевания, некоторые средства вводятся во влагалище с помощью тампонов, могут применяться порошки. Но следует учитывать, что применение таких средств может привести к ожогам слизистой, вызвать аллергию. Поэтому если вы решились на лечение народными средствами лучше получить консультацию врача. Так как такие средства можно отнести к лекарственным.

Рассмотрим средства, которые применяют народы мира для борьбы с проблемой широкого влагалища.

В Северной Америке широко применяется отвар крыжовника. Для его приготовления возьмите ½ стакана крыжовника и 1 стакан кипятка. Залейте ягоды водой и поставьте на медленный огонь, жидкость не должна сильно кипеть. Варить ягоды в течение 10 минут, снять с огня, перелить в стеклянную банку, поставьте в темное место настаиваться не менее четырех часов. Использовать для спринцевания.

Хорошо применять настой из дубовой коры. Дуб содержит танин и гамамелис, которые прекрасно сужают стенки влагалища, к тому же такая настойка обладает противовоспалительным действием.

В Индии и Китае применяют настой из гамбир.

В Малайзии женщины для уменьшения влагалища, а также для повышения женского либидо и облегчения родов используют растения касип фатиму и акарсерапат.

С древних времен в Тайланде для устранения женских проблем используют пуэрарию. Она возвращает упругость и приводит в тонус не только стенки влагалища, но и грудь. Женщины Марокко используют смесь перца с лавандой.

Рецепт китайских знахарей смешать серу (2 г), семена эводии и порошок кринума. Смесь необходимо втереть во влагалище.

Как сузить широкое влагалище с помощью народных средств

В России часто при женских проблемах используют настой из коры дуба. За счет высокого содержания дубильных веществ, такая настойка хорошо приводит в тонус стенки влагалища. Так же кора дуба содержит веществ, которые обладают противовоспалительными свойствами, помогают бороться с половыми инфекциями.

Рецепт приготовления настойки из коры дуба

Вам потребуется: кора дуба – 50 г., вода. Доведите воду до кипения и залейте кору, накройте, оставьте настаиваться около часа. Затем настойку процедите, обмакните тампон и введите во влагалище. Через четыре часа тампон извлеките.

Если вы против вводить тампон, то примите ванну, добавив туда настойку из коры дуба. Для приготовления такой настойки потребуется 0,5 кг коры дуба и 1,5 литра воды. Залейте кору кипятком, дайте настояться, затем добавьте в воду.

С давних времен для уменьшения размеров влагалища использовались жженые квасцы. Сейчас их можно приобрести в аптеке.

Сужение влагалища с помощью квасцов

Квасцы – это порошок белого цвета, содержат соли алюминия. Еще могут называться – галуны. Из квасцов готовят раствор. На один стакан воды берут 1 чайную ложку квасцов. Разводят до растворения, обмакивают тампон и вводят во влагалище на ночь. Перед применением лучше проконсультироваться у врача гинеколога.

Раствор квасцов можно также вводить во влагалище при помощи спринцовки. От этого эффективность их использования не снижается. Не забывайте про гигиену, перед тем как приступать к проведению процедур обязательно вымойте руки с мылом, и обработайте предметы спиртом.

Квасцы используются в гинекологии не только для уменьшения влагалища, но и для борьбы с молочницей и заживления ран после проведенных операций на половых органах.

Комплекс упражнений Кегеля для сужения широкого влагалища

Упражнения для укрепления стенок влагалища полезно делать не только для уменьшения влагалища, но и для профилактики. Такие упражнения помогают, получат больше удовольствия от секса, способствуют повышению тонуса интимных мышц, устраняют проблему недержания мочи, помогает при опущении матки. Специальные упражнения разработал американский гинеколог Арнольд Кегель.

Изначально упражнения были предназначены для женщин с проблемой недержания мочи, но оказалось и «побочное» действие, они стали помогать женщинам с широким влагалищим.

kak-suzit-vlagalizhe-004.jpg

Некоторые упражнения довольно просты в исполнении, с ними справиться любая женщина. Необходимо сжимать и расслаблять мышцы влагалища, хорошо это делать во время мочеиспускания, задерживая поток мочи на 2-3 секунды. Таким образом, вырабатывается тонус интимной мышцы.

Для сужения размеров влагалища хорошо делать упражнение под названием «лифт». Вначале вы поэтапно напрягаете мышцу, когда достигнете, пика напряжения, выполняйте упражнение в обратном порядке. Повторите несколько раз.

Еще упражнение, которое помогает не только сузить влагалище, но и помочь при недержании мочи и опущении матки. Исходное положение, лежа на спине, ноги раздвиньте в стороны. Одну руку положите на область живота, вторую под ягодицы. Начните сжимать и разжимать мышцы малого таза. Повторите упражнение 10 раз.

В дальнейшем упражнение усложните. Держите мышцу в напряжение 10 секунд, затем расслабьте. Повтор 10 раз.

Более сложное упражнение, во влагалище введите два пальца, смазав их предварительно смазкой. Необходимо мышцами влагалища попытаться сжать пальцы, а затем отпустить. Выполнить 10 раз.

Упражнения Кегеля необходимо выполнять минимум два раза в день, чтобы через две недели получить результат. Преимущество таких упражнений, что часть их можно выполнять в любом месте не привлекая внимания окружающих.

Когда будете выполнять упражнения, следите за дыханием, оно должно быть медленным и глубоким. Также не забывайте, что любая мышца может быть перекачена, поэтому особенно не усердствуйте.

Хирургический метод по сужению влагалища

Решение о хирургическом методе сужения влагалища должен принимать опытный гинеколог, предварительно проведя осмотр и взяв необходимые анализы.

Во время операции уменьшается объем самого влагалища или входа в него. Параллельно врач может убрать дряблость половых губ, удалить рубцы.

За неделю до проведения операции рекомендуется прекратить курить, начать применять противовоспалительные препараты.

kak-suzit-vlagalizhe-007.jpg

Перед операцией сдается ряд анализов крови, делается мазок на флору, флюорография, ЭКГ.

Как правила операция выполняется под общей анестезией. Длительность от 1,5 до 2-х часов. Лишняя ткань удаляется при помощи лазера или обычного скальпеля. Затем накладываются швы с саморассасывающимися нитями.

После операции в течение недели нельзя сидеть, можно лежать или ходить. В течение двух месяцев исключаются любые физические нагрузки, посещение бассейна, сауны, нельзя принимать ванну, ездить на велосипеде. От секса также необходимо воздержаться.

Для избегания запоров придется пересмотреть свой рацион питания.

kak-suzit-vlagalizhe-006.jpg

Хирургическое вмешательство противопоказано женщинам с сахарным диабетом, при плохой свертываемости крови, наличии воспалительных процессов в половой сфере.

Интимные товары и приспособления для сужения влагалища

Для уменьшения размеров влагалища применяются следующие средства: вагинальные шарики и таблетки, специальные свечи, крема.

Крем для сужения влагалища Virgin Star

По мнению многих женщин этот крем - настоящая находка. Полностью натуральный состав крема

Virgin Star

делает его абсолютно безопасным и необычайно эффективным. Особенно хорошо Virgin Star помогает женщинам после родов: расширенные, дряблые стенки вагины подтягиваются, объем влагалища уменьшается, мышцы снова приходят в тонус.

Для нерожавших женщин крем Virgin Star тоже подходит идеально. Если у вас диагностировали слабость интимных мышц, опущение матки, а также - вы страдаете аноргазмией из-за слишком широкой вагины, то вам стоит попробовать этот удивительный крем.

Заказать крем Virgin Star у официального производителя

kak-suzit-vlagalizhe-005.jpg

Вагинальные свечки с травами

Вагинальные свечи содержат травяной состав, который способствует уменьшению размеров влагалища за счет содержания дубильных веществ. Также они обладают противовоспалительными действиями. Плюсом травяных шариков (свечек) является то, что они не содержат гормонов, а значит, не повиляют на эндокринную систему женщины. Вводятся вагинальные шарики во влагалище в дневное время, в неделю можно использовать один шарик.

Свечи для уменьшения влагалища способствуют не только сужению влагалища, но и препятствуют проникновению бактерий внутрь.

Палочки для уменьшения влагалища

Еще одним средством для сужения являются специальные палочки. Их можно приобрести в аптеке. Палочка содержит кварцы, тальк, лекарственные травы. Она помогает справиться с воспалительными процессами половой системы. Отмечено эффективность применения в послеродовый период, палочка помогает клеткам быстро восстанавливаться. Палочка вводиться во влагалище быстрым движением, но предварительно необходимо смочить ее в воде или нанести специальный гель. Держится, полминуты и извлекается.

Вагинальные таблетки

Эффективным средством для сужения влагалища являются вагинальные таблетки. В своем составе они содержат лекарственные травы и корни с большим содержанием дубильных веществ. Таблетка вводиться во влагалище, довольно быстро действует. Эффект от применения наступает уже через 15 минут. Вагинальные таблетки приводят в тонус стенки влагалища, обладают противовоспалительным действием, устраняют неприятный запах.

Решить проблему широко влагалища можно различными способами. Используйте несколько методов в комплексе, например, выполняйте упражнения и одновременно применяйте препараты. Выбор остается за женщиной, главное помнить важное правило «не навреди». Иначе это может привести к плачевным последствиям в виде ожогов влагалища, аллергическим реакциям. В любом случае, какой бы метод вы не выбрали, проконсультируйтесь вначале у врача гинеколога.

womanchoice.net

Как сузить влагалище - упражнения, народные средства и препараты

Здоровье репродуктивной системы женщины является неотъемлемой части нормальной жизнедеятельности представительницы прекрасного пола. Если у пациентки возникают какие-то проблемы или комплексы, связанные с половыми органами, нельзя оставлять их без внимания.

Как уменьшить влагалище — это вопрос, который беспокоит многих женщины. Сужение влагалища может быть необходимо в том случае, если представительница прекрасного заметила, что интимные мышцы потеряли упругость и эластичность. В следствие таких изменений ощущений во время секса становятся не такими яркими, как раньше.

Изменения

Прежде чем пытаться любыми способами сузить влагалище, необходимо понять, действительно ли оно стало менее упругим и какова причина таких негативных изменений.

Влагалище — это мышечный канала, который способен достаточно хорошо расширяться и затем сокращаться, что наблюдается во время родов. Как правило, узкое влагалище может быть только в том случае, если его мышцы находятся в тонусе, хорошо кровоснабжаются.

Многие молодые женщины, родив первого ребенка в 20-25 лет думают, что теперь их влагалище стало широким и сексуальная жизнь изменится. Это совершенно не так, в молодом возрасте влагалище успешно возвращается до тех размеров, которые  и были до родов, поэтому беспокоиться не о чем.

Но вот с возрастом, если мышцы влагалища не тренируются, происходит их деградация. Если мышечная ткань становится дряблой, то и влагалище будет казаться широким. Способствуют таким изменениям следующие факторы:

  • возраст перед менопаузой и во время климакса;
  • пассивный образ жизни;
  • множественные роды;
  • редкие сексуальные контакты;
  • врожденные патологии связочного аппарата.

Важно отметить, что такие изменения чреваты не просто ухудшением качества сексуальной жизни. Ослабление мышечной ткани в малом тазу может приводить к опущению влагалища и матки, что опасно для здоровья женщины. Поэтому свое состояние нужно обязательно контролировать и регулярно обследоваться у гинеколога.

Чтобы оценить, насколько узкое у женщины влагалище, можно провести простой тест. Для этого необходимо подмыться и вымыть руки с мылом. Сесть на корточки и аккуратно ввести палец во влагалище. Попробовать сжать мыщцы вагины, как бы пытаясь остановить струю мочи. Если мышцы обхватили палец, то влагалище достаточно узкое. Если пальцем не ощущает практически никакого сопротивления, значит, мышцы вагины слабые и требуется принять меры.

Упражнения

Как влагалище сделать узким, интересуются читательницы. Самый эффективный, безопасный и полезный способ сужения влагалища — укрепление его мышц при помощи специальных упражнений.

Такой метод поможет не просто сделать влагалище уже и улучшить качество интимной жизни, но предупредит опущение органов малого таза. Кроме того, гимнастика способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, благодаря чему половые органы получают больше питательных веществ. Это отличная профилактика спаек, тазовых болей, бесплодия, воспалительных процессов.

Еще одно достоинство упражнений для сужения влагалища заключается в том, что метод позволяет добиться стойкого эффекта и не волноваться о состоянии мышц, если встреча с любовником произошла спонтанно.

Недостатком метода является то, что он требует обязательных ежедневных тренировок. К сожалению, не каждая женщина может заставить себя выполнять упражнения регулярно, что и мешает получить желаемый эффект. Если пациентка сможет самоорганизоваться и выделить хотя бы 15-20 минут в день на тренировки мышц влагалища, она заметит эффект уже через несколько недель.

По Кегелю

Для тренировки мышц влагалища обычно использую комплекс упражнений Кегеля, а также женщина может тренироваться с помощью вагинальных шариков, специальных тренажеров. Существуют даже специальные миостимуляторы для мышц тазового дна.

Самым доступным и эффективным методом сужения влагалища является комплекс упражнения Кегеля. Их можно выполнять где угодно и когда угодно. Новичкам не требует никакого дополнительного инвентаря, только желание укрепить и уменьшить влагалище и улучшить свою сексуальную жизнь.

Упражнения по Кегелю осуществляют в следующем порядке:

  • Для начала нужно понять, какие мышцы необходимо укреплять. Для этого женщине во время мочеиспускания рекомендуется несколько раз попробовать остановить струю мочи. Именно эти мышцы нужно будет напрягать в дальнейшем. Не стоит постоянно прерывать мочеиспускание во время тренировок, это чревато осложнениями.
  • В дальнейшем необходимо сжимать сжимать мышцы тазового дна на 10 секунд, повторить 10 раз. Со временем количество сжатий не увеличивается, необходимо увеличивать продолжительность напряжения мышц до минуты.
  • Во время выполнения упражнений мышцы бедер и ягодиц должны быть полностью расслаблены, работают только мышцы тазового дна.

Чтобы добиться эффекта, тренироваться нужно каждый день, лучше утром и вечером, так результаты будут видны намного быстрее.

Гимнастика

Кроме упражнений Кегеля, сузить мышцы влагалище поможет и гимнастика, направленная на укрепление мышц нижней части живота, бедер и ягодицы. Такие упражнению способствуют укреплению мышц таза и пресса, улучшают питание тканей, а также делают тело более сексуальным.

Примеры упражнений:

  • ножницы,
  • велосипед,
  • березка,
  • глубокие приседания,
  • выпады и тд.

Также полезно будет посещать фитнес, бассейн или танцы.

Косметология

Упражнения для сужения влагалища, определенно, очень эффективны, но действуют они не сразу. Поэтому возникает закономерный вопрос, как сузить влагалище, чтобы эффект появился моментально. В настоящее время можно приобрести специальные препараты для сужения влагалища.

Препараты выпускают в форме вагинальных свечей, кремов и гелей, которые вводятся в вагину за 15-20 минут до начала полового акта. Такие средства помогают усилить сексуальное возбуждение, а также сузить влагалище на некоторое время. Примеры препаратов:

  • Нарон-гель. Это смазка, которая не просто увлажняет слизистую, но и сужает влагалище.
  • Виргин стар — это лубрикант в виде геля, которые способствует сокращению влагалища.
  • Травяной Елей Она9 — это препарат растительного происхождения, который производится в России.
  • Viamax Tight Gel — гель для сужения влагалища.
  •  DESIRE Intim «Mini-V» — это лубрикант, которые улучшает кровоток в области слизистой влагалища, вызывая его сужение.
  • Erotist Spring Touch — увеличивает тонус, увлажняет влагалище во время полового акта.

В настоящее время в специализированных магазинах можно найти большое количество подобных средств, но они имеют существенные недостатки. В первую очередь нужно понимать, что гель не укрепит мышцы влагалища. Такие средства оказывает раздражающее действие, вызывая временный отек слизистой, что и обеспечивает сужение влагалища. Такой способ не подходит для очень чувствительных женщин, а также для девушек, которые склонны к аллергическим реакциям.

Хирургия

Как уменьшить размер влагалища? При серьезных отклонениях может помочь пластическая хирургия. Операция по сужению влагалища носит название вагинопластика. По мнению хирургов, это достаточно простая манипуляция, которая помогает эффективно скорректировать форму вагины. Операция показана женщинам, которые страдают от опущения влагалища.

Вагинопластика требует комплексного обследования пациентки для исключения противопоказаний к операции. Для этого женщина проходит УЗИ органов малого таза, сдает анализы мочи и крови, проходить консультации у гинеколога и пластического хирурга.

Сама операция заключается в ушивании задних или передних стенок влагалища. Манипуляция проводится под воздействием спинальной анестезии, реже общего наркоза. Как правило, по окончанию операции, накладывают рассасывающиеся швы и при отсутствии осложнений женщину отпускают домой.

После хирургического вмешательства в течение 2-4 недель нельзя сидеть, чтобы швы не разошлись. До полного заживления ран необходимо соблюдать половой покой. Также запрещается посещать бассейн, плавать в водоемах, перегреваться и поднимать тяжести.

Недостаток хирургического вмешательства в том, что вагинопластика не гарантирует, что влагалище снова не расширится. После операции женщине все равно будет рекомендовано выполнять упражнения Кегеля, иначе влагалище снова станет широким через несколько месяцев.

Народные средства

Проблема широкого влагалища беспокоит женщин с давних времен. Существуют даже специальные народные средства, которые способствуют сужению влагалища. Как правило, это различного рода спринцевания, рассмотрим несколько популярных рецептов:

  • Вяжущим эффектом обладает крыжовник. Ягоды кипятя в кастрюле с водой 10 минут, затем настаивают 4 часа. Полученный отвар процеживают, используют для спринцеваний, слегка подогрев.
  • Кора дуба для сужения влагалища используется для приготовления отвара. На стакан кипятка берут 50 граммов коры. Полученной средство процеживают и пропитывают им тампон, который нужно вставить во влагалище на 15-20 минут.
  • Многие женщины интересуются, как лимоном сузить влагалище. Этот метод подразумевает спринцевание лимонным соком, разбавленным водой.

Сузить влагалище в домашних условиях можно при помощи китайской палочки Доянь ЧКА. Палочка вводится во влагалище на пол минуты, эффект сохраняется до 15 часов. Недостатком метода является возможность появления побочных эффектов и аллергических реакций.

Поделиться ссылкой:

uterus2.ru

Как сузить влагалище в домашних условиях

Форма влагалища индивидуальна, его ширина и объем не зависят ни от роста женщины, ни от ее веса. Это эластичная мышечная трубка со слизистой оболочкой внутри. Ее функция – защищать от проникновения и плотно обхватывать. Когда влагалище со своими задачами не справляется и напоминает уже не упругий канал, а мешочек с обвисшими стенками, это не только ограничивает жизнь женщины в сексуальном плане, но и доставляет ежедневные неудобства. Проблема – как сузить влагалище – успешно решается и при помощи пластической хирургии, и домашними методами, не требующими специальных условий.

Причины деформации вагины и способы уменьшить ее

Сидячий образ жизни у женщинДаже широкое от природы влагалище в здоровом состоянии способно обхватить и удержать карандаш. Нефункциональным этот орган делает не объем его полости, а снижение тонуса стенок и слабость мышц. Это происходит по трем причинам:

  1. Сидячий образ жизни. Начиная со школьного возраста, девушка вынуждена проводить сидя все больше времени. От этого в тазовой области образуется застой крови и лимфы, а мышцы ее органов становятся дряблыми и слабеют.
  2. Отсутствие здорового полового возбуждения. Мышцы влагалища действуют рефлекторно. Их основная тренировка – сексуальное напряжение. Это не обязательно должен быть половой акт. Во время любого гормонального всплеска вагина напрягается, а кровь приливает к стенкам. Чем чаще женщина испытывает такое напряжение, тем здоровее ее репродуктивная система и организм в целом.
  3. Тяжелые роды, частые аборты, заболевания мочеполовой системы (когда травмируются ткани влагалища), а также возрастные изменения.

Существует три эффективных метода уменьшить потерявшее упругость влагалище:

  • гимнастика для мышц малого таза;
  • смазывание внутренних стенок влагалища специальными средствами;
  • вагинопластика – пластическая операция по уменьшению влагалища.

Как сузить влагалище при помощи гимнастики

Расширенная, неспособная к сужению вагина – одна из причин капельного недержания мочи. Гинеколог Арнольд Кегель в середине прошлого века разработал систему упражнений, позволяющую вернуть контроль над мочеиспусканием. Оказалось, что большинство женщин, регулярно выполняющих эти упражнения, не только избавляются от такой неприятной проблемы, но и испытывают более яркие ощущения во время секса, как и их партнеры.

сузить влагалище при помощи гимнастики

Комплекс очень простой, его можно делать в любой позе, в любом месте (включая рабочее). Главное условие – делать его регулярно.

Сначала следует определить и почувствовать мышцы, на которые будут направлены усилия. Для этого во время мочеиспускания нужно сознательно прекратить процесс. И сделать это несколько раз, не напрягая бедра, живот и ягодицы. Нужно запомнить, какие именно мышцы контролируют внутреннее сжатие. После этого можно приступать к регулярной гимнастике.

Основа гимнастики Кегеля:

  • медленное, сильное сжатие мышц;
  • частые сокращения;
  • выталкивание.
Упражнение 1Мышцы сжимаются на несколько секунд (как можно сильнее), а затем на то же время расслабляются. Начать можно с 3 с, и постепенно довести до 10 с. Главное – не перенапрягаться.Делать упражнение нужно по 5–7 мин каждый день. Вначале можно разбить это время на несколько подходов.
Упражнение 2Мышцы сжимаются и расслабляются с частотой в 1 с. Постепенно частоту нужно сокращать, чтобы достичь «трепетания».Делать по 5–7 мин в день и также лучше разбить на несколько раз.
Упражнение 3Одиночное, длительное, как можно более сильное сокращение мышц (как при втягивании чего-либо во влагалище). Начать можно с 3 с и довести до 10–20 с.Вначале делать по 1 разу в день и постепенно довести до 5–10 раз.
Упражнение 4Мышцы сокращаются, как при выталкивании чего-либо из влагалища. Напряжение нужно удерживать сначала 3 с, потом 5–7 с. Напрягаются мышцы влагалища, ануса, тазового дна и низа брюшины.Вначале достаточно 1 раза потом 5–10 раз в день.

Гимнастику следует делать до ощущения небольшой, приятной усталости. Каждая женщина сама определяет количество подходов и упражнений. В первые две недели необходимо заниматься понемногу, но каждый день. Со временем, когда напряжение мышц уже не будет вызывать усталости, количество тренировок можно сократить до 2–3 раз в неделю.

Вариантов упражнений много. Женщины, освоившие основной комплекс, добавляют различные элементы:

  • делают упражнение на сжатие, постепенно увеличивая, а затем уменьшая время напряжения;
  • находят наиболее эффективные для себя позы – лежа на спине, опираясь на плечи и пятки и приподняв таз, стоя на четвереньках и даже в позе «березка»;
  • делают упражнения под ритмичную музыку;
  • используют в процессе вагинальные тренажеры – шарики или специальные палочки цилиндрической формы.

Как сузить влагалище смазыванием его стенок

Стенкам влагалища можно придать упругость следующими домашними средствами.

Настой на вине:

  • Мелко нарезать 100 г лимона, 100 г мяты (свежей), 200 г дубовых листьев.
  • Залить 1 л качественного, сухого, красного вина (лучше домашнего).
  • Неделю настаивать в теплом, темном месте и процедить.
  • В этом настое нужно смочить тампон (марлевый или специальный аптечный, но не для месячных ) и ввести во влагалище на 3 часа. Если негативных реакций нет, держать тампон можно дольше (рекомендуется всю ночь).

Раствор жженых квасцов:

  • 1 ч. л. жженых квасцов (их можно купить в аптеке) растворить 1 стакане теплой, кипяченой воды.
  • Этот раствор применяется для спринцевания. Эффект длиться 3–4 дня.

Сузить влагалище можно, вставив в него небольшой кусочек лимона, нарезанного «соломкой». Держать внутри лимон можно не более 2–3 мин.

Считается, что эти средства безвредны (если у женщины нет на них аллергии), однако кислота и дубильные вещества, входящие в них, могут серьезно навредить железам в стенках влагалища и нарушить внутреннюю микрофлору. Поэтому вместо народных средств лучше применить специальные препараты того же действия, рекомендованные гинекологами.

В аптеках можно приобрести суживающие вагинальные свечи, снабженные подробной инструкцией. Но, по мнению большинства женщин, более удобны такие средства, как гель, крем или мазь.

загрузка...

Наиболее популярен сейчас препарат с натуральным составом «Нарон Крем-гель». Он имеет минимальные побочные реакции и эффективно сокращает стенки вагины в течение 5–7 часов. Однако его не следует применять чаще, чем 1 раз в сутки, а также наряду с другими средствами аналогичной направленности, чтобы не превысить допустимую норму.

Симптомы передозировки:

  • покраснение кожи в интимной зоне, раздражение слизистой;
  • повышение температуры;
  • головная боль и спазмы в области висков;
  • тошнота и головокружение.

Если такие реакции имеют место, крем из вагины необходимо срочно удалить и обратиться к врачу.

Вагинопластика

ВагинопластикаЭто самый действенный и долгосрочный метод оптимально скорректировать ширину и тонус влагалища или сделать более узким вход в него. К сожалению, если стенки повреждены, а мышцы слишком растянуты или атрофированы – это единственный эффективный способ.

Вагинопластика возможна не только, как операция в традиционном смысле. Сейчас широко используются лазерные технологии тонизирующего воздействия на ткани органов.

Также, для того чтобы вагина приобрела упругость и оптимальную форму, бывает достаточно гелевых инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

Самый большой минус вагинопластики – ее цена. В среднем такая операция обходится 400–1600 Евро и выше.

В заключение

Специалисты рекомендуют женщинам, желающим сделать вагину упругой и узкой, заниматься комплексно, использовать и гимнастику, и вагинальные тренажеры, и при надобности смазывать стенки тонизирующими средствами. Однако следует помнить, что любой крем или настой нужно согласовать с гинекологом, чтобы не повредить выстилку органа и не пересушить его слизистую.

Занимаясь гимнастикой, важно не переусердствовать и делать перерыв на время месячных. Также в критические дни нельзя наносить на стенки влагалища никаких раздражающих препаратов, чтобы не травмировать его и не занести инфекцию.

drlady.ru

Как сузить влагалище, как уменьшить размеры

Как сузить влагалищеЧто применяют у нас

Если вы чувствуете, что после родов интимная близость доставляет меньше удовольствия, то вам надо узнать, как сузить влагалище. И помните, что ваш половой партнер то же может почувствовать разницу до и после родов.

Такой дискомфорт возникает из-за потери эластичности мышц, упругости. Важно знать! Не помогут ни вагинальные шарики, ни китайская палочка для сужения влагалища. Все это реклама низкого качества товара. Для решения этой проблемы нужны только профессиональные средства, об этом мы и расскажем.

Организм женщины сильно изменяется после деторождения. Молодой организм с этим справляется самостоятельно и через несколько месяцев мышцы восстанавливаются. На помощь приходит грудное кормление, стимулирующее сокращение матки и влагалища.

Как уменьшить размеры влагалища

Повлиять на размеры и уменьшить влагалище у женщины поможет специально разработанная гимнастика.= Арнольдом Кегелем. В настоящее время к этому комплексу приковано внимание во всем мире, так как не только лечит опущение матик, моче недержание, но и выступает в качестве профилактики. Определить самостоятельно те мышцы, которым нужна такая тренировка можно. Для этого когда пойдете писать, остановите этот процесс. Если струю не удалось задержать, нужна гимнастика, помогающая уменьшить размеры влагалища. Делается она везде, даже вне дома. Медленно сжимайте половые органы и потом расслабляйте. Начинайте с 1 минуты. Постепенно увеличивайте время.

Как уменьшить размеры влагалищаПосле родов часто возникает растянутость

Зарядка при сильном недержании мочи и опущении матки:

  • Необходимо лечь на полу на спину, ноги в коленях раздвинуть в стороны. Левую руку положить под ягодицы, правую на животе.
  • Начните сильно сживать и разжимать мышцы малого таза. Делать 10 раз.

Сложные упражнения, как сузить влагалище:

  • Лечь на спину. Сильно сжать мышцы таза на 10-15 секунд. Потом на такое же время их расслабить. Повторять 10 раз.
  • Когда ходите писать, каждый раз задерживайте мочеиспускание на 2-3 раза.

Что бы добиться положительного эффекта достаточно выполнять гимнастику профессора Кегеля два раза в день. Этого хватит, что бы добиться результата через две недели.

Суженное влагалище косметическими средствами

Для поддержания мышц в тонусе могут подойти косметические средства. Ниже приведем самые популярные:

  • Индийский крем Naron для сужения влагалища. Состав — натуральный, обладает подтягивающим, заживляющим, тонизирующим и сужающим эффектом.
  • Крем-гель Virgin Star для влагалища — натуральный препарат. Состав: природные масла для подтягивания мышц, уменьшения дряблости. Хорошее средство, заменяющее пластику.

Эти два средства помогают быстро и надолго уменьшить размеры влагалища. Наносить рекомендуется за десять минуть до полового акта.

Рекомендации: хорошо подмыться, вытереться насухо, нанести крем на интимные места, слегка помассировать.

Народные средства сужающие влагалище

Существуют народные средства, которыми пользовались для сужения влагалища. Они менее эффективны, но помогают улучшить эластичность, подтянуть.

  • Приготовить настой из мяты. Взять столовую ложку мяты, залить стаканом кипятка, настоять, процедить, полоскать интимное место.
  • Взять кору дуба чайную ложку, заварить стаканом воды, настоять полчаса, подмываться настоем.

Сузить влагалище в домашних условиях НЕ поможет обычная вода с марганцовкой, лимонным соком. Все эти народные средства опасные для здоровья.

Что надо делать чтоб уменьшить размер влагалища

Для того что бы узнать, уменьшилось ли в размерах влагалище, надо делать несложные манипуляции. Два пальца поместить в промежность, и сделать все вышеперечисленные упражнения. Если мышцы окрепли, то это легко можно почувствовать.

Можно приобрести вагинальные шарики и с ними выполнять гимнастику.

Многие сайты, в рубрике, как сузить влагалище, предлагают китайские палочки, это не лучший вариант.

Ели помимо большого растяжения и дряблости мышц присутствуют неприятные звуки, то тут поможет только специалист, возможно требуется операция.

Поделиться "Как сузить влагалище — все средства"

omolodet.ru

Восстановление матки после родов. Средства и упражнения для скорейшего сокращения матки после родов

После родов, как после тяжелейшей работы, женский организм приходит в норму не сразу. Течение послеродового периода растягивается на несколько месяцев. Так постепенно, один за другим, восстанавливается рабочий ритм всех систем и органов. Но матка женщины травмируется больше всего, и для ее восстановления необходимо время, правильный уход и бдительный контроль акушера-гинеколога. От этого зависит дальнейшее здоровье женщины и способность в будущем рожать деток.

Содержание:

1. Особенности и течение послеродового периода2. Как долго сокращается матка после родов?3. Что происходит в течение послеродового периода с маткой женщины?4. Послеродовые выделения5. Как ускорить сокращение матки после родов?6. Восстановление матки после родов: вспомогательные средства7. Восстановительная гимнастика после родов (4 комплекса упражнений)

ВидеоРекомендуем прочитать

____________________________

Наверх

• Особенности и течение послеродового периода

Время, называемое послеродовым периодом, начинается сразу после рождения последа и продолжается 6-8 недель. В течение послеродового периода изменения, которые произошли с организмом женщины при беременности и родах, подвергаются обратному восстановлению. Однако некоторые признаки, которые отличают женщину рожавшую, от нерожавшей, остаются в организме на всю жизнь. К примеру, выход из канала шейки матки или, как это правильно называется в медицине, наружный маточный зев, у рожавшей женщины остается щелевидным, в то время, как у нерожавшей он имеет круглую форму.

Матка после родов увеличена в объеме и растянута, из нее отходят лохии, как называют послеродовые выделения. Поэтому именно в данном органе происходят самые большие восстановительные процессы - сокращение матки после родов. Маточное дно (верхняя сторона матки) сразу после родов располагается ниже пупка примерно на 4-5 см. Тело матки после родов прилегает полностью к передней брюшной стенке, сохраняя при этом большую подвижность из-за растянутости и понижения тонуса связочного аппарата. Наибольшая толщина в сократившейся матке у ее дна и всей верхней части.

Наверх

• Как долго сокращается матка после родов?

сокращение матки после родовВосстановление матки после родов в действительности происходит достаточно быстро. Матка после родов непосредственно в среднем весит 1 кг, а длина ее полости составляет – 15-20 см, что касается поперечного размера тела матки, то он близко – 12-13 см. Всего за один день уровень стояния маточного дна понижается на 2 см, к 5-му дню достигая серединного расстояния между лобком и пупком. Уже на 9-10 день дно матки опущено ниже лобка. К окончанию первой недели вес матки составляет близко 500 гр., к окончанию второй – порядка 350 гр., а к завершению послеродового периода – всего 50-60 гр.

А вот сокращение матки после родов в области ее шейки выражены слабо, в полной мере они развиваются лишь в конце течения послеродового периода. Что же касается времени непосредственно после родов, то диаметр входа в канал шейки, то есть внутреннего маточного зева в этот момент равняется 10-12 см, что при необходимости позволяет ввести руку в маточную полость, чтобы удалить остатки последа. Буквально к концу первого дня внутренний маточный зев становится проходимым только для двух пальцев, а дня через три – лишь для одного. Окончательно закрывается наружный маточный зев после родов только на третьей неделе.

Тем не менее, ответить однозначно на вопрос «как долго сокращается матка после родов» сложно, поскольку темп ее восстановления зависит напрямую от того, как протекали беременность и роды. При многоплодной беременности, крупном плоде, многоводии и слабой родовой деятельности сокращение матки после родов несколько замедлено. Кроме того на этот процесс отрицательно влияют перенесенные раньше воспалительные процессы самой матки и ее придатков, недоразвитие матки, наличие узлов доброкачественной опухоли, так называемой фибромы матки, и ограничение двигательной активности роженицы, вызванной какими-то заболеваниями. Все это может повлиять на восстановительные способности и вылиться в слабое, плохое сокращение матки после родов и даже болезненное.

Наверх

• Что происходит в течение послеродового периода с маткой женщины?

При сокращении маточных мышц происходит сдавливание кровеносных и лимфатических сосудов, часть которых облитерируется при этом (пересыхает). Мышечные клетки, вновь образовавшиеся в течение беременности, погибают и рассасываются, что касается остальных мышечных клеток - они значительно уменьшаются в своих размерах в процессе восстановления матки после родов.

После родов вся внутренняя поверхность матки женщины представляет собой раневую поверхность, а самые большие изменения при этом происходят в местах прикрепления плаценты к матке, где имеется масса затромбированных сосудов. Сама же внутренняя поверхность матки полностью покрыта сгустками крови и остатками плодной оболочки. То есть болезненное сокращение матки после родов – это нормальный, естественный процесс.

Если течение послеродового периода нормальное, то полость матки первые 3-4 дня остается стерильной. В этот период в очищении маточной полости большая роль отводится фагоцитозу (фагоцитами, называют лейкоциты, которые способны заглатывать и внутри себя растворять бактерии), а также внеклеточному протеолизу (так называют растворение бактерий с помощью протеолитических ферментов, которые высвободились при распаде лейкоцитов крови и бактерий).

Наверх

• Послеродовые выделения

тампоны после родов - под запретомКровянистые выделения после родов представляют собой раневой маточный секрет, называемый лохиями. Собственно, кровянистые выделения после родов только в первые дни после родов за счет кровоточения раневой поверхности, значительной примеси крови в лохиях. Буквально с 3-4-ых суток послеродовые выделения содержат много лейкоцитов и становятся серозно-сукровичными. А уже с 16-20-ых суток после родов – они жидкие и светлые. Общая продолжительность выделений после родов – 5-6 недель, к шестой неделе, как правило, выделения после родов из матки прекращаются. Если этого не произошло, и послеродовые выделения продолжаются, необходимо обязательно обратиться к гинекологу.

Восстановление внутренней оболочки маточной полости (эпителия матки после родов) происходит по окончанию отторжения всех обрывков плодной оболочки, которые остались в матке после родов. Как правило, это происходит к 20-му дню в общем, а в месте непосредственного прикрепления плаценты – только к окончанию послеродового периода.

Может случиться задержка в матке лохий (лохиометра). Произойти это может из-за перегиба в области перешейка матки, или когда пониженное плохое сокращение матки после родов, или имеет место закупорка сгустками крови внутреннего маточного зева. Данное состояние опасно, поскольку может способствовать развитию воспалительного процесса в маточной области.

Наверх

• Как ускорить сокращение матки после родов?

Матка после родов начинает сокращаться сразу же, дно ее в это время должно быть плотным, в случае мягкости консистенции дна, это говорит о том, что происходит плохое сокращение матки после родов, ее сократительная способность понижена. Чтобы улучшить, ускорить сокращение матки после родов рекомендуется делать массаж матки, проводимый наружно, сквозь переднюю брюшную стенку.

И так болезненное сокращение матки после родов, усиливается во время кормления малыша грудью. Собственно грудное кормление стимулирует сократительную деятельность. Чтобы ускорить сокращение матки после родов, на живот в течение первых суток кладется холодная грелка, назначаются средства, которые способствуют сокращению. Если сокращения очень болезненны, возможно применение спазмолитических и обезболивающих средств, однако в абсолютном большинстве случаев можно и нужно обойтись без этого. Огромное значение после родов, особенно в первые дни, имеет соблюдение правил гигиены половых органов (подмывания, обработка ран, прочее), которое способно предупредить осложнения после родов.

Как правило, с 4-го дня начиная, женщина начинает гораздо больше двигаться, что положительно сказывается на более активном маточном сокращении. Малыш кормится «по требованию», а это само по себе улучшает и ускоряет сократительные способности.

Наверх

• Восстановление матки после родов: вспомогательные средства

ускорить восстановление маткиПри слабой инволюции матки после родов неплохой стимулирующий результат может обеспечить обычная крапива. Нужно заварить 3 – 4 ст. ложечки измельченных сухих листьев кипятком в количестве 0,5 л, настаивать до остывания и пить средство по полстакана трижды в день.

Хороший эффект и у спиртовой настойки перца водяного (аптечный препарат).

В народе не менее популярна глухая крапива, так называемая яснотка белая. Особо ценны ее цветки. Для сокращения матки после родов делают холодный настой: 2 ст. ложечки заливают 0,5 л кипяченой остуженной воды, оставляют на ночь, а поутру процеживают и принимают по полстакана 4 раза в сутки. Можно также приготовить отвар из цветков яснотки: 2 ст. ложечки на 2 стакана крутого кипятка, и продолжать варить 5 минут на слабом огне. Затем процедить средство и выпить дробными порциями в течение дня.

Для сокращения матки после родов используют и траву яснотки. Готовят из сушеных листьев отвар, точно такой же, как из цветков, и принимают в той же дозировке. Единственное отличие – более слабое действие, но зато отсутствует влияние на артериальное давление. Как известно, цветки яснотки, понижают давление при гипертонии.

Если выделения после родов спустя неделю остаются все также кровянистыми – это должно насторожить женщину. Обязательно сходите на осмотр к гинекологу. А в качестве народных сократительных средств использовать настои из пастушьей сумки. Старинное, испытанное средство, применяемое при любых кровотечениях. Обычная суточная доза – это 3 – 4 ст. ложечки травы, заваренные в 2 стаканах кипятка. Средство укутывают и несколько часов настаивают в теплом месте.

Ярутка полевая, обычный сорняк, который засоряет посевы, тоже успешно останавливает маточные кровотечения, и применяется даже при раке матки. Чтобы приготовить средство, заваривают 2 ст. ложечки высушенной травы стаканом кипятка, оставляя на ночь. Поутру процеживают, и пьют от 1 чайной или столовой ложечке 4 – 5 раз в сутки, в зависимости от обильности кровянистых выделений после родов.

При кровотечениях, которые происходят в послеродовой период, хорошо себя зарекомендовала герань кровяно-красная – запоминающееся красивое растение, украшающее склоны лесистых холмов и лесные опушки. Эффективным является холодный настой сухой травы: 2 ч. ложечки на 2 стакана кипяченой остуженной воды, настаивать всю ночь, в течение дня выпить все дробными порциями.

Облегчить и ускорить послеродовое очищение матки помогают березовые листья, которые были собраны в начале мая. Хранить их высушенными, можно два года. Настой готовится из 3 ст. ложечек и 3 стаканов кипятка. Затем средство выдерживают в термосе в течении 2 часов, добавив щепотку пищевой соды. Пьют в теплом виде по стакану трижды в сутки, начиная с 12-ых суток после родов – как рекомендуют народные знахари и целители.

Наверх

• Восстановительная гимнастика после родов

В ранний послеродовый период гимнастика действительно отлично помогает процессу восстановления матки после родов. Важно только тщательно относиться к темпам увеличения нагрузки и разнообразности гимнастических упражнений. Одинаковые упражнения, утомительные, нудные тренировки могут, напротив, вызвать реакцию совершенно противоположную ожидаемой. Поэтому восстановительная гимнастика после родов должна быть щадящей и разноплановой.

Мы предлагаем четыре небольших комплекса упражнений, которые обеспечат скорейшее восстановление матки после родов. Выберите комплекс, который подойдет именно вам, чтобы вы выполняли его, спокойно, не перенапрягаясь.

Дополнительные указания:

гимнастика после родов

  • 1. Актуальность сохраняют все указанные упражнения на протяжении всего послеродового периода. Рекомендуется выполнять их 10-12 недель.
  • 2. Начинать заниматься лучше всего на следующий же день сразу после родов.
  • 3. Выполнять упражнения следует регулярно, несколько раз в сутки, лежа на какой-либо плоской поверхности (для удобства возьмите маленькую подушечку).
  • 4. Восстановительная гимнастика после родов выполняется медленно, плавно, без каких-либо резких движений.
  • 5. Помещение, в котором вы занимаетесь, обязательно должно быть проветрено. Оптимальная температура воздуха для занятий - 18-20 градусов.
  • 6. Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений.
  • 7. Тренироваться лучше после грудного кормления.
  • 8. Перед тренировкой не забудьте посетить туалет.
  • 9. Всегда из положения «лежа» поднимайтесь поворотом через сторону.
  • 10. Лучше большую часть времени лежать на животе, так вы поддержите инволюцию матки и уменьшите послеродовые выделения.
  • 11. Раннее вставание и ходьба поддерживают восстановление матки после родов. Обратите особое внимание на хорошую плотную постановку стоп, старайтесь «перекатываться» с пяточки на носочек при ходьбе.

• Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №1

Упражнения на профилактику тромбозов. К занятиям можно приступать в первый же день.

Исходная позиция: лягте на спину, обе ноги согните в коленях. Выпрямляйте ноги так, чтобы боковые части коленей друг от друга не отрывались. 10 раз сильно и медленно сжимайте пальцы ног («втягивайте коготки») и снова отпускайте. Выпрямите одну ногу. Медленно и сильно потяните носок на себя, и обратно – сделали 10 раз. Поменяли ногу. Теперь сделайте указанные упражнения обеими ногами, но при этом, не поднимая их, а вытянувшись на спине ровненько.

Дополнение: Если во время беременности у вас были боли в ногах или варикозное расширение вен, пользуйтесь специальными эластичными чулками или гетрами, на худой конец перебинтовывайте ноги эластичным бинтом.

• Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №2

Выполняя эти упражнения дышать необходимо низом живота. К занятиям можно приступать в первый же день.

Исходная позиция: лягте на спину, обе ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота.

Теперь медленно вдыхайте носом, и потом выдыхайте ртом, так же медленно, на «хааааа». Во время вдоха живот поднимается вверх, во время выдоха опускайте его, слегка помогая руками, ведя ладонями в направлении пупка от лобковой кости. Не давите, а просто протягивайте слегка по низу живота руками.

Повернитесь на бок, так, чтобы таз, грудная клетка и голова были на одной линии (для удобства, воспользуйтесь валиком или маленькой подушечкой под шею), слегка согните колени. Верхнюю руку положите на нижнюю часть живота. И снова повторите дыхательные упражнения животом, при выдохе протягивая рукой в направлении пупка от лобковой кости (по сути, совершайте тазом движение вперед, не сгибая при этом туловища).

Чтобы увеличить силу натяжения, на выдохе проговаривайте «пууух» или «пффф» представляя при этом, что ваш животик сжимается как губка.

Теперь перевернитесь на живот. Положите маленькую плотную подушечку под нижнюю часть животика. Важно, чтобы было минимальное давление на грудь или вообще отсутствующее. Дышите низом живота. И снова при выдохе воздуха (на «хаа», «пух» или «пфф»), совершайте тазом движение вперед.

• Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №3

восстановление матки после родовОсновная нагрузка данного комплекса направлена на мышцы дна таза и промежности, поэтому выполняя эти упражнения нужно соблюдать осторожность, и если наблюдаются болевые ощущения, то перейти на более легкий комплекс – к этому вы еще не готовы.

Одной их главных функций мускулатуры тазового дна выступает поддержка внутренних органов, а именно: матки, кишечника, мочевого пузыря. Во время родов происходит сильное растяжение «удерживающих» мышц входа во влагалище, уретры и прямой кишки. В результате этого слабеют сфинктеры и могут начаться проблемы с контролем мочеиспускания и дефекации. Если при родах проводилась эпизиотомия (разрез промежности), данный комплекс упражнений желательно не выполнять, вплоть до полного заживления шва, поскольку нагрузка может оказаться для вас очень сильной и травмирующей. В данном случае желательно ограничиться комплексом «мягких» упражнений, в положении лежа на животе.

Исходная позиция: лягте на кровать, или сядьте в кресло и пробуйте напрягать поочередно мышцы ануса и влагалища. Как бы «моргая». Поначалу может показаться, что поочередное сокращение этих мышц невозможно, однако это не так. Совсем скоро вам удастся разделять напряжение мышц и контролировать их. Как только вы научились разделять «моргание», пробуйте провести мышцами «волну» в направлении лобковой кости от ануса. Данное упражнение, кроме прочего, хорошо помогает при лечении и профилактике геморроя. Маленький нюанс: во время выполнения данных упражнений следите за мышцами рта. Небо, губы, язык должны быть расслабленными. Это поможет вам лучше расслаблять промежность и делать более мягким дыхание при напряжении.

Следующее упражнение выполнять лучше, сидя или полусидя. Пытайтесь медленно, напрягая мышцы промежности и таза, пустить «волну» снизу вверх, до самого пупка, совершив медленное движение вперед тазом. Медленно вверх, а затем спокойно обратно. Не забывайте дышать ровно, не задерживайте вдохи и выдохи.

И последнее: не старайтесь, пожалуйста, давать своим мышцам большую нагрузку. Все упражнения обязательно нужно выполнять легко, без особого напряжения, как бы играючи.

• Восстановительная гимнастика после родов: комплекс упражнений №4

Данный комплекс сочетает нагрузки на дно таза, контроль дыхания и тренировки мышц живота. Обязательное условие — выполнение всех упражнений на выдохе и мягкое напряжении тазовых мышц.

Исходное положение: лягте на бок, голову, грудную клетку и таз, выровняв по одной линии, и слегка согнув колени. Одну руку, согните в локте и положите под голову. Второй рукой упритесь на уровне пупка в кровать. Ладонь лучше сжать в кулак. Сделайте выдох и чуть приподнимите таз, упершись на кулак. Повторите упражнение несколько раз, затем на другом боку столько же.

Исходная позиция: лягте на спину, обе ноги согните в коленях. Подтяните вверх носочки. Во время выдоха начинайте тянуться носочками к себе, поочередно приподнимая обе руки к левой или правой стороне. Не поднимайте грудь, и не отрывайте пятки от плоскости.

Исходное положение: станьте на четвереньки (можно выполнять на кровати). Голову, верхнюю часть туловища и таз выровняйте по одной линии. Расставьте колени на небольшое расстояние. На выдохе втягивайте живот, и усиливайте напряжение тем, что приподнимаете слегка левое колено и отрываете от пола правую ладонь. Теперь смените «диагональ» (приподнимайте правое колено, левую ладонь).

Теперь одно из наиболее «нудных» упражнений комплекса для восстановления матки после родов: станьте на четвереньки, положив стопы плоско, на выдохе старайтесь выпрямить колени как можно больше, не сгибая спину, старайтесь сохранить ее прямой. При этом упражнении основная масса тела будет давить на тыльную сторону стопы и ладони.

Исходная позиция: лягте на бок, обе ноги согните в коленях. Верхнюю руку положите спокойно вдоль тела, нижней создайте упор на плоскости. На выдохе подтяните живот, и приподнимите туловище. Теперь повторите упражнение на другой стороне. Обращайте внимание на то, что живот с одной стороны будет выпирать больше - это нормально (в зависимости от внутриутробного положения малыша). Имейте ввиду, что на стороне, где большее «свисание» — упражнение нужно выполнять чаще.

И в заключение, упражнение для стабилизации мышц спины и живота.

Исходное положение: станьте лицом к стене, расставьте ноги и слегка согните в коленях. Ладонями рук упритесь в стену, локти также прижмите к стене. На выдохе мысленно перемещайте к пупку оба локтя. Затем изменяйте упражнение: снова мысленно двигайте навстречу друг к другу правым коленом и левым локтем. После поменяйте локоть и колено. Никаких фактических движений в принципе совершать не следует.

Наверх

Еще немного о восстановлении матки после родов и течении послеродового периода:

Наверх

ladyvenus.ru


Смотрите также